Kan zwangerschap een angst veroorzaken? Het voelt als het voelt
Het is de zeldzame vrouw die zich op een gegeven moment tijdens haar zwangerschap niet angstig voelt (en die vrouw is misschien een robot), maar kan zwangerschap angst veroorzaken ? sprak met Jeanne Faulkner, RN, podcaster en auteur van Common Sense Pregnancy over de aard van zwangerschapsangst en hoe vrouwen dergelijke emoties het beste kunnen navigeren.
De vele veranderingen die samenhangen met zwangerschap veroorzaken waarschijnlijk die slapeloze nachten, vertelt Faulkner, en herinneren ons eraan dat vrouwen tijdens de zwangerschap veranderingen ervaren vanaf het cellulaire niveau. Naast het feit dat we ons op een hormonale achtbaan sturen, beïnvloedt zwangerschap natuurlijk ook onze relaties, onze carrières en zelfs ons zelfgevoel.
Bovendien zijn de keren dat moeders in leven zijn niet bepaald rustgevend. "Vrouwen vandaag zwanger raken op een moment dat ze worden gebombardeerd met meer stimulering, verantwoordelijkheid en informatie dan vrouwen ooit in de geschiedenis ooit zijn geweest, " zegt Faulkner, en ze heeft gelijk.
Terugdenkend aan mijn eigen zwangerschap, was mijn moeder geschokt over het enorme aantal echo's dat ik ontving en de schijnbaar eindeloze tests die ik onderging. (Iedereen herinnert zich de glucoseschok? Ugh.) Volgens Faulkner zal 85 procent van de vrouwen een volkomen gezonde zwangerschap hebben en vandaag vraag ik me af of al die prenatale tests volledig noodzakelijk waren? Ik heb nooit problemen gehad, en statistisch gezien was ik dat niet van plan. Dus sloeg het spervuur ​​van tests en monitoring gewoon een andere laag van zorgen op een al angst-inducerende tijd van het leven?
Als je een angstig persoon bent, adviseert Faulkner dat je jezelf zo goed mogelijk probeert te beschermen, terwijl je ook je natuurlijke gevoeligheid respecteert en omarmt. Sommigen van ons hebben echt een levendige verbeelding, en soms leidt dit tot catastrofaal denken. (Aan de positieve kant leidt het ook tot geweldige Pinterest-borden, kunst en je lijst met duizend vreemde-maar-mooie babynamen.) Ze zegt:
"We benaderen onze prenatale zorg op basis van angst, maar wat als we in plaats daarvan onze prenatale zorg benaderden op een manier die echt respecteerde hoe normaal en gezond we waarschijnlijk zijn, en je allerlei ondersteuning gaf om normaal en gezond te zijn?"
Voor Faulkner betekent dat vaak verloskundige zorg. Terwijl de meeste artsen getraind zijn om zwangerschap als een potentieel gevaar te zien, zijn vroedvrouwen gespecialiseerd in het ondersteunen van normale, gezonde zwangerschappen, en verwijzen ze vrouwen alleen naar verloskundigen als zich een probleem voordoet. Ze merkt ook op dat het volledig mogelijk is om verloskundige zorg te krijgen van een verloskundige - zorg er gewoon voor dat je met hen communiceert over je wensen. Je hoeft niet te instemmen met elke test, en het is OK om verloskundigen te interviewen totdat je de juiste hebt gevonden.
Ook internet. Ik herinner me dat ik het web heb gebruikt voor de effecten van stress op een ongeboren baby, en genoeg studies vond over de negatieve impact van cortisol om me angstig te maken over mijn angstgevoelens. Yep. Ik maakte me zorgen over mijn zorgen en al snel maakte mijn man zich zorgen over mijn zorgen over mijn zorgen, en nou, het is allemaal in het konijnenhol van daar. Ik sprak zelfs over zwangerschapsangst met Faulkner op haar podcast, Common Sense Pregnancy & Parenting.
Dus als je vatbaar bent voor angst, moet je dan internet helemaal vermijden? Voor Faulkner lijkt dat een beetje achterhaald.
"Ik denk dat het beter is om patiënten en vrouwen te coachen waar ze hun informatie kunnen krijgen, en wie een waardevolle bron van informatie zal worden, en die je het konijnenhol in stuurt, " zegt ze.
Ik vroeg haar ook naar het moment waarop angst in iets donkerder verandert - namelijk schuldgevoel. Net als angst lijkt schuld een universele dienstmaagd van het moederschap te zijn, en ik weet niet zeker of dat juist is. Enkele wijze woorden van Faulkner:
"We stimuleren het zelfvertrouwen van vrouwen in dit land niet ... We leren moeders dat ze niet goed genoeg zijn vanaf het begin, en dat is onzin. Als we vrouwen op dit moment iets zouden vertellen in de geschiedenis van de moeder, is het die schat, het gaat goed met je. '
Hou ervan.
Ook, hey internet? Het is niet cool om zwangere vrouwen zich schuldig te laten voelen omdat ze af en toe die gekke sterke hunkeren opbrengen. Af en toe een hapje koek maakt je geen slechte moeder. Dit, ik zweer het je.