Ghee voor baby's - Is het veilig?
In dit artikel
- Voedingswaarde van Ghee
- Wanneer Ghee opnemen in het dieet van uw baby?
- Hoeveel Ghee kan je aan je baby geven?
- Hoe Ghee opnemen in het dieet van uw kind?
- Voordelen van Ghee voor baby's
- Geeft te veel Ghee aan een baby Riskant?
Ghee is geklaarde boter met een sterk aroma. Het wordt bereid door langzaam kokende boter tot al het water verdampt en het vet zich afscheidt, waardoor alleen melk-vaste stoffen achterblijven. Hierna wordt het een paar minuten gestoofd om het een aromatische, nootachtige smaak te geven. Ghee is een goede bron van voeding. Het is zeer gunstig voor baby's als Ghee wordt opgenomen in hun dieet.
Voedingswaarde van Ghee
Ghee is rijk aan essentiële vetzuren zoals Omega-3 en Omega-9. Het bevat ook de vitamines A, D, E en K. Ghee staat bekend om zijn antimicrobiële eigenschappen. Het werkt ook als een antioxidant in het lichaam en helpt schadelijke vrije radicalen te verwijderen. Ghee staat er om bekend dat het helpt bij de spijsvertering en verbetert de immuniteit en het gezichtsvermogen. De vitamine K helpt bij de calciumproductie, wat essentieel is voor de botontwikkeling.
Ghee bevat 108 microgram vitamine A per eetlepel, wat 12 tot 15% is van de dagelijks aanbevolen hoeveelheid voor ons. Een studie heeft ook aangetoond dat Ghee hielp bij het verwijderen van carcinogenen uit het lichaam. Carcinogenen zijn chemicaliën die kanker in het lichaam veroorzaken. Ghee verminderde ook enzymactiviteit in de lever die verantwoordelijk is voor het activeren van dergelijke carcinogenen.
Studies hebben ook aangetoond dat ghee kan helpen het gehalte aan slechte cholesterol te verlagen, ook wel low-density lipoproteins (LDL's) in het lichaam genoemd. Ghee bevat DHA, dat helpt bij de ontwikkeling van de hersenen en verbetert het geheugen. Ghee bevat veel calorieën en helpt baby's aankomen nadat ze zijn gespeend van moedermelk.
Wanneer Ghee opnemen in het dieet van uw baby?
Ghee kan worden opgenomen in het dieet van uw baby vanaf de leeftijd van 6 maanden. U kunt beginnen met het toevoegen van een paar druppels aan de linze en rijst-khichdi van uw baby. Je kunt deze hoeveelheid geleidelijk verhogen naarmate de baby groeit. U moet er echter voor zorgen dat u niet meer dan één theelepel per dag overschrijdt. Zoals met al het andere, moet Ghee met mate worden geconsumeerd.
Hoeveel Ghee kan je aan je baby geven?
Ghee is zeer gunstig voor de groei en ontwikkeling van uw baby. Het is echter belangrijk om een beperkte hoeveelheid ghee per dag te consumeren. Overtollige ghee kan spijsverteringsproblemen, verlies van eetlust en overgewicht veroorzaken. Deze tabel geeft de hoeveelheid ghee en het aantal porties aan dat geschikt is voor de leeftijd van uw baby:
| Hoeveel Ghee om je baby te geven | ||
| Leeftijd van de baby | Hoeveelheid GheeAantal porties per dag||
| 6 maanden | ½ theelepel2||
| 8 maanden | ¾ tot 1 theelepel2||
| 10 maanden | 1 tot 1 ¼ theelepeltjes3||
| 1 jaar | 1 tot 1 ½ theelepeltjes3||
| 2 jaar | 1 ½ tot 2 theelepels3||
Hoe Ghee opnemen in het dieet van uw kind?
Ghee kan op verschillende manieren in het dieet van uw baby worden opgenomen. Je kunt beginnen door een paar druppels ghee toe te voegen aan dal of khichdi van de baby. Je kunt ook ghee toevoegen aan de groentepuree of aardappelpuree van de baby. Een paar druppels ghee kunnen ook aan de pap van de baby worden toegevoegd. Voor peuters kun je ghee op chapati's of paratha's gebruiken in plaats van boter. Ghee kan ook in kleine hoeveelheden worden gebruikt in plaats van bakolie. Je kunt het op brood gebruiken in plaats van de gewone gezouten boter.
