Consumptie van groene thee tijdens de zwangerschap

Inhoud:

In dit artikel

Is groene thee veilig tijdens de zwangerschap?
Verhoogt groene thee de kans om zwanger te worden?
Voordelen van groene thee voor zwangere vrouwen
Risico op groene thee terwijl hij zwanger is
Hoeveel groene thee moet worden gebruikt tijdens de zwangerschap
Welke kruidenthee is veilig om te hebben

Tijdens de zwangerschap bevelen artsen aan dat vrouwen genoeg water en andere heilzame vloeistoffen drinken. Water helpt bij de juiste vorming van de allerbelangrijkste placenta en vruchtwater waarvoor zwangere vrouwen elke dag minstens 8 tot 12 glazen water moeten drinken. Tegelijkertijd is het vermijden van cafeïnehoudende dranken zoals koffie even belangrijk, omdat cafeïne leidt tot uitdroging en de positieve effecten van drinkwater kan teniet doen.

Groene thee wordt gemaakt op basis van de bladeren van de Camelia Sinensis-plant en heeft een milde en aardse smaak. Het wordt zeer beschouwd als een gezondheidsdrank, vanwege de grote hoeveelheden antioxidanten die erin zitten. Om eventuele twijfels weg te nemen, zoals groene thee die onvruchtbaarheid veroorzaakt of groene thee is die schadelijk is voor mijn baby, lees dan dit artikel.

Is groene thee veilig tijdens de zwangerschap?

Vrouwen die van groene thee houden, hebben vaak last van de vraag: " Is groene thee goed in de zwangerschap? ", En als er negatieve effecten zijn als u het drinkt. Elk voedselproduct of drankje, indien geconsumeerd boven de aanbevolen niveaus, kan schadelijk zijn en hetzelfde geldt voor groene thee tijdens de zwangerschap. Als je gematigd kunt oefenen, is groene thee prima als stimulerend middel als je zwanger bent. Twee kopjes groene thee per dag wordt beschouwd als een veilige hoeveelheid die kan worden ingenomen terwijl u verwacht.

Hier is het antwoord op de twijfel: " Is groene thee gevaarlijk voor zwangere vrouwen? "Groene thee heeft de potentie om de foliumzuur- of foliumzuurspiegels in je lichaam te verminderen, en daarom moet het tijdens het eerste trimester worden vermeden. Zelfs tijdens het tweede en derde trimester mag de inname van groene thee niet meer zijn dan twee kopjes per dag, zodat jij en je baby veilig zijn.

Opmerking: Vergeet niet dat groene thee geen kruidenthee is en cafeïne bevat, hoewel in veel kleinere hoeveelheden dan koffie. Een 8-ounce kopje groene thee (236 ml) bevat typisch ongeveer 25-45 mg cafeïne, afhankelijk van de brouwsterkte, terwijl dezelfde hoeveelheid koffie 95-200 mg cafeïne kan bevatten.

Verhoogt groene thee de kans om zwanger te worden?

Is groene thee goed voor de vruchtbaarheid? Talloze mannen en vrouwen die graag een gezin willen stichten, stellen deze vraag aan hun arts en het antwoord is nadrukkelijk ja. Groene thee bestaat uit belangrijke verbindingen die vruchtbaarheidbevorderende eigenschappen hebben:

Vitamine C: vanwege het vermogen om de oxidatieve schade aan de voortplantingscellen in te perken, speelt Vitamine C een vitale rol bij het regeren van de schadelijke vrije radicalen in het lichaam. Er zijn veel klinische onderzoeken uitgevoerd op dit gebied om de vraag te beantwoorden: " Helpt groene thee om zwanger te worden? "En ze hebben overtuigend aangetoond dat de kansen op zwanger worden drastisch verbeteren.
Antioxidanten: extracten van groene thee zijn een van de belangrijkste producenten van antioxidanten. Hun primaire doel is om de oxidatieve vernietiging van de cellen van het voortplantingsstelsel te voorkomen en vrije radicalen te vernietigen. Dit speelt een positieve rol bij het voorbereiden van uw lichaam op zwangerschap.
Mineralen: groene theebladeren zitten vol met essentiële mineralen zoals zink, mangaan, chroom en selenium in verschillende hoeveelheden. Bij vrouwen helpen deze mineralen bij het verbeteren van de leefbaarheid van eieren, en bij mannetjes verhogen ze het aantal zaadcellen en de beweeglijkheid. Als een toekomstige moeder of een toekomstige, zul je veel twijfels hebben zoals: " Kan groene thee zwangerschap voorkomen? En dit zou hen tot rust moeten brengen.

Dus zal groene thee helpen om zwanger te worden? Zeker! De gecombineerde en synergetische effecten van de natuurlijke en organische verbindingen in groene thee verbeteren de kans om zwanger te worden, samen met vele andere gezondheidsvoordelen.

