Vagina na de geboorte - Veranderingen en hersteltips
In dit artikel
- Veranderingen in de vagina na de zwangerschap
- Postpartum Vaginaverzorging - Hersteltips
Bevalling is een fysiek veeleisende en levensveranderende ervaring voor een vrouw. Haar lichaam ondergaat veel veranderingen tijdens de bevalling en na de bevalling heeft een vrouw tijd nodig om te herstellen. Afgezien van andere lichamelijke veranderingen, verandert de vagina van een vrouw ook na de bevalling. Het strekt zich uit tot ongeveer 10 cm tijdens de bevalling om uw baby erdoorheen te laten komen en vervolgens langzaam weer op normale grootte te komen. Dit artikel zal u alles vertellen wat u moet weten over veranderingen in de vagina na de bevalling en geeft u nuttige tips om het herstel van uw vagina na de bevalling te versnellen.
Veranderingen in de vagina na de zwangerschap
Het volgende zijn de veranderingen in de vagina na de geboorte:
1. Postpartum bloeden
Vrouwen zullen na het baren gaan bloeden en uit de vagina komen. Het bestaat uit bloed, slijm en baarmoederslijmvlies. De baarmoeder werpt zijn binnenbekleding en de overblijfselen van de zwangerschap na de bevalling af. Dit postpartum bloeden duurt 4-6 weken. Gedurende deze tijd is het beter om tampons te vermijden en alleen maandverband te gebruiken, omdat tampons het risico op infectie kunnen verhogen.
2. Zwelling
Het vaginale gebied zal pijnlijk zijn en zelfs opgezwollen tot 6 weken. De bevalling is erg hard voor het vaginale weefsel en heeft tijd nodig om te herstellen. De zwelling en pijn zullen geleidelijk afnemen na 4-6 weken.
3. Pijn na steken
Ongeveer de helft van alle vrouwen heeft na de bevalling steken nodig in het vaginale gebied, vooral bij de eerste moeders. Dit komt omdat het perineum, de huid tussen de vagina en de anus, tijdens een vaginale bevalling kan scheuren. Het kan ook door de dokter worden gesneden om het geboortekanaal te verwijden en het kind uit te laten. Dit wordt een episiotomie genoemd. De hechtingen duren ongeveer 1 week tot 10 dagen om volledig te genezen. Tijdens deze periode kunt u pijn ervaren tijdens het urineren of gaan zitten. Het kan helpen om het gebied in warm water te weken of infraroodlicht aan te brengen om pijn te verminderen en genezing te versnellen. Raadpleeg uw arts als u gedurende deze periode extreme pijn of een vieze geur uit het vaginale gebied heeft.
4. Bredere vagina en droogheid
De vagina strekt zich ongelooflijk uit om het hoofd van de baby naar buiten te laten komen. Hierdoor voelt het na aflevering losser of breder aan. Hoewel het misschien niet terugkeert naar zijn vorm vóór de zwangerschap, herstelt de vagina zich en voelt het na 3-6 weken normaal aan. De afname van oestrogeen na de bevalling vermindert ook het slijm in de vagina, waardoor het erg droog aanvoelt. Seksuele gemeenschap kan hierdoor ongemakkelijk of zelfs pijnlijk zijn. Neem contact op met uw arts als u ernstige pijn of ongemak ervaart.
5. Incontinentie
Ongeveer 40 van de 100 vrouwen kunnen na levering enige tijd incontinentie ervaren. Hard hoesten of hard lachen kan ervoor zorgen dat een kleine hoeveelheid urine onvrijwillig uitlekt. Dit verdwijnt meestal 3-6 weken na levering en is geen reden tot bezorgdheid. Bekkenbodemoefeningen helpen u om de blaascontrole te herstellen.
6. Verzakking
De druk van duwen tijdens de bevalling kan een aandoening veroorzaken die bekend staat als verzakking. Dit gebeurt wanneer de baarmoeder, blaas of rectum naar beneden in de vagina valt. Het veroorzaakt een zwaar gevoel en een merkbare uitstulping in de vaginale wanden. Dit wordt op den duur beter en behoeft mogelijk geen behandeling. Raadpleeg echter een arts als u zich na 6 weken nog niet beter voelt.
Postpartum Vaginaverzorging - Hersteltips
De bevalling is erg ruw op vaginaal weefsel en het herstel van de vagina na de bevalling kost tijd. Hier zijn enkele tips die het herstel van de vagina na de geboorte van uw kind zullen versnellen:
1. Gebruik een Ice Pack
Gedurende de eerste 24 tot 48 uur kan een ijspakking de zwelling in het vaginale gebied verlichten en de pijn verlichten. U kunt maandverband of volwassen luiers verpakken met ijsblokjes en deze gebruiken om de pijn te verzachten.
