Citroengras tijdens de zwangerschap - hoe veilig is het?

Inhoud:

In dit artikel

• Wat is citroengras?
• Is het hebben van citroengras veilig voor zwangere vrouwen?
• Gezondheidsvoordelen van citroengras
• Mogelijke bijwerkingen van citroengras tijdens de zwangerschap
• Is citroengrasolie veilig in gebruik tijdens de zwangerschap?
• Hoe kan Lemongrass etherische olie tijdens de zwangerschap worden gebruikt?
• Risico op het gebruik van citroengrasolie
• Dingen om te onthouden
• Alternatieven voor Lemongrass Tea

Als je zwanger bent, ben je "eten voor twee". Dit betekent dat uw voedsel ook voor uw kind is. Dat stelt de vraag: is alles wat goed is voor mij, ook goed voor mijn baby? Het antwoord is meestal, ja. Hier zullen we de voordelen van citroengras onderzoeken en of het ook goed is voor je baby.

Wat is citroengras?

Citroengras is een grassoort die tot 2 meter hoog kan worden. Het is van nature te vinden in Afrika, Azië en Australië. Het wordt gebruikt als een kruid bij het koken.

De meesten van ons associëren het woord 'citroengras' met 'thee'. Het wordt echter gebruikt als een ingrediënt in veel voedingsmiddelen, vanwege zijn antibacteriële en conserverende eigenschappen, evenals vanwege zijn uitgesproken smaak.

Citroengras is ook een samentrekkend middel en wordt veel gebruikt in huidverzorgingsproducten.

Is het hebben van citroengras veilig voor zwangere vrouwen?

Twee verbindingen die worden aangetroffen in citroengras, citral en mycreen kunnen nadelige effecten hebben op de zwangerschap. De studies naar de invloed van citroengras op de vruchtbaarheid bij de mens zijn beperkt. Onderzoek bij ratten heeft echter aangetoond dat mycreen, in hoge doses, afwijkingen in de skeletontwikkeling van een foetus of zelfs een miskraam kan veroorzaken.

Als u denkt aan deze informatie: kan ik citroengras drinken tijdens de zwangerschap? Hoewel veilig in kleine hoeveelheden, zoals in Thaise gerechten, waar het wordt gebruikt als smaakmaker, is het het beste om het helemaal te vermijden.

Gezondheidsvoordelen van citroengras

De gezondheidsvoordelen van citroengras zijn veel en gevarieerd! Het is echt een wonder-kruid!

1. Helpt Detox

Citroengras thee staat bekend om zijn ontgiftende werking. Het is een diureticum omdat het de nierfunctie en de productie van urine bevordert. Dit helpt toxines uit de lever te verwijderen en de nieren schoon te houden.

2. Bestrijdt bloedarmoede

Citroengras is rijk aan ijzer en folaten, die beide essentieel zijn voor de aanmaak van nieuwe rode bloedcellen en hemoglobine. Het stimuleren van het aantal bloedcellen voorkomt bloedarmoede. Het hoge ijzergehalte voorkomt ook andere ziekten veroorzaakt door ijzertekort. Sommigen gebruiken het vermogen om bloedarmoede te voorkomen als reden om meer citroengras te consumeren tijdens de zwangerschap; de mogelijke nadelige effecten wegen echter op tegen de voordelen.

3. Bestrijdt stress

Thee met citroengras helpt de zenuwen te kalmeren en slaap te veroorzaken. De olie wordt veel gebruikt in de aromatherapie. Je kunt een deel ervan in de diffuser plaatsen om een ​​goede nachtrust te garanderen.

4. Pijnbestrijding

Citroengras gedraagt ​​zich als een pijnstiller om migraine en maagpijn te verlichten. Het bevat ook fytonutriënten die spierspasmen en krampen behandelen.

5. Verhoogt de immuniteit

Citroengras is een antibacterieel en schimmelwerend middel. Bovendien helpt het ontstekingen te voorkomen en is het gunstig voor het functioneren van het hart en de ademhalingswegen.

6. Goed voor de huid

De antiseptische werking van citroengras en zijn adstringerende eigenschappen maken het geschikt voor de huid. Een samentrekkend middel samentrekt de cellen en wordt gebruikt om de vettigheid van de huid te voorkomen.

7. Gezonde cellen

Citroengras bezit antioxiderende eigenschappen. Anti-oxidanten voorkomen slijtageschade in cellen veroorzaakt als bijwerking van een gezond metabolisme.

8. Hulp bij spijsvertering

Citroengras werkt als een antimicrobieel middel, het doodt schadelijke parasieten in je onderbuik en verlicht spijsverteringsproblemen zoals constipatie, gastro-enteritis, een opgeblazen gevoel, enz.

9. Bestrijdt kanker

Studies tonen aan dat specifieke verbindingen die gevonden worden in citroengras, vooral de verbinding linalool, bruikbaar zijn bij het remmen van tumorgroei en het doden van kankercellen. Hoewel er geen proeven met de mens zijn uitgevoerd, zou het in de toekomst chemotherapie kunnen vervangen zonder de bijwerkingen van chemo.

Mogelijke bijwerkingen van citroengras tijdens de zwangerschap

De effecten van citroengras tijdens de zwangerschap zijn niet empirisch bestudeerd bij mensen. Het advies om citroengras te vermijden in hoge doses is gebaseerd op logische vermoedens en ook op studies die op ratten zijn uitgevoerd.

Effect op foetus

• Citroengrasextracten kunnen celdood vasthouden en celvermenigvuldiging belemmeren, wat een slechte groei veroorzaakt.
• Citroengras kan skeletafwijkingen veroorzaken.
• Het kan doodgeborenen veroorzaken.

