Ochtendmisselijkheid: de basis
Omdat gehydrateerd eten kan helpen om misselijkheid te voorkomen, is het belangrijk om gedurende de dag kleine hoeveelheden te drinken. Sommige vrouwen zeggen dat kruidentheeën die pepermunt en gember bevatten, vooral ochtendmisselijkheid kunnen verlichten; belliesbubsboobs.com biedt Quease Ease-thee, een mix van deze ingrediënten, voor $ 15, 90.
Een onderzoek bij 600 vrouwen door artsen in het vrouwen- en kinderziekenhuis in Adelaide heeft uitgewezen dat acupunctuur de ernst van symptomen van ochtendmisselijkheid kan verminderen - zelfs één sessie kan een positieve invloed hebben op de misselijkheid. Veel moeders op het forum waren het erover eens dat acupunctuur hun symptomen verlichtte.
Veel zwangere vrouwen op het forum waren het erover eens dat vitamine B6 de symptomen van ochtendmisselijkheid verlichtte. B6-tabletten zijn verkrijgbaar bij apotheken en natuurvoedingswinkels, maar u kunt ook proberen bruine rijst, mager vlees, avocado's, volle granen, maïs en noten te eten, die ook veel B-vitamines bevatten.
Bepaalde geuren kunnen ervoor zorgen dat je je misselijk voelt, dus het kan helpen om iets mooi geurtjes bij je te hebben, zodat je, wanneer je de behoefte voelt, een snuifje kunt nemen om je misselijkheid te verzachten. Sommigen vinden dat een rozemarijn twijgje of een fles citroenextract wonderen doet, maar een andere optie is Mohdoh: 'kneedbare aromatherapie', het is net speelpannetje met toegevoegde etherische oliën en laat een geweldige geur vrij. Onze favorieten: 'Breathe', dat gebruik maakt van essentiële oliën van eucalyptus, pepermunt, lavendel en hyssop, en 'Calm', met palissander, ylang-ylang, jasmijn en lavandin; $ 14.95 van mohdoh.com.au .
Onderzoek heeft aangetoond dat vrouwen met milde misselijkheid baat kunnen hebben bij positief denken. Als het toeslaat, ga zitten en haal een paar keer diep adem. Probeer te ontspannen en concentreer je op het loslaten van de spanning van je tenen naar je hoofd. Denk na over hoe uw baby groeit en onthoud dat wat u voelt slechts een neveneffect van die groei is. Je kunt ook proberen met je baby te praten om je af te leiden van de misselijkheid.
Veel moeders op het forum zeggen dat gember hun ochtendmisselijkheid verlichtte. Het kan in thee worden genomen (afsnijden een beetje en steile het een paar minuten in warm water), in gemberbier, ginger snap koekjes, gekristalliseerde gember of harde gember lollies. U kunt ook gembertabletten uit de reformwinkel of vitaminesectie van de apotheek proberen.
Eet iets kleins, zoals een paar koekjes of crackers, voordat je 's ochtends uit bed komt (laat het bij je bed liggen voordat je' s nachts gaat slapen). Je kunt je ziek voelen als je bloedsuikerspiegel laag is, dus eten voordat je even opstaat kan helpen in de ochtenden.
Pepermunt, in veel verschillende vormen, kan ochtendmisselijkheid helpen verminderen; de menthol werkt als een verkoelende, verdovende maagspoeling en kan ook helpen bij brandend maagzuur en indigestie. Probeer pepermuntthee of mintlollies, of gebruik pepermuntolie in een aromatherapiediffuser om de lucht te ruiken. Kruidentintthee is ook het proberen waard.
Artsen en verloskundigen adviseren om de hele dag door kleinere hoeveelheden te eten, in plaats van vast te houden aan de gebruikelijke drie hoofdmaaltijden - het is een goed idee om niet te veel honger of te vol te krijgen. Het kan ook helpen als u een half uur voor of na de maaltijd drinkt, in plaats van te drinken terwijl u aan het eten bent. Probeer een voorraad gezonde voedingsmiddelen in de buurt te houden, zodat je nooit met lege handen achterblijft wanneer je het het meest nodig hebt.
Bij acupressuur worden specifieke lichaamsdelen gestimuleerd om misselijkheid te verminderen. Acupressuurpolsbandjes (zoals Psi Bands, afgebeeld; $ 21, 95 voor twee, van sincewewerekids.com.au ) zijn drugsvrije alternatieven voor diegenen die last hebben van ochtendmisselijkheid. Acupressuurbanden kunnen ook worden gebruikt om misselijkheid te behandelen die wordt veroorzaakt door reisziekte en katers.
