Alcohol tijdens de zwangerschap - Hoe te vermijden en de effecten ervan

Inhoud:

In dit artikel

Is het veilig om alcohol te drinken tijdens de zwangerschap?
Hoeveel alcoholconsumptie voor zwangere vrouwen is te veel?
Welke effecten alcohol kan hebben op moeder en baby
Kan ik niet-alcoholisch bier en wijn drinken als ik zwanger ben?
Hoe kan ik drinken tijdens de zwangerschap vermijden?
Wat kan ik drinken in plaats van alcohol tijdens de zwangerschap
Ik ben niet in staat om te stoppen met alcohol drinken, wat kan ik doen?

De nadelige effecten van alcohol op de ontwikkeling van de foetus zijn bekend en het is raadzaam dat zwangere vrouwen er vanaf blijven. Het is belangrijk om te begrijpen hoe alcohol interageert met het lichaam van een zwangere vrouw en haar kind, zodat het gebruik ervan tijdens de zwangerschap kan worden beperkt of vermeden. Leer alles wat u moet weten over alcoholgebruik, de effecten ervan en hoe u zich ervan moet onthouden tijdens uw zwangerschap.

Is het veilig om alcohol te drinken tijdens de zwangerschap?

Alcohol kan een legaal medicijn worden genoemd dat ook als een teratogeen wordt geclassificeerd. Een teratogeen is een stof waarvan bekend is dat deze schadelijk is voor de menselijke ontwikkeling, dus als u vraagt: "Kan ik tijdens de zwangerschap alcohol drinken?"; Nee, het is niet veilig om alcohol te drinken als je zwanger bent. Conceptie is vrij vaak een verrassing en het kan enkele weken tot een maand of twee duren voordat vrouwen zich realiseren dat ze zwanger zijn en in deze periode meerdere drankjes hebben gehad. Als je tijdens de eerste week van de zwangerschap zonder het te weten alcohol hebt gedronken, hoef je je geen zorgen te maken omdat het waarschijnlijk niet schadelijk is voor de baby. Echter, alcohol drinken in de eerste maand van de zwangerschap en doorlopend drinken tijdens de zwangerschap brengt de baby op het grootste risico, vooral tijdens het eerste trimester.

Hoeveel alcoholconsumptie voor zwangere vrouwen is te veel?

Het probleem met drinken tijdens de zwangerschap is dat er geen vastgestelde ondergrens is voor de hoeveelheid alcoholgebruik waarvan is aangetoond dat deze veilig is. Hoewel een recente studie over 5.628 vrouwen gepubliceerd in het tijdschrift Obstetrics and Gynecology door Dr. Fergus McCarthy en zijn medewerkers uit Engeland, Ierland, Nieuw-Zeeland en Australië heeft aangetoond dat kleine hoeveelheden alcohol in de vroege zwangerschap de moeder en baby niet in gevaar kunnen brengen zoveel als eerder werd gedacht. De deelnemers aan de studie varieerden van drie tot zeven drankjes per week tot meer dan zeven drankjes per week waarbij "een drankje" werd gedefinieerd als een glas wijn of minder dan 355 ml bier. Daarom is af en toe alcohol tijdens de zwangerschap in de vorm van een drankje in orde, maar omdat het bedrag dat schade kan veroorzaken onbekend is, is het het beste voor zwangere vrouwen om zich te onthouden van alcohol.

Welke effecten alcohol kan hebben op moeder en baby

Dus wat gebeurt er als je alcohol drinkt tijdens de zwangerschap? Vrouwen hebben een verlaagd first-pass metabolisme van alcohol waardoor meer van het in hun bloedstroom terechtkomt en door de placenta en in de baby gaat. De effecten op vrouwen zijn onder meer:

Neerslag van vroegtijdige bevalling
Verminderde productie van moedermelk
Het risico van een spontane abortus van de foetus gaat in het eerste trimester 4 maal hoger

Alcohol blijft langer in het lichaam van de foetus omdat ze het niet op dezelfde manier verwerken als volwassenen. De alcohol in het systeem van de foetus verhindert dat voldoende voedingsstoffen en zuurstof naar de ontwikkelende vitale organen gaan en veroorzaakt foetale alcoholspectrumstoornissen of FASD's. Een overkoepelende term voor een reeks stoornissen, FASD omvat foetaal alcoholsyndroom (FAS), aan alcohol gerelateerde geboorteafwijkingen, neurologische ontwikkelingsstoornissen en neurologische gedragsstoornissen. Enkele van de meest voorkomende kenmerken van FASD's bij kinderen zijn:

