Apple Cider azijn tijdens de zwangerschap - Is het voor u?
In dit artikel
- Wat is Apple Cider Vinegar?
- Is Apple Cider-azijn veilig terwijl hij zwanger is?
- Voordelen van Apple Cider Vinegar
- Welke hoeveelheid appelazijn is goed tijdens de zwangerschap?
- Ongepasteuriseerde of gepasteuriseerde azijn?
- Mogelijke risico's van Apple Cider-azijn
- Tips om moeders te zijn
Zwangerschap is een tijd waarin extra zorg en voorzorgsmaatregelen moeten worden genomen. . De gezondheid van een vrouw doorloopt verschillende veranderingen zoals hormonale onbalans en een zwak immuunsysteem. Gedurende deze periode is het essentieel dat u voor uzelf zorgt door gebruik te maken van alle trucs of oplossingen die u ter beschikking staan. Een van de meest nuttige trucjes die zwangere vrouwen krijgen, is de consumptie van appelciderazijn.
Wat is Apple Cider Vinegar?
Appelciderazijn (AVC) is een van de meest voorkomende soorten azijn die beschikbaar is. Het is gemaakt van cider, een soort geconcentreerde appelsmaak die gedurende een bepaalde periode is laten fermenteren. De cider fermenteert eerst in alcohol voordat deze uiteindelijk wordt omgezet in azijnzuur. Het is veiliger om gepasteuriseerde azijn te gebruiken omdat het vrij is van schadelijke bacteriën die E. coli tijdens de zwangerschap kunnen veroorzaken.
Dit veelzijdige ingrediënt kan worden gebruikt in salades, sandwiches en mixers. Het is echter het meest voordelig om elke dag een theelepel appelciderazijn te drinken. Vergeet niet dat ongefilterde, niet-gepasteuriseerde appelciderazijn buitengewoon krachtig is en uw slokdarm kan verbranden als deze rauw wordt geconsumeerd. Het wordt aanbevolen om een theelepel azijn te verdunnen met een kwart glas water voor consumptie.
Is Apple Cider-azijn veilig terwijl hij zwanger is?
Het drinken van appelciderazijn tijdens de zwangerschap is veilig zolang het gepasteuriseerd of verdund is. Consumptie van ruwe appelciderazijn tijdens de zwangerschap wordt niet aanbevolen vanwege de potentie, het potentieel schadelijke bacteriegehalte en een verzwakte toestand van het immuunsysteem tijdens de zwangerschap. De bacteriën in ongepasteuriseerde ACV worden als gezond beschouwd voor mensen die niet zwanger zijn vanwege de algehele sterkte van hun immuunsysteem en de vereiste voor bacteriën van deze aard. Zwangere vrouwen, aan de andere kant, moeten voorzichtig zijn, omdat een foetus andere vereisten heeft dan die van een volledig ontwikkelde baby. Een andere overweging is dat de antilichamen die het immuunsysteem ondersteunen overwerkt zijn tijdens de zwangerschap en de nadelige effecten van dit soort bacteriën niet kunnen bestrijden.
Voordelen van Apple Cider Vinegar
Het consumeren van ACV tijdens de zwangerschap wordt ten zeerste aanbevolen vanwege de talrijke immuniteitsverhogende en gezondheidsvoordelen zoals:
- Preventie van urineweginfecties - Van appelazijn staat bekend dat het enzymen en mineralen heeft om te helpen bij de preventie en behandeling van UTI's. Het wordt aanbevolen om de appelcider-azijn te verdunnen; de ideale verhouding is 1 theelepel ACV en 1 glas water. Het wordt aanbevolen om die verhouding twee keer per dag te consumeren.
- Reguleert maagzuur - Zwangere vrouwen lijden vaak last van brandend maagzuur rond de 12e week van de zwangerschap. Appelciderazijn wordt beschouwd als een van de snelst werkende natuurlijke remedies tegen brandend maagzuur.
- Beheersing van bloedsuiker - De enzymen in ACV helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel. Vrouwen die tijdens de zwangerschap bloedsuikerproblemen hebben, hebben vaak moeite om het onder controle te krijgen en dit kan hun zwangerschap nadelig beïnvloeden.
