Baby Sleep Problems - Effectieve tips om ermee om te gaan
In dit artikel
- Wat is een slaapprobleem?
- Algemene slaapproblemen bij baby's met hun oplossingen
Als nieuwe ouder, zou je kunnen denken dat elke actie met je baby een uitdaging is - het kan moeilijk zijn om hem te laten eten, het kan moeilijk zijn om hem te stoppen met huilen en vooral, het kan heel moeilijk zijn om hem te krijgen slapen. Slaap is uitermate belangrijk voor nieuwe baby's, en daarom moeten ouders proberen ervoor te zorgen dat de baby in zijn vroege jaren voldoende slaapt.
Als u van mening bent dat de slaappatronen van het kind u of de baby opnieuw ongemak bezorgen, kan dit een aanwijzing zijn dat het kind een slaapprobleem heeft. Laten we eens kijken naar enkele van de algemene slaapproblemen en hoe ouders ze kunnen oplossen in het belang van het kind.
Wat is een slaapprobleem?
De eerste stap naar een effectieve oplossing voor de gezondheid van de baby is om vast te stellen of hij een probleem heeft met zijn slaap. In de eerste zes maanden van zijn leven is het normaal dat de baby wakker wordt tijdens oneven tijden van de nacht. Het kind zal waarschijnlijk voeding en troost nodig hebben bij het settelen in de eerste maanden, en de manifestatie hiervan is mogelijk niet het resultaat van een probleem. Het slaappatroon van het kind kan na een half jaar nog steeds variëren, dus het kan moeilijk zijn voor ouders om te zeggen of de baby op een definitieve manier een slaapprobleem heeft.
U kunt echter concluderen dat de baby een probleem heeft als een van de drie symptomen optreedt nadat hij ouder dan 6 maanden is geworden:
- Als de baby op een consistente manier meer dan 3 keer per nacht wakker wordt.
- Als de baby meer dan een half uur nodig heeft om zich weer te vestigen nadat hij wakker is geworden.
- Als hij algemene problemen heeft met slapen en zich settelen, en dit veroorzaakt je veel leed als ouders.
Neem contact op met uw arts als u er nog steeds niet zeker van bent of er 's nachts problemen met uw baby zijn geslapen.
Algemene slaapproblemen bij baby's met hun oplossingen
Hier zijn enkele oplossingen voor de algemene slaapproblemen die ouders hebben waargenomen bij hun kinderen.
1. Baby valt alleen in slaap als je hem voedt
Dit is een veelvoorkomend probleem voor moeders, vooral in de vroege stadia. De reden hiervoor kan zijn dat de baby een voedingsassociatie heeft gevormd door in slaap te vallen, dus valt hij alleen in slaap als hij aan het eten is.
Oplossing:
De enige manier om dit goed te maken, is door geleidelijk de associatie tussen het voeden en in slaap vallen uit de geest van de baby te verwijderen. Dit kan worden gedaan door uw voedertijd verder van het naar bed gaan te brengen, zodat het kind niet gemakkelijk in slaap valt als hij aan het eten is. Maak dit tot een routine-aangelegenheid, zodat uw baby tijdens het voeden gewoon wordt om niet te slapen.
2. Baby kan alleen slapen als je hem in de wieg schommelt
Dit is ook vergelijkbaar met het hierboven gegeven probleem, omdat het optreedt als gevolg van een bewegingsassociatie in de geest van de baby. De baby hoort bij het slapen met het zachte schommelen van de babyschommel of de wieg en kan daardoor sneller in slaap vallen.
Oplossing:
Net als bij het eerste probleem, is de enige oplossing om dit geleidelijk aan uw baby anders te laten leren. Dit betekent dat je je baby een paar dagen moet laten inslapen met minimaal tot geen rocking, door hem simpelweg zonder beweging in je armen te houden.
3. Babyslaap Alleen als hij zich in een warme omhelzing bevindt, hetzij door jou of door de wrap
Dit gebeurt ook als gevolg van een associatie en is een veelvoorkomend baby-slaapprobleem van 6 maanden. Je baby kan alleen in slaap vallen als hij nauw wordt vastgehouden door een ouder, of als hij zich vastklampt.
Oplossing:
De oplossing voor dit probleem is om hem iets anders te leren en hem te laten wennen aan het slapen zonder zijn moeder te omhelzen. Je kunt tegen je partner zeggen hem vast te houden tot hij slaapt, of misschien kan zelfs een ander familielid helpen. Je kunt ook de ophaalmethode gebruiken om je baby te leren alleen te slapen.
