Jaggery (Gur) geven aan baby's
In dit artikel
- Kan je rietsuiker toevoegen aan babyvoeding?
- Wanneer kan Jaggery aan een baby worden voorgesteld?
- Verbazingwekkende gezondheidsvoordelen van Jaggery voor zuigelingen
- Risico's baby's Jaggery te geven
- Healthy Jaggery Recepten voor baby's
Jaggery, genaamd Gur in Hindi, is ongeraffineerde suiker gemaakt van suikerrietsap of datapalm sap. Het wordt gemaakt door het suikerrietsap of het dadelpalmsap te koken tot het een dikke siroop wordt en vervolgens af te koelen tot het stolt. Het wordt gebruikt in zowel zoete als hartige gerechten in verschillende Zuid-Aziatische landen, waaronder India. Jaggery wordt in India gebruikt als zoetstof in babyvoeding. Dit artikel legt in detail uit over de voordelen en risico's van het voeden van uw baby jaggery.
Kan je rietsuiker toevoegen aan babyvoeding?
Je moet je afvragen of ravage goed is voor baby's of niet? Het antwoord is ja, maar het moet met voorzichtigheid worden gebruikt. Op het platteland van India kunnen artsen aanbevelen dat jaggery in voedingsmiddelen wordt gebruikt voor baby's jonger dan een jaar om bloedarmoede te bestrijden, omdat jaggery een goede bron van ijzer is. Dus, inclusief rietsuiker in het dieet van uw baby is afhankelijk van voedingsmethoden, levensstijl en individuele voorkeuren.
Wanneer kan Jaggery aan een baby worden voorgesteld?
Jaggery moet pas na 1 jaar in het dieet van een baby worden geïntroduceerd. Dit kan echter variëren op basis van de gezondheid van de baby en het advies van uw arts. Kinderartsen raden aan dat baby's geen enkele vorm van suiker krijgen totdat ze er een krijgen. Voor baby's jonger dan een jaar is het beter om verschillende soorten fruitpurees te gebruiken om het voedsel zoeter te maken.
Verbazingwekkende gezondheidsvoordelen van Jaggery voor zuigelingen
Jaggery heeft verschillende gezondheidsvoordelen voor baby's, hoewel het niet wordt aanbevolen voor baby's jonger dan een jaar oud. Baby's die ouder zijn dan een jaar, kunnen wirwar krijgen. De gezondheidsvoordelen van jaggery zijn:
Voorkomt bloedarmoede:
Jaggery is een goede bron van ijzer. 10 gram jaggery bevat 0, 3 mg ijzer, dat is 3% of de dagelijkse aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH). Dientengevolge, met inbegrip van jaggery in het dieet van uw baby kan bloedarmoede voorkomen die wordt veroorzaakt als gevolg van ijzergebrek in het bloed.
Versterkt botten:
Jaggery bevat fosfor en calcium, mineralen die essentieel zijn voor de ontwikkeling van sterke, gezonde botten. Het nutteloos ritueel kan dus helpen om de botten van je baby te versterken.
Ontgift de lever:
Jaggery is een ongeraffineerde suiker die kan helpen gifstoffen uit het lichaam te verwijderen. Het reinigt en ontgift de lever.
Verhoogt immuniteit:
Jaggery is rijk aan antioxidanten en mineralen zoals calcium, fosfor, magnesium, selenium en zink. Het bevat ook de vitamines B4, B5, B6 en choline. Al deze samen helpen bij het vergroten van de immuniteit van uw baby.
Behandelt Symptomen van griep, hoest en verkoudheid:
Jaggery is van oudsher gebruikt als een huismiddeltje om symptomen van verkoudheid, hoest en griep in India te behandelen. Warm water gemengd met een beetje rillingen wordt gegeven aan baby's die lijden aan verkoudheid, hoest of griep. Dit geeft de baby onmiddellijke verlichting. Jaggery heeft het vermogen om het lichaam af te koelen. Als u warm water met razernij heeft, verlaagt u de lichaamstemperatuur wanneer uw baby griep heeft.