- Modereert de bloeddruk - ACV heeft mineralen die in samenhang werken met de enzymen die helpen de bloedsuikerspiegel onder controle te houden om bloeddrukdalingen en -dalingen te helpen verminderen die vaak voorkomen tijdens het tweede en derde trimester van de zwangerschap.
- Helpt bij de bestrijding van verkoudheid - Verkoudheid en verstopte neus komen zeer vaak voor tijdens de zwangerschap. ACV gemengd met warm water helpt de neusgaten te verwijderen, voorkomt infecties van de sinussen en bestrijdt virussen zoals de gewone verkoudheid.
- Stroomlijnt de bloedsomloop - Het is bekend dat appelazijn de circulatie van bloed regelt. Dit helpt je actief en energiek te houden, vooral nuttig tijdens de zwangerschap, omdat het lichaam tijdens het tweede en derde trimester zwaarder en meer lusteloos aanvoelt.
- Vermindert zwelling en opgeblazen gevoel - Een veelvoorkomend probleem bij vrouwen tijdens het laatste trimester van de zwangerschap is een opgeblazen gevoel. ACV heeft geneeskrachtige eigenschappen die helpen bij het voorkomen, beheren en verlichten van opgeblazen gevoel. Ontstekingsremmende eigenschappen van ACV helpen ook om zwellingen te verminderen.
- Bestrijdt acne - Een ander veel voorkomend probleem tijdens de zwangerschap is een acne-uitbraak, vooral als u vóór de zwangerschap acne had. Van ACV is bekend dat het helpt de huid gezond en helder te houden en helpt bij het bestrijden van acne.
Appelazijn bestrijd veel voorwaarden waaraan zwangere vrouwen vaak worden blootgesteld. ACV is ook een uitstekende bron van natuurlijke immuunversterkers.
Welke hoeveelheid appelazijn is goed tijdens de zwangerschap?
Het wordt aanbevolen dat vrouwen die zwanger zijn tussen 1-2 theelepels appelciderazijn per dag consumeren, verdund met een half of vol glas water. De frequentie kan tot 2 keer per dag zijn, of volgens het gemak.
Ongepasteuriseerde of gepasteuriseerde azijn?
Een algemene vuistregel zou zijn om te gaan met gepasteuriseerde verbruiksartikelen tijdens de zwangerschap, omdat deze mogelijk schadelijke bacteriën verwijderen. T. Gepasteuriseerde ACV wordt aanbevolen omdat het lagere risico's en hogere opbrengsten heeft.
Mogelijke risico's van Apple Cider-azijn
De risico's van het consumeren van appelciderazijn zijn minimaal. Het drinken van onverdunde appelazijn kan schadelijk zijn voor verschillende delen van het spijsverteringsstelsel, omdat het azijnzuur bevat dat door de slokdarm kan branden. Appelazijn kan tanden eroderen als ze rauw worden geconsumeerd, vanwege dezelfde zure eigenschappen.
ACV kan slecht interageren met geneesmiddelen zoals insuline en sommige diuretica. Vraag advies aan uw huisarts om te zien of de medicijnen die u gebruikt negatief kunnen reageren in combinatie met ACV.
Tips om moeders te zijn
Hier zijn enkele tips bij het gebruik van appelciderazijn:
- Neem voorzorgsmaatregelen bij het consumeren van appelciderazijncapsules of -supplementen. Voer het eerst uit bij uw arts.
- Matig de dosering van het gebruik van ACV op basis van een diepgaande discussie met uw arts.
- Combineer ACV niet met andere azijn bij het nuttigen. Het kan de zure potentie verhogen.
- Gebruik ACV niet als vervanging voor medicatie, tenzij uw arts anders zegt.
- Neem voorzorgsmaatregelen wanneer u ACV-mocktails probeert te consumeren.
- Als u de voordelen van ACV wilt maximaliseren, moet u organisch kopen.
Conclusie: Apple Cider azijn is gunstig voor je lichaam, vooral tijdens de zwangerschap. Het heeft meerdere gezondheidsvoordelen en is redelijk veilig. Gepasteuriseerde appelazijn wordt aanbevolen voor zwangere vrouwen. Het verbruik kan één of twee keer per dag zijn, een eetlepel azijn vermengd met een glas water, afhankelijk van de dosis die door uw arts is geadviseerd.