Hoe kun je natuurlijk een stuitligging veranderen? 7 dingen om te proberen
Als je zwanger bent, is het normaal om je adem in te houden als er iets ongewoons lijkt te zijn met je baby. En ook al zijn stuitliggers niet ongewoon, maar je kunt je toch nog zorgen maken over het helpen van de kleintjes om met de juiste kant op tijd naar zijn grote debuut te gaan. Hoe kun je natuurlijk een stuitligging veranderen en zijn de oefeningen de moeite waard?
Eerste dingen eerst: je bent niet de enige. Volgens de American Pregnancy Association (APA) is ongeveer één op de 25 bevallingen op volledige termijn stuitligging. Het leveren van een stuitligging is heel goed mogelijk, maar als u liever eersteklas levert, zijn er tal van manieren om uw kind aan te moedigen om rond te draaien. Zoals verder uitgelegd door de APA, is het het beste om te proberen tussen de 32e en 37e week van de zwangerschap als je je baby wilt omdraaien. Natuurlijk, omdat elke zwangerschap uniek is, wilt u uw arts of verloskundige raadplegen voordat u deze technieken probeert.
Bovendien kunnen uw persoonlijke gevoelens van invloed zijn op welke van deze stuiterende fliptips voor baby's geschikt zijn voor uw situatie. Als je een zak diepgevroren erwten op je buik legt, voel je je misschien gewoon dom, of ben je misschien niet van een type homeopathie. Dat is prima. Hoe dan ook, het is leuk om opties te hebben als het gaat om de bevalling van je baby.
Dus als je op zoek bent naar manieren om een ​​stuitligging op een natuurlijke manier te veranderen, kijk dan niet verder. Hier zijn zeven eenvoudige manieren om te proberen je baby voor de geboorte om te draaien.
1 Werk de voorwaarts gerichte inversie
OK, niemand verwacht van je dat je geavanceerde yogatechnieken uittrekt in dit stadium van de zwangerschap. (Als je kunt, kuddos voor jou.) Maar volgens Spinning Babies, kun je proberen om een ​​stuitligging met een voorwaartse omkering om te draaien door op de rand van een bank te knielen, je onderarmen naar de grond te laten zakken en je hoofd te laten hangen vrij. Het kan de baby genoeg ruimte geven om zich om te keren. Dit is een techniek die je misschien met een hulpje wilt proberen.
2 Probeer The Breech Tilt
Deze oefening is iets eenvoudiger dan de naar voren gerichte inversie. Volgens Fit Pregnancy kun je ongeveer 10 tot 15 minuten per dag op de bank liggen met je heupen ongeveer anderhalve meter boven je hoofd. Het kan uw baby aanmoedigen om zich om te keren.
3 Poging The Elephant Walk
Het helpt om een ​​gevoel voor humor te hebben voor deze. Zoals uitgelegd bij Betere geboorte, kun je de olifantenwandeling uitvoeren door te kruipen maar op je benen blijven in plaats van je knieën te gebruiken. Hoewel het misschien niet voor iedereen is, werkt de wandeling met olifanten op dezelfde manier als een inversie om de baby te laten draaien.
4 Speel de babymuziek
Kun jij muziek gebruiken om je baby te laten opkijken? Kan zijn. Zoals uitgelegd op NPR zetten sommige zwangere dames een telefoon met muziek onderaan hun bekken. Het idee is dat baby's zich zullen keren naar de muziek. De keuze van het nummer is aan jou. Zelfs als het niet werkt, kun je later je kinderen het verhaal vertellen dat ze proberen over te schakelen naar 'You Spin Me Round (Like a Record)'.
5 Licht Sommige Moxibustion
Als je van homeopathie houdt, dan is dit idee misschien iets voor jou. Volgens Pregnancy.com gebruiken sommige mensen een brandende stick van moxibustion (AKA bijvoet) om een ​​baby te laten klappen. De stralingswarmte kan de baby stimuleren om te bewegen. Natuurlijk wilt u waarschijnlijk een vertrouwde arts of verloskundige raadplegen voordat u met brandende materialen rond uw lichaam zwaait.
6 Meld bevroren groenten aan
Soms is taaie liefde nodig om je baby te helpen in positie te komen. Volgens brabbelen kun je een zak bevroren groenten bij het hoofd van je baby leggen om hem aan te moedigen om rond te slingeren. Hopelijk zal hij zich omdraaien in het nastreven van warmere klimaten.
7 Handhaaf een goede houding
Het behoud van een goede houding kan uw baby ook helpen. "Zittend op de geboorte bal is geweldig voor als je in de bevalling bent, maar het bevordert ook een goede houding tijdens de zwangerschap, " schreef Jolivette Mecenas voor NPR. "En een goede houding maakt het voor de baby makkelijker om zichzelf met zijn hoofd naar beneden te positioneren, met zijn gezicht naar beneden (tegenover je ruggengraat), wat ideaal is om gemakkelijker te kunnen geboren worden." Zelfs als het niet lukt, is het een plezier om op een geboortebal te gaan zitten.