Kruiden tijdens de zwangerschap - Wat is veilig en wat niet

Inhoud:

{title}

In dit artikel

  • Kunnen zwangere vrouwen kruiden gebruiken?
  • Hoe kunnen kruiden helpen bij het oplossen van veel voorkomende zwangerschapsproblemen?
  • Mogelijke complicaties van het consumeren van kruiden tijdens de zwangerschap
  • Veilige kruiden die zwangere vrouwen kunnen consumeren
  • Lijst van kruiden om te vermijden tijdens de zwangerschap
  • Zwangerschapsproblemen die niet met kruiden kunnen worden behandeld
  • Waarom zijn kruiden niet algemeen aanbevolen tijdens de zwangerschap?
  • Zijn kruidentheeën veilig tijdens de zwangerschap?
  • Veiligheidstips voor het gebruik van kruiden tijdens de zwangerschap

Als je zwanger bent, maakt je lichaam een ​​enorme hoeveelheid stress door, voornamelijk als gevolg van hormonale onbalans. Deze soort kan uw immuunsysteem verlagen. Om dit te bestrijden, proberen verschillende vrouwen verschillende technieken en oplossingen, maar een constant aspect is onmiskenbaar - uw dieet is cruciaal om uw immuniteit te verbeteren en om te gaan met hormonale onevenwichtigheden.

Kunnen zwangere vrouwen kruiden gebruiken?

Er zijn beperkingen aan hoeveel van een kruid je kunt gebruiken als je zwanger bent, maar het feit is dat veel artsen kruiden aanbevelen voor zwangerschap vanwege hun immuno-boostende vermogens. Zorg ervoor dat je de hoeveelheden per dag beperkt, maar voeg een beetje kruiden toe aan elke maaltijd voor een langdurig immuunsysteem.

Hoe kunnen kruiden helpen bij het oplossen van veel voorkomende zwangerschapsproblemen?

Talrijke kruiden helpen bij het verlichten van een ton problemen die vaak geassocieerd worden met zwangerschap. De volgende zijn een paar:

  • De meeste kruiden brengen ijzerdeficiënties in evenwicht die veel voorkomen bij zwangere vrouwen
  • Kruiden zoals koriander en tijm verlichten misselijkheid en helpen spijsverteringsproblemen
  • Sommige kruiden zoals mint en rozemarijn verlichten uw arbeid en bevalling
  • Kruiden kunnen ook kleine aanvallen van postpartum depressie bestrijden
  • Kruiden zoals basilicum en koriander voorkomen schimmelinfecties in de buurt van de vagina
  • Kruiden zijn altijd effectief tegen griep of verkoudheid geweest

Mogelijke complicaties van het consumeren van kruiden tijdens de zwangerschap

Hier zijn enkele van de risico's van kruiden tijdens de zwangerschap,

  • Voortijdige geboorte
  • Miskraam
  • Samentrekkingen van de baarmoeder
  • Foetale complicaties

Veilige kruiden die zwangere vrouwen kunnen consumeren

Hier is een lijst met veilige en gezonde kruiden die vrouwen moeten opnemen in hun dieet tijdens de zwangerschap.

1. Paardebloem

{title}

Dandelion staat bekend om zijn evenwichtsvermogen in het lichaam. Het voorkomt vasthouden van water, reguleert de doorbloeding en heeft ontstekingsremmende eigenschappen die een opgeblazen gevoel en zwellingen voorkomen. Aanbevolen wordt om niet meer dan een kopje paardebloemthee of een halve theelepel paardebloem per dag te consumeren.

2. Eucalyptus

{title}

Eucalyptus is vaak een geweldige remedie tegen verkoudheid. Gebruik het in een stoombad en zorgt ervoor dat al uw poriën open zijn en vrij van toxines. Een druppel van dezelfde essentiële olie op je voorhoofd kan helpen bij het verlichten van migraine en hoofdpijn. Een val op pijnlijke spieren kan ook spierpijn op laag niveau verlichten. Zoals met elk kruid, gebruik eucalyptus in kleine en gecontroleerde hoeveelheden op basis van de aanbevelingen van uw arts.

