Cheesy Mashed Potatoes
In dit artikel
- ingrediënten
- Methode
- Voedingswaarde-informatie
Dit recept is anders dan de gebruikelijke recepten met puree, afgezien van absoluut heerlijk zijn. Hoewel het caloriegehalte hoog is, bevat dit recept veel calcium en fosfor, wat belangrijk is voor het maximaliseren van de botdichtheid. Moeders, kunnen uw kinderen bij het voorbereidende gedeelte betrekken, door uw kleuters te vragen om de ingrediënten te verzamelen of de aardappelen te schillen en de kaas te versnipperen.
| serveert | Voorbereidingstijd | Kooktijd |
| 4 mensen | 10-15 minuten | 25-30 minuten |
ingrediënten
- 200 g aardappelpuree
- 100 g gesnipperde cheddar kaas
- 50 g zure room
- 50 g parmezaanse kaas
- 100 g plakjes kip, gebakken en gestreept
- 1 ui, fijn gehakt
- zout en peper naar smaak
- 1 teentje knoflook
Methode
Stap 1
Houd de oven voorverwarmen tot 350 ° Fahrenheit (176 ° Celsius).
Stap 2
Neem een grote kom en laat de aardappelpuree, cheddar kaas, zure room, parmezaanse kaas, gebakken stukjes kip, ui, zout, peper en knoflook erin.
Stap 3
Plaats dit mengsel in een ingevette ovenbestendige braadpan en bak dit 30 minuten of tot de bovenkant goudbruin is.
Voedingswaarde-informatie
| calorieën | 270 Kcal
| eiwitten | 19, 3 g,
| Dik | 16, 1 g
| koolhydraten | 12, 2 g
| cholesterol | 64 mg
| Natrium | 413 mg
| Kalium | 294 mg