Slaapt aan uw rechterkant tijdens de zwangerschap Veilig?
In dit artikel
- Waarom is de juiste slaappositie van belang tijdens de zwangerschap?
- Kunnen zwangere vrouwen aan hun rechterkant slapen?
Slaap is essentieel voor een aanstaande mama, omdat elke vorm van slaapgerelateerd probleem van invloed kan zijn op uw prenatale gezondheid. Misschien slaap je comfortabel in je eerste trimester; u kunt moeite hebben met slapen als u uw tweede trimester binnengaat of wanneer uw babybult begint te vertonen, en u zou kunnen zoeken naar de meest comfortabele houding om in te slapen - links, rechts of op uw rug. Welke positie is veilig voor uw baby? Laten we bespreken of slapen aan de rechterkant tijdens de zwangerschap veilig is.
Waarom is de juiste slaappositie van belang tijdens de zwangerschap?
Slapen in één positie kan een schok zijn voor moeders die al moeite hebben met hun grote buik te slapen. U wordt geadviseerd om op uw rug of zijkant te slapen tot de babybult begint te vertonen en aan beide zijden te slapen zodra u die babybuil heeft om te pronken! Het is belangrijk om op te merken dat het gedurende korte tijd op je rug slapen niet schadelijk is; lang slapen kan echter de bloedcirculatie naar de foetus beperken en kan ook problemen zoals rugpijn, aambeien en spijsverteringsproblemen veroorzaken. Het is het beste om tijdens de zwangerschap de SOS of de slaapstand te volgen. Slapen aan uw rechterzijde is een betere positie in vergelijking met slapen op uw rug of buik, omdat het zorgt voor een goede bloedcirculatie naar uw baarmoeder en vandaar uw foetus.
Ook functioneren uw nieren goed in deze positie - wat betekent minder zwelling en ongemak, en een goede nachtrust.
Kunnen zwangere vrouwen aan hun rechterkant slapen?
Naarmate je vordert en de twintigste week van je zwangerschap bereikt, kun je het moeilijk vinden om goed te slapen vanwege al het extra gewicht dat je draagt. Slaapt u echter aan uw rechterhand tijdens zwangerschap gevaarlijk? Onderzoek zegt - NEE. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat slapen aan de linkerkant misschien beter is dan slapen aan de rechterkant. In één onderzoek werd waargenomen dat vrouwen die meer aan hun linkerzijde sliepen minder risico liepen om doodgeboren baby's te krijgen in vergelijking met vrouwen die meer aan hun rechterzijde sliepen. Een studie toonde aan dat slapen op de rug of aan de rechterkant de bloedtoevoer naar de groeiende foetus reduceerde in vergelijking met het slapen aan de linkerkant. Om daarom dubbel zeker en veilig te zijn, raden wij aan om tijdens de zwangerschap aan uw linkerkant te slapen.
Tijdens de zwangerschap is het belangrijk om elke vorm van stress te vermijden. Onderzoekers en wetenschappers zijn van mening dat slapen aan uw linkerhand schade aan de foetus voorkomt, dus probeer aan uw linkerkant te slapen. Als je echter een tijdje op je rug slaapt, maak je het dan comfortabeler, ga ervoor. Denk eraan, als u een risicovolle zwangerschap bent, raadpleeg dan uw arts over de beste slaaphouding voor u.
Lees ook: Beste slaapposities tijdens de zwangerschap