4. Babyslaapjes alleen tijdens de rit of in de autostoel
Dit is ook een andere bewegingsassociatie en komt vaak voor bij kinderen van wie de ouders veel reizen. Dit wordt meestal gezien als een slaapprobleem van 12 maanden oud. Het kan ook een aanwijzing zijn voor maagproblemen zoals reflux of GERD, waardoor het autostoeltje bijzonder comfortabel is voor het kind.
Oplossing:
Als het probleem een ​​maagprobleem is, moet u voor uw baby zorgen en de aandoening zo snel mogelijk behandelen. Anders is het het beste om deze koppeling te verwijderen, net als de andere.
5. Baby slaapt alleen wanneer hij naast je in bed staat
Dit wordt ook pas duidelijk nadat het kind een beetje opgroeit, omdat het meer een gewoonte is voor de baby. Hij kan misschien nergens anders slapen, omdat hij gewoon naast zijn ouders slaapt.
Oplossing:
Samen slapen is normaal, dus het beste is om de baby langzaam maar zeker van je weg te laten slapen. Er zijn veel overgangsplannen die je kunnen helpen het uit te voeren zonder dat je baby te veel huilt.
6. Baby dut niet tijdens dutijd
Je baby slaapt misschien 's nachts goed, maar je ziet misschien dat het kind moeite heeft met in slaap vallen tijdens de nacht. Dit komt omdat het slapen overdag en het slapen 's nachts handen zijn van verschillende delen van de hersenen, dus goed zijn betekent niet noodzakelijk dat je kind altijd in slaap kan vallen.
Oplossing:
Nap-training is het enige dat u moet doen als dit het slaapprobleem is dat u bij uw kind waarneemt.
7. Baby wordt 's nachts wakker, constant
Als u merkt dat uw kind goed genoeg slaapt als hij in slaap wordt gebracht, maar vervolgens veel wakker wordt gedurende de nacht, kan dit wijzen op een slaapprobleem.
Oplossing:
U moet begrijpen waarom de baby wakker wordt en dienovereenkomstig handelen. Als het kind wakker wordt vanwege de honger, pas dan zijn voederschema aan. Anders kan het een gevolg zijn van andere slaapassociaties waarmee je zult moeten werken.
8. Baby wil op oneven tijden van de nacht eten
Een ander veel voorkomend probleem, dit is meestal een pasgeboren slaapprobleem. Dit kan zijn omdat je baby overdag meer slaapt en 's nachts na het dutje' s nachts wakker wordt om te eten.
Oplossing:
Je moet beginnen met het verminderen van de hoeveelheid tijd die hij overdag slaapt en zijn feeds vaker overdag plannen, zodat hij 's nachts minder wakker wordt.
9. Baby wordt wakker eerder dan jij
Dit kan het gevolg zijn van een van de drie problemen - het slapengaan van de baby kan te vroeg zijn, te laat komen of overdag te veel slapen. Te laat slapen kan ervoor zorgen dat het kind oververmoeid raakt en dus wakker wordt voordat de moeder het doet.
Oplossing:
Het identificeren van de reden waarom de baby wakker wordt voordat je het eerste bent wat je moet doen om naar een oplossing toe te werken. Pas daarna zijn bedtijd en slaapschema geleidelijk aan aan, zodat hij niet voor je wakker wordt. Aangezien dit gebruikelijk is bij peuters die nog steeds een middagdutje nemen, wilt u misschien het dutje helemaal uit zijn schema verwijderen of verwijderen.
10. Baby stopt abrupt Slapen goed
Dit kan te wijten zijn aan een hoop problemen en kan op elk moment voorkomen - babyslaapproblemen van 7 maanden maken hier ook deel van uit. Kinderziekten, slechte gezondheid of eenvoudige slaapregressies kunnen een drastische verandering in het slaapschema van uw kind veroorzaken.
Oplossing:
Je zou moeten proberen te begrijpen waarom dit gebeurt - het kan zelfs zijn vanwege een verandering in de omgeving, of dat zindelijkheidstraining is gestart.
Er kunnen veel redenen zijn waarom je baby slaapproblemen heeft, en het kan moeilijk zijn om het zeker te weten. Als u denkt dat u er zelf niet mee kunt omgaan, moet u een arts raadplegen en zijn hulp krijgen.