3. Cranberry

{title}

Veenbessen zijn geweldig voor de gezondheid van de urine - een veel voorkomend probleem voor zwangere vrouwen. Het eten van een handvol veenbessen verhoogt de hydratatie van het lichaam, vult het op met vitamines, mineralen en antioxidanten die essentieel zijn voor lichaamsfuncties. Het drinken van een kopje cranberrysap is ook een geweldige manier om je lichaam van UTI of urineweginfecties op te ruimen.

4. Kamille

{title}

Kamille is mogelijk de meest bekende soort thee voor de angstige en gestresste. Dit komt omdat kamille rijk is aan antioxidanten en het lichaam rustgevende eigenschappen heeft. Het helpt zwangere vrouwen hun stressniveaus en angst te beheersen. Kamille helpt ook om de gewrichten, onderrug en spieren te ontspannen, die allemaal onder enorme druk staan ​​tijdens de zwangerschap. Een extra boost voor de consumptie van kamille tijdens uw zwangerschap is dat het de bloeddruk en de bloedstroom regelt. Zorg ervoor dat je tijdens je zwangerschap niet meer dan een kopje kamille thee drinkt.

5. Rood frambozenblad

{title}

Het rode frambozenblad zit vol met ijzer, zink en andere essentiële mineralen. Dit geweldige kruid verlicht de weeën door ontstekingen te verminderen, het totale aantal rode bloedcellen in uw lichaam te verbeteren, de bloedcirculatie te verbeteren en de bloeddruk te beheersen. Het bevat ook vitamines die helpen de chemische balans van je lichaam te handhaven, misselijkheid te verminderen en wordt aanbevolen voor vrouwen die tijdens de zwangerschap aan bloedarmoede lijden.

6. Tulsi

{title}

Tulsi is een natuurlijk antisepticum met ontstekingsremmende eigenschappen, antioxidanten, gezonde mineralen zoals ijzer en is een natuurlijke spijsvertering. Dit kruid helpt bij het bestrijden van bloedarmoede, verkoudheid, infecties, zwelling, een opgeblazen gevoel, het vasthouden van water en helpt de spijsvertering onder zijn eindeloze voordelen. Het eten van een handvol tulsibladeren wordt als extreem gezond beschouwd, maar je moet het niet overdrijven.

7. Mint

{title}

Mint helpt bij de bestrijding van bloedarmoede, houdt uw bloeddruk onder controle, verlicht de spijsvertering, helpt misselijkheid te bestrijden en heeft ontstekingsremmende eigenschappen. U kunt met uw arts praten over de hoeveelheid munt die tijdens de zwangerschap is toegestaan.

8. Lavendel

{title}

Onder de belangrijkste obstakels van zwangerschap, angst, spierspanning, stress en hoofdpijn zijn enkele van de moeilijkste zaken om mee om te gaan. Lavendel is een kruid dat al deze kwalen en meer helpt bestrijden. Drink een glas lavendelthee of slaap met etherische olie van lavendel in een diffuser of neem een ​​dagje lavendel per dag om je te helpen ontspannen en beter te ademen. Lavendel heeft zoveel voordelen voor de angstigen onder ons dat bijna 9/10 psychologen het aanbevelen aan mensen met angststoornissen.

9. Ginger

{title}

Afgezien van het hebben van anti-inflammatoire eigenschappen, het immuunsysteem het stimuleren van mineralen en vitaminen, is de gemberwortel ook geweldig voor het verslaan van keelpijn, verkoudheid, koorts en een opgeblazen gevoel. Het helpt ook bij het verminderen van het vasthouden van water en houdt infecties op een afstand. Bespreek met uw arts over de voordelen van gember tijdens de zwangerschap om een ​​meer diepgaand idee van dit kruid te krijgen.