Als vrij verkrijgbare producten en andere suggesties niet helpen, bezoek dan uw arts, omdat deze medicijnen kan voorschrijven om misselijkheid te verminderen. Als u ernstige ochtendmisselijkheid, overmatig braken, gewichtsverlies en uitdroging ervaart, is het ook belangrijk dat u medische hulp inroept. Mogelijk heeft u hyperemesis gravidarum, waarvoor een intraveneuze behandeling nodig kan zijn.
De enige 100% genezen remedie om ochtendmisselijkheid te genezen? Bevallen. Probeer je te herinneren dat je niet voor altijd zo zult voelen - en dat je aan het eind van dit alles een prachtige nieuwe baby zult hebben om ervoor te laten zien!
Omdat gehydrateerd eten kan helpen om misselijkheid te voorkomen, is het belangrijk om gedurende de dag kleine hoeveelheden te drinken. Sommige vrouwen zeggen dat kruidentheeën die pepermunt en gember bevatten, vooral ochtendmisselijkheid kunnen verlichten; belliesbubsboobs.com biedt Quease Ease-thee, een mix van deze ingrediënten, voor $ 15, 90.
Een onderzoek bij 600 vrouwen door artsen in het vrouwen- en kinderziekenhuis in Adelaide heeft uitgewezen dat acupunctuur de ernst van symptomen van ochtendmisselijkheid kan verminderen - zelfs één sessie kan een positieve invloed hebben op de misselijkheid. Veel moeders op het forum waren het erover eens dat acupunctuur hun symptomen verlichtte.
Veel zwangere vrouwen op het forum waren het erover eens dat vitamine B6 de symptomen van ochtendmisselijkheid verlichtte. B6-tabletten zijn verkrijgbaar bij apotheken en natuurvoedingswinkels, maar u kunt ook proberen bruine rijst, mager vlees, avocado's, volle granen, maïs en noten te eten, die ook veel B-vitamines bevatten.
Bepaalde geuren kunnen ervoor zorgen dat je je misselijk voelt, dus het kan helpen om iets mooi geurtjes bij je te hebben, zodat je, wanneer je de behoefte voelt, een snuifje kunt nemen om je misselijkheid te verzachten. Sommigen vinden dat een rozemarijn twijgje of een fles citroenextract wonderen doet, maar een andere optie is Mohdoh: 'kneedbare aromatherapie', het is net speelpannetje met toegevoegde etherische oliën en laat een geweldige geur vrij. Onze favorieten: 'Breathe', dat gebruik maakt van essentiële oliën van eucalyptus, pepermunt, lavendel en hyssop, en 'Calm', met palissander, ylang-ylang, jasmijn en lavandin; $ 14.95 van mohdoh.com.au .
Onderzoek heeft aangetoond dat vrouwen met milde misselijkheid baat kunnen hebben bij positief denken. Als het toeslaat, ga zitten en haal een paar keer diep adem. Probeer te ontspannen en concentreer je op het loslaten van de spanning van je tenen naar je hoofd. Denk na over hoe uw baby groeit en onthoud dat wat u voelt slechts een neveneffect van die groei is. Je kunt ook proberen met je baby te praten om je af te leiden van de misselijkheid.
Veel moeders op het forum zeggen dat gember hun ochtendmisselijkheid verlichtte. Het kan in thee worden genomen (afsnijden een beetje en steile het een paar minuten in warm water), in gemberbier, ginger snap koekjes, gekristalliseerde gember of harde gember lollies. U kunt ook gembertabletten uit de reformwinkel of vitaminesectie van de apotheek proberen.
Eet iets kleins, zoals een paar koekjes of crackers, voordat je 's ochtends uit bed komt (laat het bij je bed liggen voordat je' s nachts gaat slapen). Je kunt je ziek voelen als je bloedsuikerspiegel laag is, dus eten voordat je even opstaat kan helpen in de ochtenden.
Pepermunt, in veel verschillende vormen, kan ochtendmisselijkheid helpen verminderen; de menthol werkt als een verkoelende, verdovende maagspoeling en kan ook helpen bij brandend maagzuur en indigestie. Probeer pepermuntthee of mintlollies, of gebruik pepermuntolie in een aromatherapiediffuser om de lucht te ruiken. Kruidentintthee is ook het proberen waard.
