Hoe niet om je geest te verliezen over volwassen driftbuien
Als moeder moet je keer op keer de driftbuien van je kinderen hebben aangepakt. Maar heb je te maken gehad met uitbarstingen van volwassenen? Misschien vindt u dat het omgaan met driftbuien bij volwassenen veel moeilijker is dan bij kinderen!
Je komt elke dag een aantal mensen tegen. De meesten van hen zijn praktische, redelijke volwassenen. Maar af en toe sta je voor een persoon die fysiek is opgegroeid, maar zich nog steeds kinderachtig gedraagt, vooral als het gaat om dagelijkse strijd. Hij of zij breekt af en gooit driftbuien als de dingen niet goed zijn. Of het nu je man is of je beste vriend die een driftbui gooit, hoe ga je hiermee om?
Hoe om te gaan met volwassen Temper Tantrums rustig
Negeer geen driftbui
Weglopen of de driftbui negeren van een persoon van wie je houdt is geen goed idee. Wanneer je dat doet, hebben ze misschien het gevoel dat je ze beoordeelt of dat ze niet belangrijk voor je zijn. Het kan ook hun woede verergeren.
Wees stil en luister
Wat doe je als je wordt geconfronteerd met driftbuien voor volwassenen? Psychologen raden u aan om te zwijgen en naar de persoon te luisteren totdat de driftbui voorbij is. Je humeur verliezen en terug praten kan de situatie alleen maar erger maken. Luisteren kan u helpen om het onderliggende probleem op te lossen.
Accepteer de gevoelens, niet de driftbui
Als u de behoefte voelt om te spreken, zorg er dan voor dat u niets overbrengt dat u erop wijst dat het goed gaat met de driftbui. Vertel de persoon dat je begrijpt hoe hij of zij zich voelt, maar dat je de driftbui niet waardeert en dat je er geen hoeft te gooien. Jullie twee kunnen rustig over het probleem praten en net als volwassenen.
Reageer later op het gedrag
De beste manier om met driftbuien om te gaan bij volwassenen is om te wachten tot de storm voorbij is. Start het onderwerp wanneer de ander veel meer ontspannen is en leg uit hoe zijn gedrag je pijn doet. Verwacht niet meteen een wonder, maar dit zal hen iets geven om over na te denken en hopelijk aan te werken.
Vragen stellen helpt
Het is een goed idee om open vragen te stellen in plaats van de persoon te beoordelen. Het geeft je inzicht in hun gevoelens en helpt je misschien te begrijpen waardoor ze hun top bereiken. Luister aandachtig en probeer je steun te vergroten.
Werk aan jezelf
Probeer een beetje zelfreflectie en kijk wat je kunt doen om jezelf te veranderen. Als je passief-agressief bent, moet je misschien meer openhartig zijn. Als je kortzichtig bent, moet je misschien leren kalmeren.
Krijg hulp als dat nodig is
Je kunt niet alleen met heftige driftbuien voor volwassenen omgaan. In dergelijke scenario's moet u misschien professionele hulp krijgen. Als je niet akkoord gaat om een ​​professional te ontmoeten, vraag je vrienden om hulp. Het organiseren van een soort interventie kan hen misschien helpen om te leren omgaan met hun woede in plaats van een driftbui te gooien.
Omgaan met boze uitbarstingen is niet gemakkelijk, maar met liefde en genegenheid is er niets dat niet kan worden veranderd. Laat driftbuien uw gevoelens voor de ander niet veranderen. Uw constante en redelijke ondersteuning kan hen ertoe aanzetten hun manier van doen te veranderen. Tot dan, wees gewoon geduldig en liefhebbend.