De belangrijkste tekenen van ovulatie
Weten wanneer je het meest vruchtbaar bent, is een van de beste manieren om je kansen te vergroten om een ​​kind te verwekken (of om conceptie te vermijden, als je dat liever hebt!). Omdat je het meest vruchtbaar bent wanneer de ovulatie optreedt, is het handig om de tekenen en symptomen van de ovulatie te leren, zodat je op de juiste manier tijd kunt vrijen.
Ovulatie begrijpen
Ovulatie verwijst naar het proces waarbij de eierstokken eieren vrijgeven. Normaal gesproken geeft een eierstok elke maand een ei af - rond de middencyclus. Voor vrouwen met 28-daagse cycli vindt ovulatie plaats rond dag 14.
Uw ovulatiedatum kan vroeg of laat zijn, afhankelijk van de lengte van uw cyclus. Eieren beginnen te rijpen aan het begin van elke menstruatiecyclus. Wanneer een ei volledig rijp is, barst het uit de eierstok en reist het door de nabijgelegen eileider waar het op bevruchting wacht.
Natuurlijke tekenen van ovulatie
Uitzoeken wanneer ovulatie optreedt, is vrij eenvoudig om te doen als je eenmaal weet waar je naar moet zoeken en bekend bent met je lichaam. Veranderingen in het lichaam laten je weten dat je een ei klaar hebt staan ​​en wachten. Hier zijn enkele tekenen van ovulatie:
- Verandering in baarmoederhalsslijm . De baarmoederhals van een vrouw produceert de hele tijd slijm. Maar heb je ooit de veranderingen opgemerkt die dit slijm doormaakt naarmate de maand vordert? Het verandert wel en er is een reden voor. Als je de eisprong nadert, wordt het slijm dunner en stretcher en er is meer van. Het is gemakkelijker voor sperma om in het dunne en gladde slijm te reizen, waardoor de kans groter wordt dat ze in je baarmoeder komen, het ei vinden en het bevruchten. Kijk goed naar je slijm deze maand, rond de mid-cyclus zul je merken dat het op eiwitten lijkt. Als dat zo is, ovuleert u waarschijnlijk.
- Buikpijn Sommige vrouwen kunnen zichzelf zelfs voelen ovuleren of een ei loslaten. Dit manifesteert zich als pijn in de buik, meestal aan de ene of de andere kant, afhankelijk van welke eierstok het ei heeft vrijgegeven, of zelfs lage rugpijn. De pijn kan krampachtig, dof en pijnlijk of een scherpe stekende pijn zijn. Het gaat snel weg zodra de ovulatie optreedt.
- Verandering in de baarmoederhals . Als je bekend bent met het gevoel van je baarmoederhals (of het niet erg vindt om te leren), kun je veranderingen in de baarmoederhals volgen om erachter te komen of je ovuleert. Normaal is de baarmoederhals hard, gesloten, droog en zit hij lager in de vagina. Rond de ovulatie wordt het natter, zachter, meer open en zit het hoger in de vagina. Je moet je vingers gebruiken om te wennen aan hoe de baarmoederhals voelt. Als je dat eenmaal hebt gedaan, kun je het rond de middencyclus controleren en meten of ovulatie waarschijnlijk is.
- Tederheid van de borst . Pijnlijke, tintelende of gevoelige borsten zijn een ander teken van ovulatie onderweg. Geef de schuld aan de hogere niveaus van oestrogeen die vóór de ovulatie optreden.
- Spotten . Zodra je geovuleerd hebt, kun je spotten. Dit keer is het de oorzaak van de daling van oestrogeen in de baarmoeder.
- Veranderingen in basale lichaamstemperatuur . De lichaamstemperatuur van een vrouw stijgt rond de ovulatie. Het volgen van temperatuurkansen in het lichaam met een basale lichaamsthermometer kan u helpen de ovulatie te bepalen.
Testen en kits
Ovulatie kan ook worden gevolgd en getest met kits die verkrijgbaar zijn bij elke apotheek. Deze kits volgen niveaus van luteïniserend hormoon (LH). Wanneer de ovulatie gaat plaatsvinden, stijgt de LH-spiegel.