Voordelen van groene thee voor zwangere vrouwen

Is groene thee gezond voor zwangerschap? Ja, er zijn veel voordelen die een kopje groene thee kan geven tijdens de zwangerschap, en het drinken van een kop of twee per dag wordt als veilig beschouwd. Hier zijn de prominente voordelen die u als toekomstige moeder moet kennen:

Een ernstige complicatie die bekend staat als pre-eclampsie kan zich ontwikkelen bij zwangere vrouwen die aan hypertensie lijden en dit kan gevaarlijk zijn voor de zwangerschap. Groene thee kan de bloeddruk efficiënt reguleren, wat gunstig is voor zwangere vrouwen.
Groene thee is een krachtige bron van antioxidanten, die voorkomen dat vrije radicalen vitale cellen in ons lichaam vernietigen. Ziekten zoals kanker, hoge bloeddruk, hartaandoeningen, enz., Kunnen worden voorkomen door antioxidanten aan uw dieet toe te voegen.
De antioxidanten in groene thee zijn nuttig bij het versnellen van het metabolisme van het lichaam, wat kan helpen bij het tegengaan van zwangerschapgerelateerde stemmingswisselingen. Volgens klinische studies kan groene thee de regulerende T-cellen in het lichaam versterken die verantwoordelijk zijn voor het robuust en sterk houden van je immuunsysteem. Op deze manier kun je ziektes bestrijden tijdens de zwangerschap.
Indigestie en maagklachten komen vaak voor tijdens de zwangerschap. Groene thee kan helpen door je spijsvertering te verminderen.
Studies hebben ook aangetoond dat groene thee de mondgezondheid kan bevorderen en de botsterkte kan verbeteren. Zwangere vrouwen kunnen last hebben van gingivitis door fluctuerende hormoonspiegels. Groene thee kan dit verlichten.

Risico op groene thee terwijl hij zwanger is

Er zijn een paar groene thee-bijwerkingen voor de zwangerschap en u moet deze bewust zijn voordat u het gebruikt. Het is altijd beter om uw arts of gynaecoloog te raadplegen en te vragen: " Kan u groene thee drinken tijdens de vroege zwangerschap? "Vooral als je van groene thee houdt en zou willen blijven drinken tijdens de zwangerschap.

Groene thee drinken tijdens de zwangerschap kan de opname van ijzer door bloedcellen belemmeren. IJzer is nodig voor de productie van hemoglobine. Dit kan een van de redenen worden voor gestationele bloedarmoede waarbij de opname van voedingsstoffen en zuurstof in het lichaam wordt belemmerd.
Foliumzuur speelt een cruciale rol bij het afwenden van neurale defecten bij de baby en daarom is de inname tijdens de zwangerschap noodzakelijk. Overconsumptie van groene thee belemmert het absorptieproces van foliumzuur, wat zou kunnen leiden tot een aangeboren defect van het ruggenmerg dat bekend staat als spina bifida. Foliumzuur is essentieel voor uw lichaam tijdens de eerste 12 weken van de zwangerschap, en daarom moet groene thee tijdens deze periode worden vermeden.

Hoeveel groene thee moet worden gebruikt tijdens de zwangerschap

Zwangere vrouwen worden vaak geplaagd door verontrustende gedachten over het eten en drinken van hun reguliere voedingsmiddelen. Tijdens de zwangerschap is het het beste om het gebruik van groene thee en andere cafeïnehoudende dranken te beperken tot minder dan 200 mg per dag, wat ongeveer elke dag ongeveer twee kopjes kan zijn. Behalve groene thee, zorg ervoor dat u uw dagelijkse inname van chocolade, frisdrank, koffie of energiedrankjes bij elkaar optelt die ver onder de 200 mg moet blijven.

Welke kruidenthee is veilig om te hebben

Kruidentheeën worden gemaakt van verschillende delen van een plant, in plaats van de theeplant zelf, en deze delen bevatten wortels, bloemen, zaden, fruit en bladeren. Ze helpen het lichaam te hydrateren. Rooibos thee is goed voor zwangere vrouwen vanwege de antioxiderende eigenschappen en het is ook cafeïnevrij. Kruidentheeën zoals gember en munt helpen bij het verminderen van symptomen van ochtendmisselijkheid, terwijl kamille ervoor kan zorgen dat u een goede nachtrust krijgt door te handelen in slapeloosheid. Rode frambozenbladthee bevordert betere weeën. Bespreek met uw arts voordat u kruidenthee gebruikt om na te gaan of het veilig is voor u en uw baby.

Het is altijd het beste om naar je eigen lichaam te luisteren. Je dagelijkse kop groene thee kan effecten hebben - positief of negatief - die alleen jij kunt ervaren. Als het slapeloze nachten veroorzaakt of uw eetlust schaadt of u aan het kortste eind trekt, kunt u het beste met uw arts spreken en deze zorgen uiten. Als u tijdens het verwachten van groene thee groene thee drinkt, zorg er dan voor dat u de bovenstaande voorzorgsmaatregelen en richtlijnen opvolgt om ervoor te zorgen dat het voor u gunstig is op dit gevoelige moment.