10 tips om weer aan het werk te gaan na de baby
Het kan moeilijk zijn om na weken of maanden zwangerschapsverlof weer aan het werk te gaan; het is tenslotte zo moeilijk om die lieve baby's achter te laten! Maak de moeilijke overgang een beetje eenvoudiger met deze 10 tips.
1. Begin vroeg
Het laatste wat je wilt is onzekerheid over wie je baby in de gaten zal houden, dus begin daar al vroeg achter te komen. Voordat de baby wordt geboren, is dit niet te snel, vooral als u een specifieke kinderopvang wilt gebruiken - ze kunnen een wachtlijst hebben!
2. Kies Zorgvuldig
De overgang naar het werk zal zoveel gemakkelijker zijn als u vertrouwen hebt in uw keuze wie voor uw baby zorgt. Als het een kinderdagverblijf is, vraag dan of je langs kunt gaan en je baby kunt bezoeken voordat je teruggaat, zodat je allebei comfortabel kunt zijn met de ruimte en de mensen.
3. Voer een aantal droge runs uit
In de weken voordat je weer aan het werk gaat, is het handig om je routine te oefenen van opstaan, jezelf en baby klaarmaken en op een bepaalde tijd het huis verlaten. U kunt een van die dryruns gebruiken om een ​​uitstapje te maken naar uw kinderdagverblijf, voor een bezoek of om de luiers en andere benodigdheden af ​​te leveren die ze u mogelijk hebben gevraagd.
4. Begin langzaam terug
Werk indien mogelijk de eerste twee weken parttime. Die overgangstijd zal u en uw baby helpen zich aan elkaar te onderwerpen en u kunt ook knikken in uw schema en systemen oplossen.
5. Vraag om updates
Het moeilijkste deel van teruggaan is zeker je baby verlaten. Vraag uw kinderopvang om u gedurende de dag teksten en afbeeldingen van uw schat te sturen. En als je elke dag moet bellen om in te checken, heb je het recht als mama
6. Vraag een lactatiekundige
Als u van plan bent om borstvoeding te blijven geven nadat u terug bent gegaan, kan een lactatiekundige u helpen met eventuele vragen over het handhaven van de voorraad, pompen op het werk en het opslaan van afgekolfde melk.
7. Laat het pompen praten
Voordat je weer aan het werk gaat, moet je met je baas praten over je plannen om te pompen en hoe hij of zij je behoefte om je baby te voeden kan ondersteunen. Uw Human Resources-afdeling kan ook nuttig zijn bij het vinden van een privéruimte om te pompen. Uw buik is eindelijk aangekomen. Je broek steekt ongemakkelijk in je middel en je hebt het gevoel dat je uit je shirts valt. Je zult je zoveel beter voelen als je een broek met een elastische taille en een shirt hebt dat bij je nieuwe lichaam past. Het beste gedeelte? Winkeluitje!
8. Plan vooruit
Nighttime is je nieuwe voorbereidingstijd. Plan je kleding, pak je lunch en babytas in en zorg dat alles voor de volgende dag wordt georganiseerd voordat je gaat slapen. Het maakt je ochtenden zo veel soepeler (en je hebt misschien zelfs tijd voor ontbijt!).
9. Laat de baby een fles nemen
Als je uitsluitend borstvoeding geeft, begin dan af en toe je kleintje een flesje afgekolfde melk te geven, om er zeker van te zijn dat hij het inneemt. Als hij dat niet doet, ga dan weg en laat vader of iemand anders het proberen. Blijf het regelmatig aanbieden totdat je baby ermee akkoord gaat om ervan te drinken.
10. Sla de schuld over
Of je nu kiest om terug te gaan, of je moet, ontsla jezelf nu van mama's schuld. Meer dan 75% van de Amerikaanse moeders werkt buitenshuis. Als je weer aan het werk gaat, ben je geen slechte ouder, dus denk er geen moment aan dat je dat bent.