10. Knoflook

{title}

Net als met gember is knoflook uitgegroeid tot een grote wortel voor zijn immense gezondheidsvoordelen. Het is rijk aan veel mineralen en vitaminen die infecties helpen voorkomen. Knoflook verhoogt ook je immuunsysteem en helpt een opgeblazen gevoel te verminderen. Het helpt ook de bloedstroom door uw lichaam te reguleren, helpt de spijsvertering, houdt uw bloedsuiker onder controle en verbetert uw bloeddruk. Het eten van matige hoeveelheden knoflook per maaltijd is gunstig voor vrouwen die om deze redenen zwanger zijn.

11. Kurkuma

{title}

Het is bekend dat kurkuma bloedstolsels versnelt, een gezonde bloedsomloop verhoogt en de energieniveaus van uw lichaam verbetert. Dit wortelkruid is zo'n sterk antisepticum dat sommige Aziatische landen het op open wonden gebruiken om infecties op afstand te houden.

Lijst van kruiden om te vermijden tijdens de zwangerschap

Niet alle kruiden zijn gezond voor je als je zwanger bent, hier is een lijst met kruiden die je tijdens de zwangerschap moet vermijden.

1. Rozemarijn

{title}

Hoewel rozemarijn een van de gezondste kruiden is die de mensheid kent, wordt het niet aanbevolen voor zwangere vrouwen, omdat bekend is dat dit kruid de bloeddruk verhoogt. Het is ook moeilijk om in je lichaam af te breken, waardoor het moeilijk te verteren is. Het kan leiden tot vermoeidheid en hypertensie verergeren. Artsen raden u aan om na het eerste trimester op geen enkele manier rozemarijn te gebruiken omdat dit de baby kan beïnvloeden.

2. Pepermunt

{title}

Of het nu in olievorm of snoep is, vermijd pepermunt ten koste van alles tijdens je zwangerschap. Pepermunt is een van de slechtste kruiden voor zwangere vrouwen gebleken, maar een van de beste voor iedereen. Dit kruid kan vroegtijdige weeën veroorzaken en is ongelooflijk gevaarlijk om te gebruiken tijdens het tweede en derde trimester van de zwangerschap.

3. Dong Quai

{title}

Nog een ander kruid dat niet door zwangere vrouwen mag worden geconsumeerd, omdat bekend is dat het samentrekkingen van de baarmoeder veroorzaakt tijdens de zwangerschap, wat kan leiden tot voortijdige bevalling of zelfs miskramen. Vermijd dit kruid ten koste van alles als je zwanger bent.

4. Evening Primrose

{title}

Als je denkt aan kruiden en zwangerschap, bieden maar weinigen een probleem zoals de teunisbloem. Gebruikt als een essentiële olie, kan het tal van voordelen hebben voor het eerste trimester. Als u het echter in het tweede en derde trimester gebruikt, kan dit gevaarlijk zijn voor uw zwangerschap. Hoewel het misschien het risico waard is om het in kleine hoeveelheden te gebruiken, moet u het niet gebruiken tenzij uw arts u opruimt en nooit de dosering overschrijdt, omdat dit kruid desastreus kan zijn als het in grote hoeveelheden wordt gebruikt tijdens de zwangerschap.

5. Ginseng

{title}

Als u uw arts vraagt ​​welke kruidenthee moet worden vermeden tijdens de zwangerschap, staat ginseng-thee bovenaan de lijst. Hoewel dit Chinese kruid een van de beste medicinale kruiden ter wereld is, heeft het tijdens de zwangerschap veel slechte bijwerkingen. Probeer het zoveel mogelijk te vermijden.

6. Cohosh

{title}

Of het nu black cohosh of blue cohosh is, dit kruid is extreem gevaarlijk voor zwangere vrouwen en kan miskramen of voortijdige bevallingen veroorzaken vanwege de arbeidsinducerende eigenschappen.

