Omgaan met de frustratie om geen baby te krijgen

Inhoud:

Het hebben van een baby is een van de meest speciale gevoelens voor elk paar. Maar degenen met vruchtbaarheidsproblemen voelen zich vaak gestresst over de situatie. Verjaag je frustraties over het niet hebben van een baby door jezelf te omringen met positieve mensen. Het is belangrijk om positief te blijven en de hoop niet op te geven.

Stellen kunnen gefrustreerd raken door al het proberen voor een baby zonder positieve resultaten; voeg wat groepsdruk toe aan de situatie en je kunt je gemakkelijk voorstellen dat het buiten proportie groeit. Sommige stellen hebben moeite om een ​​positieve houding in het leven te behouden, en het kan natuurlijk lijken om gestrest te raken. Proberen kalm en geduldig te blijven is de beste manier om een ​​gelukkig leven te leiden, zelfs als je je angstig voelt om een ​​baby te krijgen. In sommige gevallen hebt u mogelijk vruchtbaarheidsbehandelingen ondergaan zoals IVF of ICSI, maar dit heeft geen positieve resultaten opgeleverd. Het is niet nodig om op te geven omdat je het probleem kunt oplossen door het eerst te erkennen en vervolgens de best mogelijke oplossingen te vinden en eraan te werken.

Tips voor het omgaan met je frustratie

• Het is belangrijk om te beseffen dat wat je doormaakt normaal is. Het duurt gemiddeld vier tot zes maanden voordat een koppel zwanger wordt en als u langer over doet, moet u een arts raadplegen. Het is niet nodig dat iedereen gemakkelijk zwanger raakt.

• Stop jezelf of je partner de schuld te geven van het niet kunnen krijgen van een baby. Geen van jullie wenste dat het zou gebeuren, dus wees lief voor jezelf en je partner. Als er bij een van jullie problemen zijn met de vruchtbaarheid, dankzij de geavanceerde medische wetenschap, zijn de meeste onvruchtbaarheidsproblemen te behandelen.

• Sta jezelf toe bepaalde functies zoals babyborrels en babynaamceremonies voorlopig te vermijden, want ze kunnen je babystress veroorzaken.

• Neem een ​​pauze van proberen en ga op vakantie; geniet van wat 'paar tijd'. Ontdekken komt misschien makkelijker voor je als je niet meer zo hard probeert. Stress is een van de belangrijkste oorzaken van anovulatoire cycli bij een vrouw.

• Lachen is het beste medicijn. Bekijk een grappige film, lees een grappig boek of ga voor een comedyshow. Je realiseert je misschien dat er nog zoveel dingen zijn die je laten glimlachen.

• Vermijd het gezelschap van de mensen die je beoordelen op basis van je vermogen om een ​​baby te krijgen, en waardeer je niet als persoon of in een andere rol.

• Het volgende dat u moet doen, is een ondersteuningssysteem vinden. Je kunt met je vrienden of familieleden praten om de druk van je hoofd te verlichten. Ga naar online community-websites waar u mensen kunt vinden die soortgelijke ervaringen hebben opgedaan en probeer een band met hen te hebben. Je kunt je gevoelens delen met zulke paren.

• Op dagen dat je je laag voelt, zeg je tegen jezelf dat je ooit een baby zult krijgen. Dit kan werken als een onmiddellijke opluchting voor jou.

• Leid je gedachten van het probleem door andere interesses na te streven. Word lid van een hobby-klasse, word druk bezig met je werk of help een sociale dienst. Jezelf bezig houden is de beste manier om frustraties te voorkomen.

Onthoud gewoon dat je je niet hulpeloos moet voelen omdat je het vermogen hebt om zwanger te worden. Plan je zwangerschap met de hulp van een expert en houd een track op de vruchtbare dagen gedurende een maand om je kansen op een succesvolle conceptie te vergroten. Werk aan het creëren van een harmonieus leven voor jou en je partner. Blijf ontspannen en heb vertrouwen in het idee dat je zwanger raakt. U kunt tijdig hulp vragen aan een onvruchtbaarheidsdeskundige als u na zes maanden proberen niet zwanger kunt worden.