Voorkomt constipatie:
Jaggery stimuleert regelmatige stoelgang, waardoor constipatie wordt voorkomen. Het helpt ook bij de spijsvertering door spijsverteringsenzymen in de maag en de darm te activeren.
Vermindert maagproblemen en wormen:
Jaggery koelt het lichaam af en kalmeert buikpijn. Jaggery geeft ook verlichting van wormen en stekelige warmte-uitbarstingen.
Biedt instant energie:
Omdat het voor 97% bestaat uit suiker gemaakt van complexe koolhydraten, duurt het langer voordat het stijf worden door het lichaam wordt opgenomen. Het geeft je baby meer energie voor een langere duur.
Helpt bij het handhaven van de bloeddruk:
Het minerale gehalte bij rimpels helpt bij het reguleren van de bloeddruk en het stabiel houden van de bloeddruk.
Goed voor de darmgezondheid:
Het magnesium in jaggery bevordert een goede darmgezondheid en bevordert de spijsvertering. 10 gram jaggery bevat bijna 4% van de dagelijkse ADH van magnesium.
Risico's baby's Jaggery te geven
Jaggery bevat ongeveer 97% suiker. Daarom kan overmatig gebruik schadelijk zijn voor uw baby. De risico's om baby's rottigheid te geven zijn:
Te veel calorieën:
Jaggery bevat ongeveer 38 calorieën per 10 g. Dientengevolge kan overmatige consumptie van ranzigheid ertoe leiden dat de baby te veel calorieën krijgt en een verhoogd risico op hoge bloeddruk, hartziekten en diabetes later in het leven veroorzaakt.
Sugar Addiction:
Jaggery kan ertoe leiden dat baby's later verslaafd raken aan suikerhoudend voedsel, wat leidt tot diabetes.
Ongunstige reacties:
Sommige baby's hebben mogelijk een ongunstige reactie op ranzigheid, zoals huiduitslag of maagproblemen.
Gaatjes:
Overmatige consumptie van rillingen kan gaatjes in de tanden van uw baby veroorzaken.
Obesitas en diabetes:
Te veel rafels kunnen bij baby's overgewicht en diabetes veroorzaken.
Healthy Jaggery Recepten voor baby's
Hier zijn enkele gezonde recepten voor baby's:
1. Sooji Halwa:
Sooji of griesmeel wordt gebruikt om een zoet gerecht samen met rietsuiker te maken.
ingrediënten:
Sooji of griesmeel, rietsuiker, water en kardemompoeder.
Hoe te maken:
Kook water met wat rietsuiker erin. Rooster de soji in een pan tot ze goudbruin is. Voeg het toe aan het kokende, ragfijne water en roer continu totdat het tot een papachtige vaste stof dik wordt. Voeg ook kardemompoeder toe. Roer goed en je sooji halwa zal klaar zijn.
2. Jaggery Syrup:
Jaggery siroop recept voor baby's is eenvoudig en gemakkelijk te maken. Het kan maximaal 2 maanden in de koelkast worden bewaard en wordt gebruikt om de pap van de baby te zoeten.
ingrediënten:
Rietsuiker en water.
Hoe te maken:
Smelt wat rietsuiker met een eetlepel water in een pan op een laag vuur. Zeef dit in een andere pan en gooi de klonten weg. Voeg 1 kopje water toe en breng aan de kook. Zet het nog een paar minuten op het vuur en laat het dan afkoelen. Na afkoeling zou het eruit moeten zien als een dikke, goudbruine stroop. Bewaar deze siroop in de koelkast en gebruik voor het verzoeten van baby's pap.
Jaggery heeft veel voordelen voor de gezondheid van baby's, hoewel het het beste is om contact op te nemen met uw kinderarts voordat u het in het dieet van uw baby opneemt. Het geven van babygeurtjes heeft ook enkele risico's, dus wordt het meestal niet aanbevolen voor baby's jonger dan een jaar oud. Je kunt kindervoeding zoet maken met fruitpuree zoals geprakte banaan, gepureerde dadels of appelmoes.