Basisprincipes van baby slaap: 10 tot 12 maanden
In dit artikel
- Wat is het slaappatroon van mijn baby?
- Hoeveel slaap heeft baby nodig (10-12 maanden)
- Hoe goede babyslaap gewoonten te vestigen?
- Zijn er slaapproblemen op dit moment?
- Baby slaap en ontwikkeling
- Is uw baby klaar voor slaaptraining?
- Tekenen van een slaperige en vermoeide baby
Ouders maken zich meestal zorgen of hun baby elke dag voldoende slaapt. Dit artikel gaat in op de belangrijke details van de babyslaap voor een beter begrip van de slaapbehoeften van uw baby.
Wat is het slaappatroon van mijn baby?
Tegen de tijd dat uw baby zes maanden oud is, zal ze meer slapen en 's nachts minder wakker worden. De routine en het temperament van je baby hebben echter veel te maken met je eigen slaap. Deze verbinding neemt toe naarmate je baby groeit.
Dus hoe slapen baby's? Lees verder voor meer informatie over het slaappatroon van 10 - 12 maanden oude baby.
Je slaapt goed als je baby meer dan tien uur 's nachts slaapt en bedacht hoe je zelf in slaap kunt vallen. Wees echter niet gestresst als uw baby plotseling nachtelijk wordt.
'Mijn baby van 11 maanden zal niet slapen' en 'Mijn baby van 12 maanden slaapt veel' zijn veel voorkomende problemen waar moeders tegenover staan ​​en de reden erachter is hetzelfde. Slaapstoornissen komen vaak voor tijdens deze periode omdat uw baby verschillende motorische en cognitieve mijlpalen bereikt. Het is gedurende deze tijd dat je baby begint te kruipen en leert lopen. En vanwege het feit dat je baby zoveel dingen tegelijkertijd leert, kan ze 's nachts wakker worden om deze te oefenen, of misschien is ze gewoon te opgewonden om te slapen.
Scheidingsangst kan ook een reden zijn dat je baby wakker wordt en het is een ander veelvoorkomend baby-slaapprobleem.
Hoeveel slaap heeft baby nodig (10-12 maanden)
Een typisch 10 tot 12 maanden oud baby-slaappatroon houdt in dat de baby gedurende meer dan twaalf uur 's nachts slaapt. Ze dutje gedurende twee uur of driemaal gedurende de dag. Het is belangrijk dat u ervoor zorgt dat uw baby voldoende slaapt, omdat dit van cruciaal belang is voor de ontwikkeling van uw baby.
Probeer een consistente routine te houden voor de slaap van uw baby. Hierdoor kan ze 's nachts slapen en voorkomen dat ze vaker wakker wordt en je slaap verstoren.
Tijdens de Dag
Gedurende de dag slapen baby's meestal gedurende ongeveer 2-3 uur, verdeeld over ochtend- en avondnaps. Je baby kan overdag 1-3 dutjes doen met een duur van een half tot twee uur.
'S Nachts
Tijdens de leeftijd van 10-12 maanden slapen baby's gedurende de nacht 11-14 uur. De slaapuren van een baby van 10 maanden zijn meestal tussen 18:00 en 22:00 uur.
Hoe goede babyslaap gewoonten te vestigen?
Hoe een baby te laten slapen? De technieken blijven min of meer hetzelfde. Jij en je baby moeten vasthouden aan dezelfde technieken die je hebt geleerd sinds je kleintje zes maanden oud was. Als je ze echter al onder de knie hebt, zijn hier enkele eenvoudige slaapoplossingen voor baby's:
Een routine voor vast slapen houden
Hier is een bedtijdroutine die zowel u als uw baby ten goede komt:
- Er zijn een aantal spellen die je met je baby kunt spelen voordat je haar naar bed stuurt.
- Baad haar.
- Het lezen van verhaaltjes voor het slapengaan is altijd een goed idee.
- Zing haar als een slaapliedje.
- Stop haar in haar bed en kus haar welterusten.
Het is belangrijk dat u elke avond dezelfde routine volgt. Je baby zal dan elke nacht weten wat hij kan verwachten.
Volg een duidelijke en consistente dagelijkse routine
De hindernis voor het slapengaan wordt glad als je een consistente dagelijkse routine voor je baby volgt, samen met een consistent baby-slaapschema. Als je baby elke dag op hetzelfde tijdstip eet, dut en speelt, hoef je niet te worstelen om haar 's nachts in slaap te laten vallen.
Laat uw baby op haar eigen slapen
Als je wilt dat je kleintje de nacht doorslaapt en je niet belt, moet je haar de kans geven om alleen in slaap te vallen. Als je baby afhankelijk is van eten of schommelen voor de slaap, moet je elke keer dat je baby 's nachts wakker wordt wakker worden.
Dit zijn enkele eenvoudige tips om de baby te laten slapen.
Zijn er slaapproblemen op dit moment?
Tegen de tijd dat je baby 9-10 maanden oud is, is ze oud genoeg om alleen te slapen en de nacht door te slapen. Maar ze kan last hebben van verlatingsangst en de verandering in haar slaapgewoontes kan haar ook beïnvloeden. Als moeder moet je jezelf flexibel houden zodat je je routine gemakkelijk kunt aanpassen terwijl je baby groeit. U moet de routine aanpassen. Ongeacht wat die aanpassingen zijn, moet u consistent zijn met hen.
Baby slaap en ontwikkeling
Tegen de tijd dat baby's 6 maanden worden, ontwikkelen ze nieuwe vermogens die hun slaappatroon beïnvloeden.
Zo leren ze hoe ze wakker blijven en samen leren ze nieuwe vaardigheden. De combinatie van het aanleren van nieuwe vaardigheden en het vermogen om wakker te blijven, betekent alleen dat je baby 's nachts vaker wakker wordt en weigert te gaan slapen.
Is uw baby klaar voor slaaptraining?
Als uw baby niet is aangepast aan het slaappatroon van uw gezin, helpt babyslaaptraining wat dat betreft. Slaaptrainingsmethoden helpen baby's gemakkelijk te slapen, slapen op reguliere uren en slapen langer.
Tekenen van een slaperige en vermoeide baby
Als uw baby niet genoeg slaap krijgt, zal zij tekenen van vermoeidheid in haar gedrag vertonen. Hoewel deze tekens van baby tot baby verschillen, zijn hier enkele van de meest voorkomende, de meeste lijken op de uwe:
- Schokkerige bewegingen
- Geeuwen
- Haar ogen wrijven
- Fucussen of grizzling
- huilen
- Slaperige geluiden maken
- Gebalde vuisten
- Trekken van gezichten en andere gezichtgrimassen
- Zwaaiende armen en benen
Conclusie: het is belangrijk dat u deze symptomen leest en uw baby helpt om voldoende te slapen. Of anders wordt je baby oververmoeid en wordt het moeilijk voor jou om haar te ontspannen en haar in slaap te laten vallen.