Samen slapen en bedden delen met je baby: de feiten
Een van de 'hot topics' op het gebied van ouderschap is altijd samen slapen geweest. Er zijn die ouders die erbij zweren, die er bang voor zijn, en die die ineenkrimpen bij de gedachte. Het samen slapende debat neigt vaak naar zeer sterke meningen aan beide kanten, wat het moeilijk maakt om de waarheid van de zaak te vinden - is het veilig of niet?
Wat is samen slapen en het delen van bedden? En wat is het verschil?
Allereerst is het belangrijk om te definiëren wat samen slapen echt is. Als iemand 'samen slapen' zegt, roepen velen een beeld op van een baby naast je in bed. Dit is een vorm van samen slapen, het delen van bedden genoemd, maar het is niet de enige manier om samen te slapen. Samen slapen wordt gedefinieerd door dicht genoeg bij je baby te slapen zodat je ze kunt zien, horen en aanraken.
Is het delen van bedden veilig?
Bed delen heeft een aantal grote voordelen. Moeders die een bed delen, zijn misschien meer succesvol in het geven van borstvoeding, brengen meer tijd door met hun baby en krijgen meer slaap. Je baby kan gemakkelijker in slaap vallen en ook meer nachtelijke slaap krijgen. Maar bedden delen heeft ook grote zorgen. Veel studies tonen aan dat het delen van bedden uw baby een groter risico op wiegendood (SIDS) geeft en de meest voorkomende doodsoorzaak is bij baby's jonger dan drie maanden oud. Naast zorgen over SIDS, veroorzaakt het delen van bedden andere zorgen, zoals verstikking door de zachte oppervlakken (zoals beddengoed en matras), de mogelijkheid dat uw baby vast komt te zitten tussen de matras en de muur of andere objecten, en wurging door bengelen koorden of stoffen. Om deze redenen wordt het delen van bedden niet aanbevolen.
Room-sharing
De American Academy of Pediatrics beveelt ten zeerste een soort 'samen slapen' aan, genaamd 'kamer delen'. Om kamer te delen, hebben jij en je baby elk hun eigen ruimte om in te slapen, maar je bevindt je in dezelfde kamer. Meestal heb je een wieg of wieg voor je baby, maar er zijn enkele apparaten die je ook aan je bed kunt bevestigen. Je baby zal zo dichtbij zijn dat je gemakkelijk aan alle behoeften kunt voldoen die ze 's nachts hebben, maar ze kunnen veilig in hun eigen ruimte rusten. De meeste artsen raden aan om dit arrangement te houden totdat uw kind ongeveer een jaar oud is, maar het is veilig om ze naar hun eigen kamer te verplaatsen, zo jong als zes maanden oud.
Het risico op wiegendood bij gelijktijdig slapen
Welke slaapregeling u ook kiest, het is belangrijk om het risico op wiegendood, verstikking en wurging te verminderen door deze richtlijnen te volgen:
- Laat de baby altijd op zijn rug slapen. Als je baby oud genoeg is om om te rollen, hoef je je geen zorgen te maken dat hij op zijn buik slaapt, maar houd hem tot die tijd op zijn rug voor het slapengaan.
- Zorg ervoor dat je baby niet oververhit raakt door hem in minimale kleding aan te kleden.
- Laat je baby nooit alleen slapen op een volwassen bed, bank of ander zacht oppervlak.
- Houd kussen, dekbedden en andere zachte items uit de buurt van uw baby.
- Gebruik geen alcohol, medicijnen of medicijnen die u te slaperig kunnen maken, ervoor zorgen dat u niet wakker wordt of waardoor u kunt kantelen op uw baby.
- Houd het slaapgedeelte vrij van bengelende koorden, gordijnen, jaloezieën en andere stoffen, zodat uw kind er niet in verstrikt kan raken.
- Zorg ervoor dat je baby op een stevige ondergrond slaapt.
Als u nog steeds niet zeker weet welke slaapregeling het beste werkt voor u en uw gezin, neem dan contact op met uw arts om meer feiten te krijgen en de best mogelijke beslissing te nemen.