Effect op moeder

• Citroengras wordt al lang gebruikt in de kruidengeneeskunde om menstruatie te veroorzaken. In grote hoeveelheden kan het de breuk van het foetale membraan veroorzaken, waardoor een miskraam ontstaat.

• Citroengras beïnvloedt de regulering van de bloedsuikerspiegel. Als de moeder diabetes type 2 of zwangerschapsdiabetes heeft, kan het innemen van teveel citroengras ervoor zorgen dat de bloedsuikerspiegel snel daalt, waardoor vermoeidheid, wazig zien en zelfs bewustzijnsverlies ontstaat.

• Citroengras kan milde allergische effecten veroorzaken, waaronder zwelling van de keel, huiduitslag en pijn op de borst.

Is citroengrasolie veilig in gebruik tijdens de zwangerschap?

In tegenstelling tot het eten van citroengras tijdens de zwangerschap, is het niet ten strengste verboden om olie te gebruiken voor het masseren van je huid of als wierook voor aromatherapie. Essentiële oliën werken door te worden opgenomen in de huid tijdens het masseren of worden ingeademd als het wordt verspreid of verdampt. Omdat essentiële oliemoleculen vrij klein zijn, is de angst dat het de placenta kan oversteken en het circulatiesysteem van uw baby kan binnendringen.

Essentiële oliën zijn krachtig omdat ze in hoge concentraties komen, dus als je citroengrasolie gebruikt, is het het beste om dit voor gebruik te verdunnen met een dragerolie of water.

Hoe kan Lemongrass etherische olie tijdens de zwangerschap worden gebruikt?

Citroengrasolie kan op de volgende manieren worden gebruikt:

• Voor voetenbad: voeg een paar druppels olie van citroengras toe aan lauw water om voetpijn te verlichten. Hierna, ga je voeten weken gedurende 15-20 minuten. Voor onmiddellijke pijnverlichting, voeg Epsom zout toe aan het bad.

• Voor gewrichtspijn, hoofdpijn, enz .: Verdun citroengrasolie met amandel- of jojobaolie om een ​​aromatische massageolie te creëren. De verhouding moet bestaan ​​uit twee druppels citroengrasolie tot 1 theelepel draagolie.

• Om insecten in bedwang te houden: Verdun citroengrasolie in water en spuit rond het huis of breng het direct aan op plaatsen van binnenkomst voor ongedierte en insecten.

• Het is ook veilig om een ​​paar druppels citroengrasolie toe te voegen aan je badwater om te genieten van de gunstige effecten.

Risico op het gebruik van citroengrasolie

Als u allergisch bent voor citroengrasolie, riskeert u kwetsbaar te zijn voor de volgende symptomen:

• Huidirritatie
• Burning sensation
• Ontwikkeling van huiduitslag (netelroos)

Dingen om te onthouden

Hier zijn punten om te onthouden bij het omgaan met citroengras en zwangerschap.

• Voordat u citroengrasolie gebruikt voor pijnverlichting, moet u een huidpleistertest uitvoeren om te bepalen of u daarvoor allergisch bent.
• Verdun citroengrasolie altijd voldoende, met water of met andere drageroliën. Zo niet, dan zal het je huid verbranden.
• Als u lijdt aan diabetes of suiker met een laag bloedsuikerniveau, drink dan geen citroengrasthee omdat dit de bloedsuikerspiegel drastisch verlaagt.
• Aangezien de werking van citroengras de sterkste is in de lever en de nieren, moet u uw arts raadplegen voordat u citroengrasproducten gaat consumeren, als u in het verleden last heeft gehad van lever- of niergerelateerde aandoeningen of er last van hebt gehad.

Alternatieven voor Lemongrass Tea

Als je zwanger bent en regelmatig citroengrasthee gebruikt, is het verstandig om het te vervangen door andere soorten thee. We raden de volgende twee alternatieven aan:

• Ginger Tea : het verhoogt de immuniteit, bevordert de spijsvertering en helpt ochtendmisselijkheid bij zwangere vrouwen te verlichten.

• Frambozen thee : het is gemaakt van de bladeren van de rode frambozenstruik. Dit kruid stond vroeger bekend als "het vrouwenkruid". Het wordt traditioneel aanbevolen tijdens de zwangerschap. Wetenschappelijk onderzoek op dit gebied is echter beperkt. Het zou de baarmoedergezondheid helpen en vroegtijdige en achterstallige geboorten en andere complicaties tijdens zwangerschap en bevalling voorkomen.

Om de smaak van citroengras te vervangen, zijn dit de beste toevoegingen aan je kruidenthee:

• Lemon Zest : De eenvoudigste en mogelijk een geschikte vervanging voor de smaak van citroengras, is schilfering of citroen. Voor een nauwere replicatie van de smaak, meng een theelepel citroenschil met een pasta van een rucola blad en gebruik het in je thee.

• Kaffir Lime Leaves : Het heeft een vergelijkbaar aroma als citroengras. Verpletter om te plakken en meng het met limoenschil en limoensap.

Citroengras is een potentieel schadelijk middel tijdens de zwangerschap, en de eenvoudigste regel die gevolgd zou kunnen worden, is om het geheel te vermijden. De waarheid is echter dat je kunt genieten van de voordelen ervan als massageolie of wierook of zelfs als een minder belangrijk ingrediënt in voedingsmiddelen. Er zijn verschillende verhalen over vrouwen die citroengras thee hebben gebruikt tijdens hun zwangerschap zonder bijwerkingen te hebben. Het risico is in dit geval echter niet de beloning waard.