Hoe jezelf te kalmeren tijdens de zwangerschap - Sommige geheimen van mij
Ik ben een tweede keer moeder. Vandaag in mijn laatste trimester opgenomen. Mijn eerste zwangerschap was soepel, maar toen gebeurde er wat stress en kreeg ik koorts tijdens mijn 9e maand. Dus deze keer ben ik extra voorzichtig om mezelf niet te benadrukken en in plaats daarvan zoveel mogelijk van mezelf te houden.
Hier is mijn mantra die ik volg om mezelf kalm te houden.
1. Volg je hobby
Ja. Zwangerschap brengt een enorme verandering in uw lichaam teweeg. Samen met die stemmingswisselingen. Het is belangrijk dat je leert om je geest te beheersen. Ik hou van schrijven en ben begonnen aan mijn tweede boek. Dit hielp me mijn stemmingswisselingen onder controle te houden en daardoor veel stress te verminderen.
2. Eet waar je van houdt
Ja. Hunkeren naar voedsel maakt deel uit van de zwangerschap en ze kunnen je letterlijk maken of breken. Toen ik zwanger was van mijn eerste kind, had ik immense trek in eten, maar deze keer irriteert zelfs het zicht op voedsel. Ik eet gewoon omdat dat de enige manier is om te overleven.
Ik dwing mezelf niet te voeren, maar eet alleen als ik honger heb of iets wil eten. Tijdens de zwangerschap is voedsel een emotie.
3. Kijk één film per dag
Dankzij You Tube en Amazon Prime is er geen gebrek aan films die beschikbaar zijn op uw vingertoppen. Als ik één film per dag bekijk, blijf ik kalm omdat ik die twee uur meer bezig ben met de plot van de film en niet overdreven nadenk over mijn leven. Het hielp me af te leiden van onnodige stress en te lachen.
P. s. Selecteer komische films of zielige films die je van je haar laten trekken
Dat zou leuker zijn om te doen.
4. Verwen jezelf
Het is belangrijk dat je jezelf verwent. Niets duurs. Gebruik gewoon een basisverzorgingspakket en dat geeft je de hele dag de hemel. Masseer uw voeten, handen en buik. Het zal geweldig zijn. Eigenliefde is belangrijker dan wat dan ook in deze wereld.
5. Socialiseren
Je pleegt geen misdaad door zwanger te zijn. Het is een natuurlijk proces. Ga gewoon naar buiten, ontmoet je vrienden. Ga naar het park, winkelcentrum, strand, welke plek je ook gelukkig maakt. Het is belangrijk om een ​​deel van de samenleving te zijn en jezelf niet van de samenleving af te sluiten.
Dit zijn de kleine tips die me helpen mijn tweede zwangerschap te doorstaan. Het belangrijkste is dat je blij moet blijven. Het brengen van een nieuw leven in deze wereld is de enige beslissing van u en uw partner. Als iemand er iets negatiefs over zegt, snijd hem gewoonweg af van je leven.
Disclaimer: de meningen, meningen en standpunten (inclusief inhoud in welke vorm dan ook) die in dit bericht worden uitgedrukt, zijn die van de auteur alleen. De juistheid, volledigheid en geldigheid van verklaringen in dit artikel zijn niet gegarandeerd. Wij aanvaarden geen aansprakelijkheid voor eventuele fouten, weglatingen of voorstellingen. De verantwoordelijkheid voor intellectuele eigendomsrechten van deze inhoud berust bij de auteur en eventuele aansprakelijkheid met betrekking tot inbreuk op intellectuele-eigendomsrechten blijft bij hem / haar.