Voordelen van Ghee voor baby's
Het consumeren van beperkte hoeveelheden ghee kan zeer gunstig zijn voor baby's. Als je je afvraagt, is Ghee goed voor baby's, hier is een lijst met de verschillende manieren waarop Ghee je baby ten goede komt:
- Helpt bij het verkrijgen van gewicht: Ghee bevat veel vet en calorieën. Het kan uw baby helpen om aan te komen nadat de baby is gespeend uit moedermelk.
- Helpt bij het versterken van botten: Ghee bevat vitamine K die helpt bij de productie van calcium in het lichaam, wat essentieel is voor de ontwikkeling van sterke botten.
- Verbetert de immuniteit: Ghee staat bekend om zijn antimicrobiële eigenschappen en werkt ook als een antioxidant, die de immuniteit tegen infecties, hoest en verkoudheid verbetert.
- Aids in Digestion: Ghee bevat een vetzuur met een korte keten, genaamd boterzuur, dat ontstekingen helpt verminderen en de spijsvertering bevordert. Ghee stimuleert ook maagzuursecretie die helpt bij het verteren van voedsel.
- Bevat essentiële vitaminen en mineralen: Ghee bevat calcium dat goed is voor botten. Het bevat ook de vitaminen A, D, E en K die goed zijn voor de ogen, huid en verbeterde immuniteit. Ghee bevat DHA of docosahexaeenzuur, een belangrijk structureel vet in het oog en de hersenen.
- Verwijdert kankerverwekkende stoffen: uit onderzoek is gebleken dat het nuttigen van gematigde hoeveelheden ghee heeft geholpen carcinogenen uit het lichaam te verdrijven, waardoor kanker wordt voorkomen.
- Verlaagt slechte cholesterolniveaus: Uit onderzoek is gebleken dat het regelmatig eten van kleine hoeveelheden ghee kan helpen het LDL-cholesterolgehalte in het lichaam te verlagen. LDL-cholesterolen zijn verantwoordelijk voor geblokkeerde bloedvaten en hartaandoeningen.
- Kan helpen bij de behandeling van droge hoest: A Droge hoest bij baby's kan worden behandeld door ze ghee te geven die de essentie van peperkorrels bevat. Om dit te maken verwarm je een paar theelepels ghee, voeg je er 3-4 verpulverde peperkorrels aan toe, lichtjes bakken en van het vuur halen. Zeef dit mengsel om alle peperkorrels te verwijderen en geef een kleine hoeveelheid van de met gember geurende Ghee aan het kind om een droge hoest te behandelen.
- Kan eczeem behandelen: Ghee kan worden gebruikt om eczeem en jeukende huid bij baby's te behandelen. Wrijf ghee op het getroffen gebied om het gehydrateerd te houden. De ghee vermindert ontstekingen en werkt als een antimicrobieel middel, dat infectie en verdere verspreiding van eczeem voorkomt.
- Reguleert de schildklierfunctie: Ghee bevat jodium, wat essentieel is voor het goed functioneren van de schildklier.
Geeft te veel Ghee aan een baby Riskant?
Te veel van alles kan slecht zijn. Hetzelfde geldt ook voor ghee. Wanneer Ghee in gematigde hoeveelheden wordt ingenomen, heeft het verbazingwekkende gezondheidsvoordelen. Overmatige consumptie van ghee kan echter verschillende problemen veroorzaken in het lichaam. Het veroorzaakt indigestie en verlies van eetlust. Omdat ghee rijk is aan vet en calorieën, veroorzaakt het ook overgewicht en hartziekten als het te veel wordt geconsumeerd. Daarom is het belangrijk om de consumptie van ghee voor uw baby te beperken tot 1 of 1 ½ theelepels per dag.
Ghee heeft grote gezondheidsvoordelen voor een opgroeiende baby als deze in beperkte hoeveelheden wordt ingenomen. Wanneer baby's worden gespeend van moedermelk, beginnen ze af te vallen. Door ze ghee te geven, kunnen ze het gewicht dat geschikt is voor hun leeftijd verkrijgen en behouden. Ghee bevat ook veel calorieën, wat nodig is voor peuters omdat ze veel meer energie nodig hebben zodra ze beginnen te lopen. Het is echter altijd het beste om de arts van uw baby te raadplegen voordat u een dieet verandert.