Artsen en verloskundigen adviseren om de hele dag door kleinere hoeveelheden te eten, in plaats van vast te houden aan de gebruikelijke drie hoofdmaaltijden - het is een goed idee om niet te veel honger of te vol te krijgen. Het kan ook helpen als u een half uur voor of na de maaltijd drinkt, in plaats van te drinken terwijl u aan het eten bent. Probeer een voorraad gezonde voedingsmiddelen in de buurt te houden, zodat je nooit met lege handen achterblijft wanneer je het het meest nodig hebt.
Bij acupressuur worden specifieke lichaamsdelen gestimuleerd om misselijkheid te verminderen. Acupressuurpolsbandjes (zoals Psi Bands, afgebeeld; $ 21, 95 voor twee, van sincewewerekids.com.au ) zijn drugsvrije alternatieven voor diegenen die last hebben van ochtendmisselijkheid. Acupressuurbanden kunnen ook worden gebruikt om misselijkheid te behandelen die wordt veroorzaakt door reisziekte en katers.
Als vrij verkrijgbare producten en andere suggesties niet helpen, bezoek dan uw arts, omdat deze medicijnen kan voorschrijven om misselijkheid te verminderen. Als u ernstige ochtendmisselijkheid, overmatig braken, gewichtsverlies en uitdroging ervaart, is het ook belangrijk dat u medische hulp inroept. Mogelijk heeft u hyperemesis gravidarum, waarvoor een intraveneuze behandeling nodig kan zijn.
De enige 100% genezen remedie om ochtendmisselijkheid te genezen? Bevallen. Probeer je te herinneren dat je niet voor altijd zo zult voelen - en dat je aan het eind van dit alles een prachtige nieuwe baby zult hebben om ervoor te laten zien!Misschien vind je deze fotogalerijen ook leuk
Hoge stoel teruggeroepen te midden van veiligheidsangst
Populaire zand- en watertafel teruggeroepen temidden van verstikkende angsten
Dringend terugroepen van naastgelegen wieg met onveilig slaapgevaar
Je hebt het gedaan - je bent zwanger! In minder dan een jaar heb je een prachtig, gloednieuw, klein mensje dat helemaal van jou is. Als je eerst deze vreselijke misselijkheid niet hoefde te doorstaan!
Onderzoek wijst uit dat tot 80 procent van de zwangere vrouwen tijdens de zwangerschap last krijgt van ochtendmisselijkheid. Veroorzaakt door verhoogde oestrogeenspiegels, begint het vaak rond week zes van de zwangerschap. Het gaat meestal gepaard met uitputting, een sterker reukvermogen en een paar andere niet-zo-leuke bijwerkingen van zwangerschap .
Het goede nieuws? Ochtendmisselijkheid is een teken dat u humaan choriongonadotrofine (hCG) produceert, dat wordt gemaakt terwijl het embryo zich ontwikkelt. Het kan worden gezien als een teken dat alles verloopt zoals het zou moeten zijn.
Ochtendmisselijkheid ... een zeer vaak zwanger neveneffect.Nu voor het slechte nieuws. Hoewel het gewoonlijk ongeveer 12 weken na de zwangerschap eindigt, duurt het langer voor de ochtendmisselijkheid; dit varieert van vrouw tot vrouw en zelfs van zwangerschap tot zwangerschap. De ziekte kan op elk moment van de dag of nacht toeslaan en kan misselijkheid veroorzaken die tot braken leidt. Sommige vrouwen zeggen dat het als een kater is die niet zal verdwijnen. Ongeveer een procent van de zwangerschappen kan hyperemesis gravidarum veroorzaken, wat gepaard gaat met ernstig braken, gewichtsverlies en uitdroging. Als u zich ooit zorgen maakt over uw zwangerschap, of u zich zieker voelt dan u denkt dat normaal is, aarzel dan niet om een arts of verloskundige te raadplegen - misschien heeft u dringend medische zorg nodig.
Voor degenen met een normale ochtendmisselijkheid zijn er echter dingen die u kunt proberen om uw ochtendmisselijkheid te verlichten. U kunt beginnen met goed eten en drinken en voldoende rust nemen. Onze galerij laat nog een paar manieren zien waarop je kunt proberen om er bovenop te komen - en onthult ook het ding dat 100% van de tijd werkt!
