Gemengde bessenmilkshake

Inhoud:

In dit artikel

• ingrediënten
• Methode
• Voedingswaarde-informatie

Koele milkshakes en smoothies kunnen zorgen voor een perfect dessert voor de zomer. In dit recept hebben we geen ijs gebruikt, maar hebben vanille-extract en suiker gebruikt om die rustgevende en verfrissende, soepele milkshake te krijgen. Dit buikvullende ontbijt, doorspekt met de goedheid van bessen, is ideaal om te gebruiken bij uw dagelijkse ontbijt of als een snelle snack tussendoor maaltijdsnacks.

serveert	Voorbereidingstijd	Kooktijd
6 mensen	5-10 minuten	0 minuten

ingrediënten

• 2 kopjes bevroren bessen (aardbeien, bosbessen)
• 2 kopjes melk
• 4 kopjes ijsblokjes
• 1/3 kopsuiker
• 1 theelepel vanille-extract
• Een paar muntblaadjes voor garnering

Methode

Stap 1

Neem in een blender alle ingrediënten en mix tot een glad mengsel.

Stap 2

Serveer in glas en garneer het met munt.

Voedingswaarde-informatie

111 Kcal3, 0 g1, 8 g20, 9 g7 mg43 mg109 mg

calorieën

eiwitten

Dik

koolhydraten

cholesterol

Natrium

Kalium