Abnormale gelaatstrekken
Klein hoofdmaat en korter dan gemiddelde hoogte
Hyperactief gedrag en slechte coördinatie
Leerproblemen, spraak- en taalachterstanden
Verlaagd IQ en slechte beoordelings- en beoordelingsvaardigheden

Als men zich nog steeds afvraagt of het drinken van alcohol de zwangerschap na het eerste trimester zal beïnvloeden? Ja dat doet het. Er is geen veilige tijd tijdens de zwangerschap om alcohol te drinken, zelfs als ze aan het einde van het derde trimester komen omdat de hersenen van de baby zich tijdens de zwangerschap ontwikkelen. Terwijl drinken in het eerste trimester aanleiding geeft tot abnormale gelaatstrekken, leidt drinken tijdens de rest van de zwangerschap tot groei en problemen met het centrale zenuwstelsel.

Een nieuwe studie uitgevoerd door Kelly Huffman, professor in de psychologie aan de Universiteit van Californië, Riverside, laat zien dat de effecten van FASD's transgenerationeel kunnen zijn. De experimenten uitgevoerd op laboratoriummuizen toonden aan dat de blootgestelde nakomelingen atypische genexpressie en abnormale ontwikkeling vertoonden die werd overgebracht naar de volgende generatie niet-blootgestelde off-springs. Daarom is niet alleen het ongeboren kind van de drinkende moeder in gevaar, maar de toekomstige generaties van het nageslacht kunnen ook worden beïnvloed door prenatale blootstelling aan ethanol (PrEE).

Kan ik niet-alcoholisch bier en wijn drinken als ik zwanger ben?

De term niet-alcoholisch kan misleidend zijn in dranken zoals wijn en bier. Deze drankjes bevatten kleine hoeveelheden alcohol die meestal een half procent of zo zijn, terwijl de reguliere alcoholische dranken meer dan 5 - 8% alcohol bevatten. Wanneer ze in grotere hoeveelheden worden geconsumeerd, kunnen de kleinere percentages in deze dranken worden opgehoopt en daarom moet elke vorm van zwaar drinken van zelfs een niet-alcoholische drank worden vermeden als u van plan bent om zich volledig te onthouden van alcohol. Dranken zonder alcohol zijn relatief veiliger en bevatten geen alcohol.

Hoe kan ik drinken tijdens de zwangerschap vermijden?

Vrouwen die regelmatig drinken, moeten stoppen met drinken als ze zwanger willen worden of zich realiseren dat ze zwanger zijn. De gewoonte kan enige tijd kosten om zich te ontdoen van en kan worden gedaan met een strategie en vastberadenheid. Hier zijn een paar tips om precies dat te doen:

Maak een plan over hoe je het drinken stapsgewijs kunt verminderen en limieten kunt instellen
Bepaal een budget voor alcoholuitgaven
Krijg steun van familie en vrienden door hen uw beslissing te laten weten
Maak elk drankje kleiner telkens als je gaat drinken
Slash down op sterkte en drink bier of wijn met minder alcohol erin
Denk eraan om elke week verschillende dagen zonder drank te hebben

Wat kan ik drinken in plaats van alcohol tijdens de zwangerschap

Alleen al omdat je helemaal gekapt bent op alcohol betekent niet dat je je favoriete drankjes hoeft te missen. De meeste cocktails waarvan je geniet, kunnen nog steeds non-alcoholisch worden gemaakt als mocktail. Als je op een feestje bent en iedereen om je heen champagne drinkt, kun je appel- of grapefruitsap in een champagneglas drinken om in te mengen. Dan zijn er altijd gezonde niet-koolzuurhoudende frisdranken en milkshakes die je kunt hebben.

Ik ben niet in staat om te stoppen met alcohol drinken, wat kan ik doen?

Het onvermogen om te stoppen met het consumeren van alcohol is een teken van afhankelijkheid ten opzichte van de substantie. Het wordt gekenmerkt door regelmatig naar alcohol te verlangen, omdat alcohol alcohol nodig heeft om het leven in het algemeen aan te kunnen en in afzondering te kunnen drinken. Als u zwanger bent, is dit een gevaarlijke aandoening die onmiddellijk moet worden aangepakt. Bespreek het op zijn vroegst met uw zorgverlener en de daaropvolgende rehabilitatie.