Hoe u een betere slaapruimte creëert voor uw pasgeboren baby
GESPONSORDE INHOUD
Veilig slapen voor baby's kan een angstig onderwerp zijn voor nieuwe ouders, maar het goede nieuws is dat we meer dan ooit weten over het minimaliseren van de risico's van de allerbelangrijkste slaaptijd van uw kleintje. Deze raadzame slaapmethoden zijn eenvoudig te onthouden en kunnen ertoe bijdragen dat je geest in die vroege dagen tot rust komt.
Ken de basisprincipes
Cindy Davenport, verloskundige, kindergezondheidsverpleegkundige en oprichter van Safe Sleep Space zegt: "Als je jezelf vanaf het begin opricht met de op onderzoek gebaseerde richtlijnen en weet dat er ervaren, deskundige gezondheidswerkers - vroedvrouwen en verpleegkundigen voor kindergezondheid - bij de hand zijn om je te helpen, zul je veel zorgen bespaard worden. "
In die eerste maanden kunnen ouders slaapgebrek en gefrustreerd zijn, zegt ze, en wetende dat je basisprincipes van slaapveiligheid van binnen en van buiten kunnen beschermen tegen het nemen van onbedoelde risico's wanneer je misschien niet op je scherpst staat.
De enige manier is terug
Plaats uw baby vanaf het begin op zijn rug om te slapen, voor zowel overdag als 's nachts slapen. Het is niet zo veilig voor baby's om op hun zij of buik te slapen als op hun rug. Het hoofd van je baby moet onbedekt zijn, omdat ze hun temperatuur via hun hoofd en gezicht regelen.
Schone lucht
Binnenlucht kan vijf keer vervuild zijn als buitenlucht, [1] dankzij geuren, milieutoxines en stofdeeltjes. Overweeg een luchtreiniger om ervoor te zorgen dat uw gezin schone lucht binnenlaat. Deze populaire high-tech apparaten kunnen helpen bij het verminderen van door de lucht verspreide verontreinigingen in het huis, waaronder pollen, schimmels, huidschilfers van huisdieren, geuren, chemische irriterende stoffen en rook. Natuurlijk moet er voor maximale veiligheid niet gerookt worden in het huis van de baby. Als u rookt, kan uw arts een passende behandeling en lokale ondersteuningsdiensten aanbevelen om u te helpen stoppen. "En wees niet bang om bezoekers te vragen niet bij u thuis te roken", zegt Cindy.
Je kamer, hun bed
Cindy: "De beste plek voor baby's om veilig te slapen is in hun eigen slaapruimte - een kinderbedje of bassinette - in dezelfde kamer als hun volwassen zorgverleners, ten minste tot zes maanden en tot 12 maanden. van dag; dutjes evenals nachtrust. "
Basisinformatie over de matras
Uw baby moet slapen op een zeer stevige, schone, platte matras zonder kanteling of verhoging. 'Australische regelgeving zegt dat de matras niet dikker dan 75 mm mag zijn', zegt Cindy. 'Baby's of peuters lopen het risico vast te lopen tussen de matras en de wiegkant, dus volgens de regels mag er ook geen sprake zijn van een gat van niet meer dan 20mm."
Kinderbed zorg
Het is essentieel dat er helemaal niets in het bedje of de bassinette zit, behalve uw baby, om verstikkingsrisico's te voorkomen. "Het kan behoorlijk saai lijken - geen zacht speelgoed, bumpers, dekbedden en overal geen losse dekens, die zelfs niet aan de zijkant hangen", zegt Cindy. Houd het babybed uit de buurt van hangende koorden zoals jaloezieën, gordijnen of elektrische apparaten, omdat deze vast kunnen komen te zitten rond de nek van de baby. Gebruik nooit elektrische dekens, warmwaterkruiken of zakjes tarwe voor baby's.
Dag en nacht
Uw eigen babybedje of bassinette is de veiligste plek om te slapen - te allen tijde. "Als je beneden bent op de bank, loop je misschien in de verleiding om ze daar te laten slapen als ze wegknijpen", zegt Cindy, "maar het delen van de bank verhoogt het risico enorm. Het lijkt misschien gemakkelijk als je baby in slaap valt op je borst om ze te laten liggen daar, maar dat is ook niet veilig. "
Laat baby's nooit in springkussens, hangmatten, zitzakken, waterbedden of autostoelen slapen. Kinderwagens worden ook niet als veilige slaapruimtes beschouwd, zegt Cindy. "Er is minder luchtstroom rond het hoofd van de baby."
Niet oververhitten
Hoewel gezondheidsprofessionals een bepaalde kamertemperatuur voor baby's niet aanbevelen, is hun advies om je kleintje niet te laten oververhitten. Als algemene richtlijn moet de kamertemperatuur van uw baby comfortabel aanvoelen. Concentreer u op de lichaamstemperatuur van uw baby voor de beste indicatie; Cindy adviseert om de bovenborst en de rug van de baby te voelen om te controleren op oververhitting, omdat die gebieden nauwkeurig de kerntemperatuur van een kleintje reflecteren. "Het is normaal dat hun handen en voeten koud aanvoelen, " voegt ze eraan toe.
Swaddle-veiligheid
Hoewel het inpakken van uw baby wordt aanbevolen als een strategie om te kalmeren, laat u altijd het hoofd en gezicht onbedekt, dekt u uw baby onder de swaddle niet te veel uit en wikkelt u altijd de baby uit zodra de baby aangeeft dat ze proberen om te rollen. Stop met inbakeren voor de zesde maand, want na deze leeftijd kunnen baby's omrollen.
Dit artikel is geproduceerd in samenwerking met Dyson.
Dyson, een wereldleider in probleemoplossende technologie, besteedt meer dan AU $ 14 miljoen per week aan onderzoek en ontwikkeling. De zuiveringsprogramma's van Dyson Pure lopen voorop bij technologische veranderingen; gedreven door intelligente detectie, big data, analyse en machine learning om de optimale binnenomgeving te creëren. Dyson ontwikkelt al 25 jaar filtersystemen en de Dyson Pure Hot + Cool Link ™ luchtverhitter met luchtreiniger is onze meest geavanceerde zuiverende technologie om ervoor te zorgen dat de lucht in onze huizen schoner is. Aangezien we dagelijks gemiddeld 10.000 liter lucht inademen, is het geen verrassing dat mensen meer aandacht gaan besteden aan de kwaliteit van de lucht die we inademen en het algemene effect op onze gezondheid. De machine bevat een slimme sensor die de omgeving bewaakt op verontreinigende stoffen en wanneer schadelijke verontreinigende stoffen worden gedetecteerd, zuivert deze automatisch de lucht. Met de Dyson Link-app kunnen mensen de onzichtbare verontreinigende stoffen in een luchtkwaliteitsgrafiek 'zien'; door de geschiedenis van de luchtkwaliteit te volgen, kunnen mensen de luchtkwaliteit bewaken, zich geïnformeerd voelen en hun gedrag dienovereenkomstig aanpassen.
Klik hier voor meer informatie.
[1] Ondersteund door gegevens van het Center for Worldn Weather and Climate Research.