7. Hibiscus

{title}

Terwijl het geweldig en rustgevend ruikt, is hibiscus een kruid dat prachtig is voor iedereen die niet zwanger is. Het is bekend dat het helpt om oestrogeen in balans te houden, maar tijdens de zwangerschap kan het normale zwangerschapsgerelateerde hormoonveranderingen verstoren en je lichaam voor de gek houden door te denken dat het niet zwanger is en leidt tot vroegtijdige bevalling of onderontwikkelde foetussen.

8. John's Wort

{title}

Een kruid dat wordt gebruikt om depressies te behandelen, het kan ook aangeboren handicaps bij uw baby veroorzaken of leiden tot baarmoederstimulatie die tot vroegtijdige bevalling leidt. Hoewel dit niet sluitend is, is het een theorie bij de meeste artsen. In het geval van dit kruid is het het beste om aan de veilige kant te treden en het te vermijden.

9. Duizendblad

{title}

Dit kruid is een bekend spierverslapper, dat helaas te krachtig is voor zwangere vrouwen en kan leiden tot vroegtijdige bevalling.

10. Citroengras

{title}

Nog een super kruid dat gevaarlijk is voor vrouwen die zwanger zijn. Citroengras kan tijdens de bevalling tot samentrekkingsproblemen leiden en de bloeddruk van de moeder tijdens de zwangerschap tot gevaarlijke niveaus verlagen. Vermijd het zo veel mogelijk.

Zwangerschapsproblemen die niet met kruiden kunnen worden behandeld

Het opnemen van kruiden in uw dagelijks leven kan enorm nuttig zijn, maar het lost niet elk probleem op. Hier is een lijst met problemen die kruiden niet kunnen oplossen:

  • verwondingen
  • Calciumtekorten
  • Aangeboren handicaps
  • Onderontwikkelde foetussen
  • Ademhalingsafwijkingen
  • Kanker
  • AIDS

Raadpleeg uw arts voor meer voordelen, nadelen en beperkingen van kruiden tijdens de zwangerschap.

Waarom zijn kruiden niet algemeen aanbevolen tijdens de zwangerschap?

Sommige kruiden kunnen tijdens de zwangerschap gevaarlijke complicaties veroorzaken, en het is het beste om ze te vermijden. Er is echter een algemene waarschuwing tegen het nemen van kruiden tijdens de zwangerschap, omdat er onvoldoende onderzoek is om de werkelijke voordelen en bijwerkingen van verschillende kruiden te bepalen.

Zijn kruidentheeën veilig tijdens de zwangerschap?

Kruidenthee is een geweldige manier om gezonde kruiden te consumeren en een slechte manier om overbelicht te worden. Zorg ervoor dat al uw kruidenthee de kruiden gebruikt die gezond voor u zijn en dat u de lijst met slechte kruiden hierboven doorloopt om te begrijpen welke kruidenthee u moet vermijden wanneer u zwanger bent.

Veiligheidstips voor het gebruik van kruiden tijdens de zwangerschap

Hier is een lijst met veiligheidstips terwijl u tijdens de zwangerschap kruiden gebruikt.

  • Beperk de dosering en het verbruik van kruiden
  • Combineer niet te veel kruiden tegelijk
  • Gebruik verschillende kruiden op verschillende momenten tijdens uw zwangerschap
  • Volg altijd de instructies van uw arts over het gebruik van kruiden

Neem voor meer informatie over de gezondheidsvoordelen van kruiden tijdens de zwangerschap contact op met uw zorgadviseur en bespreek in detail wat uw angsten zijn. Het is essentieel dat u stopt met het gebruik van enig kruid als u zich ziek voelt tijdens het gebruik ervan. Je kent je lichaam het beste, vertrouw het. Reseach raadt aan om een ​​allergiepaneeltest uit te voeren om ervoor te zorgen dat u niet allergisch bent voor het kruid dat u gebruikt.

Vorige Artikel Volgende Artikel

Aanbevelingen Voor Moeders‼