Hoe u ervoor kunt zorgen dat uw baby veilig slaapt
Een nieuwe baby uit het ziekenhuis meenemen is een opwindende ervaring voor hen, maar het is ook een uitdagende tijd waarin je nu volledig verantwoordelijk bent voor een andere persoon die volledig afhankelijk is van jou om elke behoefte die ze hebben te vervullen - alle uren van de dag en nacht.
Het zal waarschijnlijk moeilijk voor je zijn om goed te rusten, zelfs als je nieuwkomer slaapt wanneer je je zorgen maakt dat je kleintje veilig is terwijl je slaapt.
Het is belangrijk om te onthouden dat je baby waarschijnlijk niet in een slaaproutine zal vallen of meteen de nacht door zal slapen. Het doet echter geen pijn om op jonge leeftijd een routine voor het slapengaan te krijgen. Routines voor het slapen gaan hoeven niet ingewikkeld te zijn - je kunt je kleintje een bad geven, knuffeltijd geven, een lied zingen en ze een laatste voeding geven om hen te helpen een gezond slaappatroon te creëren. Zelfs als je kleintje de hele nacht niet slaapt, zullen ze leren wanneer het slapen gaan is en zullen ze gemakkelijk met een gezonde routine naar beneden gaan.
Je kleintje zal het verschil tussen dag en nacht moeten leren. Om hen te helpen, kunt u dingen doen zoals de gordijnen openen om de kamer helder te houden, meer interactieve games spelen en het geluidsniveau op een normaal dagelijks niveau houden. Fluister 's nachts, houd de lichten laag en plaats ze terug in bed om te slapen zodra aan hun voedings- en luierbehoeften is voldaan.
Sudden Infant Death Syndrome (SIDS) is de onverklaarbare dood van een baby, en hoewel het zeldzaam is, weerhoudt dit ouders er niet van zich zorgen te maken. Het goede nieuws is dat ouders stappen kunnen ondernemen om het risico op wiegendood te verminderen en iedereen te helpen een beetje gemakkelijker te rusten.
Hier zijn een paar tips voor een veiligere nachtrust
- Leg je baby alleen op zijn rug in slaap. Het maakt niet uit of je ze in een wieg of wieg legt, in dezelfde kamer of niet - zorg ervoor dat ze op hun rug liggen wanneer je ze de eerste zes maanden neerlegt. Als u uw kind op de voor- of zijkant plaatst, neemt het risico op wiegendood toe. Als je baby op zijn buik kan rollen, maar niet op zijn rug, moet je hem weer op zijn rug draaien. Zodra je baby van achteren naar voren en weer terug kan rollen, kunnen ze zelf worden achtergelaten om hun eigen positie te vinden.
- Zorg ervoor dat de omgeving van uw baby rookvrij is. Dit omvat overal waar uw baby tijd doorbrengt in uw auto, thuis, een vriendenhuis. Het is belangrijk om dit te weten, zelfs tijdens de zwangerschap en na de geboorte. Roken zowel tijdens de zwangerschap als nadat je baby is geboren, verhoogt de kans op wiegendood aanzienlijk.
- Zorg ervoor dat je baby niet te warm wordt.
- Val niet in slaap met je baby op de bank of in een ligstoel.
- Slaap niet in hetzelfde bed als je baby. Dit is vooral belangrijk als u rookt, drinkt, drugs gebruikt of extreem moe bent. Baby's die te vroeg zijn geboren of een laag geboortegewicht hebben, lopen ook meer risico wanneer u een bed deelt.
- Houd dingen uit de buurt van het gezicht en hoofd van je baby - bedek nooit hun gezicht of hoofd, vooral niet als ze slapen.
Hoe warm is te warm? Hoe koud is te koud?
Het kan moeilijk zijn om te weten wat de juiste temperatuur voor je baby is. Je wilt waakzaam zijn, zodat je baby niet te warm of te koud wordt. Wanneer een baby te heet wordt, is de kans op wiegendood groter. De kamertemperatuur moet tussen 68-72 ° F liggen, met een lichte doek of een lichtgewicht, goed passende baby slaapzak die comfortabel en veilig is voor slapende baby's. Misschien wilt u investeren in een thermometer voor de kamer, zodat u zich op uw gemak voelt.
Je kunt je baby ook controleren door zijn buik of nek te voelen om te zien of hij het te warm of te koud heeft. Handen en voeten zijn meestal koeler, dus het is geen goede temperatuurmeter. Als je merkt dat je baby heet of zweterig is, verwijder je een laag en controleer je hem snel weer om te zien of dat hem heeft geholpen om af te koelen.
Welke dekens zijn het veiligst om te gebruiken?
De matras die u gebruikt, moet een eenvoudige stevige, vlakke, waterdichte matras zijn. Alle vellen moeten strak vechten en mogen niet los zijn. Om je kleintje te bedekken, gebruik je stevig weggestopt in lakens en dekens, of een lichtgewicht baby-slaapzak. Gebruik geen zware dekens en dingen zoals dekbedden, kussens of dekbedden. Wiegbumpers kunnen een ernstig risico inhouden dat uw baby eronder wordt “gevangen”, dus houd die ook uit de wieg. Houd de wieg uit voorzorg uit de buurt van knuffels of andere items.