Basisprincipes van pasgeboren baby slaap (0 tot 3 maanden)
In dit artikel
- Gebruikelijke pasgeboren slaappatronen
- Hoeveel slaap heeft baby nodig (0 - 3 maanden)
- Pasgeboren baby slaapontwikkeling
- Wat zijn de tekenen van een vermoeide baby?
- Zorg voor een goede bedtijdroutine
- Andere slaaptips voor pasgeboren baby tot 3 maanden oud
Pasgeborenen slapen veel. Inderdaad, ze slapen vaker dan dat ze wakker zijn. Ze kunnen tot 18 uur per dag slapen tijdens de eerste paar weken van de geboorte. Ze slapen echter niet langer dan 3-4 uur, of het nu dag of nacht is. Dit zou voor ouders vermoeiend kunnen zijn, omdat je de baby verschillende keren moet voeden, troosten of veranderen tussen de dutjes.
Gebruikelijke pasgeboren slaappatronen
Het slaappatroon van een pasgeborene is onvoorspelbaar. Voor een ouder die van zijn slaap is beroofd, kan het wachten tot uw baby in slaap valt, een eeuwigheid duren. Het slaappatroon van baby's is overdag verspreid en omvat niet één continue stretch. Slaappatronen van 1 maand oud zullen anders zijn dan die van 6 maanden oude baby.
Tijdens de eerste weken kan het slaaptijdpatroon van een pasgeboren baby worden onderverdeeld in 50% actieve slaap en 50% stille slaap. Ze worden vaak wakker na actieve slaapfasen. Na ongeveer drie maanden oud kan het slaappatroon worden onderverdeeld in cycli van 'lichte slaap' en 'diepe slaap'. Tegen zes maanden worden ze 's nachts minder wakker. Tegen acht maanden moeten ze in staat zijn om zichzelf weer in slaap te laten vallen als ze midden in de nacht wakker worden.
Hoeveel slaap heeft baby nodig (0 - 3 maanden)
De eerste paar weken van de geboorte slapen baby's meestal of het nu dag of nacht is. Ze worden echter vaak wakker voor een voeder of omdat ze hun luiers moeten laten vervangen. Ze hebben 16-18 uur slaap nodig, verdeeld over verschillende korte dutjes, variërend van 30 minuten tot drie uur. Ze kunnen elke 35-40 minuten ontwaken of opwarmen. De slaapuren van een pasgeborene nemen af ​​naarmate ze langer worden en de dutjes langer duren. Uiteindelijk beginnen ze door de nacht te slapen, slechts een of twee keer wakker voor feeds.
Pasgeborenen kunnen geen onderscheid maken tussen dag en nacht. U moet een bedtijdroutine instellen door uw interactie met hen gedurende de dag te vergroten om hen wakker te houden en hun stimulatie rond de nacht te verminderen, zodat zij leren kalmeren en slapen. U moet een baby slaaptijd helpen instellen.
Tijdens de Dag
Gedurende de dag kan de baby 3-4 dutjes van 30 minuten tot 3 uur duren, verdeeld tussen de ochtend en de middag. Overdag neemt de slaap af naarmate de baby groeit en de kloof tussen de dutjes groter wordt.
'S Nachts
Tijdens de nacht slaapt de baby gedurende 9-12 uur tussen het eten om te eten. Naarmate ze groter worden, zullen ze je 's nachts nog wakker maken, maar de frequentie zal afnemen. U moet een pasgeboren bedtijdschema helpen instellen. Een baby van 3 maanden zal je minder waarschijnlijk 's nachts wakker houden dan een pasgeboren baby.
Pasgeboren baby slaapontwikkeling
De opwinding van het leren van nieuwe vaardigheden en het absorberen van nieuwe informatie kan van invloed zijn op het slaappatroon van een kind. Ze kunnen 'verlatingsangst' ervaren en boos worden als ze je niet om hen heen vinden. Ze willen misschien wakker blijven en niet willen slapen om ervoor te zorgen dat je niet van hun zijde gaat.
Wat zijn de tekenen van een vermoeide baby?
Baby's kunnen niet praten, maar hun gedrag zal hun behoeften en wensen aangeven. Je ziet signalen als gapen, huilen, pietluttig worden of ongewoon stil worden. Een baby zonder slaap kan chagrijnig zijn en dat kan ook een ouder met een achterstand op de slaap betekenen. Een oververmoeide baby zal ook moeilijk te kalmeren zijn.
Zorg voor een goede bedtijdroutine
Het is belangrijk dat u goede slaaproutines voor baby's in een vroeg stadium van het leven bevordert. Een bedtijdritueel met slaapliedjes, verhalen en kussen zal een sterke band tussen ouder en baby bevorderen.
- Let op signalen om te begrijpen wanneer de baby wil spelen of slapen. Als ze bijna slapen gaan, stimuleer ze dan niet of probeer ze alert en actief te houden.
- Voed de baby voordat je ze in slaap brengt om te voorkomen dat je 's nachts vaak opstaat voor een voeder.
- Schommel ze een tijdje in de kinderwagen of je armen voordat je ze in bed of bed legt. Langzaam kloppen met een holle hand kan ook helpen om ze te kalmeren.
- Misschien wilt u blijven neuriën of zingen, of een ontspannende muziek spelen om de slaap te stimuleren.
- Slaap als de baby slaapt.
Andere slaaptips voor pasgeboren baby tot 3 maanden oud
Als je eenmaal een goede bedtijd voor je baby hebt uitgezet, nog een paar tips die nuttig kunnen zijn om de baby te verzorgen.
- Geef de eerste paar weken regelmatig een dutje aan baby's. Het is essentieel voor hen om voldoende slaap te krijgen. Slaaproutines voor zuigelingen betekent niets anders dan gewoon de hele dag slapen!
- Leer ze het verschil tussen dag en nacht. De baby moet dat kunnen vertellen als het donker is, het is tijd om te slapen en als het helder is, is het tijd om te spelen en te voeren. U kunt dienovereenkomstig een babydnaps-schema maken.
Help hen zelfstandig in slaap te vallen. Een goed babyslaapschema zal u helpen, net als uw baby een routine kan instellen. Naarmate je baby groeit, zal zijn slaapschema veranderen. Een slaapschema van 2 maanden oud zal meer worden geregeld dan dat van een pasgeborene.
Conclusie - Een van de problemen die alle ouders hebben bij het omgaan met een pasgeboren baby is slaapgebrek. Het goede ding om te weten is dat hoewel het in het begin moeilijk kan zijn, het na verloop van tijd gemakkelijker wordt. Naarmate de baby's ouder worden, synchroniseert hun slaappatroon met de ouders en iedereen thuis slaapt goed.