2. Neem Sitz Bath
Na de eerste 24-48 uur is ijs niet langer ideaal voor de zwelling en pijn in het vaginale gebied. De beste remedie is een zitbad - dit is een badkuip die op de wc-bril past, zodat u kunt zitten en uw billen kunt laten weken. Vul het met warm water en voeg er een snufje bakpoeder aan toe. Ga hier elke dag 15 minuten zitten. Dit vermindert zwelling en pijn en desinfecteert het gebied ook. Een zitbad is ook een goed middel tegen aambeien, wat meestal een bijwerking is van vaginale bevalling.
3. Oefen bekkenbodemoefeningen
Bekkenbodemspieren zijn een hangmatvormige spierlaag op de vloer van het bekken, die de baarmoeder, de dikke darm en de blaas ondersteunt. Deze helpen om de beweging van de darmen en de blaas en de seksuele functie te controleren. Deze spieren worden tijdens de bevalling en bevalling sterk gespannen en worden zwak. Door ze te versterken, wordt de incontinentie onder controle gehouden, de vaginale verzakking verminderd en de vagina weer in de normale vorm gebracht. Kegel-oefeningen of bekkenbodemoefeningen kunnen worden gedaan om de spieren te versterken. Deze oefening kan zittend of rechtstaand worden gedaan. Knijp en trek tegelijkertijd in je vagina en anus. Houd deze samentrekking 10 seconden vast en laat los. Herhaal dit in sets van 10 rond 4 keer per dag. Je kunt ook Kegel-gewichten gebruiken die tampon-vormige gewichten zijn die je in de vagina steekt en gedurende 10 seconden vasthoudt. Ze mogen echter niet worden gebruikt als u postpartum bloedt. Ze mogen ook niet worden gebruikt zonder eerst uw arts te raadplegen.
4. Neem pijnstillers
Als de pijn te veel is, kunt u met uw arts praten over pijnstillers. Het is echter belangrijk om vrij verkrijgbare pijnstillers te vermijden zonder uw arts te raadplegen, vooral als u uw baby borstvoeding geeft. Sommige geneesmiddelen kunnen in de moedermelk terechtkomen en aan de baby worden doorgegeven, wat schadelijk kan zijn voor uw baby.
5. Gebruik een smeermiddel
Als je vagina te droog is en geslachtsgemeenschap pijn of ongemak veroorzaakt, probeer dan een vaginaal glijmiddel. Artsen adviseren gewoonlijk onthouding gedurende 4 tot 6 weken. Het libido is ook laag gedurende deze tijd vanwege verlaagde niveaus van oestrogeen. Neem contact op met uw arts als u last blijft houden van uitdroging en pijn tijdens het vrijen.
6. Ga voor regelmatige medische controles
Na de bevalling moet je teruggaan naar de dokter voor gezondheidscontroles. De arts zal uw vagina onderzoeken op tekenen van infectie en zorgen dat u zich goed herstelt. Hij zal geneesmiddelen voorschrijven die veilig zijn voor u en uw baby die borstvoeding krijgt, voor het geval u veel pijn hebt.
7. Probeer toverhazelaar
Toverhazelaar is een struik met geurende gele bloemen. Toverhazelaar-extract is een zeer goed samentrekkend middel - het veroorzaakt contractie van huidcellen en andere weefsels. Toverhazelaarvullingen of -doekjes kunnen op het perineum worden aangebracht voor verlichting van pijn of zwelling en aan de anus om hemorroïden te verminderen. Toverhazelaar vermindert ook de uitrekking van het perineum en kalmeert kneuzingen die zich tijdens de bevalling in het vaginale gebied kunnen voordoen.
8. Eet gezond en blijf fit
Meer dan wat ook, het lichaam heeft voedzaam voedsel en voldoende rust nodig om te herstellen. Zorg ervoor dat je gezond voedsel eet en blijf gehydrateerd. Het is ook belangrijk dat u fit blijft door regelmatig te oefenen. Vermijd zware lichamelijke inspanning na de bevalling. Blijf bij het wandelen tot je hersteld bent.
De bevalling is levensveranderend. Arbeid en bevalling kunnen je vagina verzwakken en van vorm veranderen. Door bekkenbodemoefeningen te doen, kun je sneller herstellen na de bevalling. Perineale massage vóór de bevalling, vooral in de laatste weken, kan ook effectief zijn door het risico op perineale scheuring en de noodzaak van een episiotomie te verminderen. Zorg voor voldoende slaap en rust na de bevalling. Volg de hierboven genoemde hersteltips om het herstel van je vagina na de zwangerschap te versnellen. Raadpleeg ook uw arts voordat u pijnmedicatie of Kegel-oefeningen gaat proberen.