9 Tips voor het voorbereiden op borstvoeding
Borstvoeding is een geweldige manier om je baby te voeden en je te helpen herstellen van de bevalling en zwangerschap. Als je van plan bent borstvoeding te geven, bekijk dan deze 10 manieren waarop je je klaar wilt maken voordat je kleintje arriveert.
1. Volg een cursus
Uw ziekenhuis biedt waarschijnlijk een voorbereidingscursus voor borstvoeding. Overweeg de kleine vergoeding als een investering in uw toekomstige geestelijke gezondheid terwijl u de basisbeginselen van borstvoeding leert, inclusief hoe vaak u borstvoeding moet geven, hoe u moet weten of uw baby voldoende melk krijgt, veel voorkomende voedingsproblemen en meer. Vraag uw OB voor meer info en lesroosters.
2. Haal een pomp
Zelfs als je van plan bent om voor onbepaalde tijd thuis te zijn met je baby, is een borstkolf een essentiële assistent en een geweldige investering, als je weer aan het werk gaat, overweeg dan om te investeren in een ziekenhuiskwaliteit of handsfree pomp om te bezuinigen over de tijd die nodig is om melk uit te drukken. Pompen kan helpen om je voorraad te vergroten of te behouden, en als je melk in de koelkast of vriezer hebt gepompt, kun je je baby met je partner of een oppas achterlaten en een korte pauze nemen. Controleer voordat u koopt of uw medische verzekering de kosten van een pomp dekt; velen doen dat nu.
3. Kies een cover-up
Sommige moeders zijn cool met onbedekte borstvoeding; de rest van ons beschermt onszelf en onze baby's tegen nieuwsgierige blikken in de wereld. Je kunt absoluut een deken strategisch over je schouder leggen, maar we houden ook van verpleegkundige bedekkingen. Ze komen in een verscheidenheid aan leuke patronen en kunnen gemakkelijk met één hand over je hoofd en baby gaan, voor volledige, comfortabele dekking.
4. Koop een waterfles
Een waterfles, idealiter een met een rietje, is een geweldige manier voor moeders die borstvoeding geven om super gehydrateerd te blijven. Kies er een die gemakkelijk in uw luiertas en autohekerhouder past om gemakkelijk te dragen.
5. Wordt uitgerust voor voedingsbeha's en tanks
Net als zwangerschap heeft borstvoeding een eigen garderobe. Borstvoedingsbeha's en -tanks worden gemakkelijk losgemaakt om de baby gemakkelijk toegang te geven tot de lunch. Overweeg om in de winkel te passen voor maximaal comfort en koop er een paar zodat je ze regelmatig naar de was kunt draaien.
6. Grill je vrienden
Vraag je vrienden met baby's naar hun ervaringen met borstvoeding. Wat was moeilijk en wat was gemakkelijk? Wat zouden ze willen dat ze eerder hadden geweten? Lactatiekundigen en websites zijn geweldige informatiebronnen als het gaat om de technische aspecten van borstvoeding, maar het is van "de moeders op straat" waar u echt enkele nuttige tips kunt krijgen.
7. Praat met uw partner
Je weet dat je borstvoeding wilt geven, maar heb je dat al met je partner gecommuniceerd? Zorg ervoor dat je op dezelfde pagina bent over hoe je je baby gaat voeden, of het nu uitsluitend borstvoeding is of een mix van borst en fles, voordat je kleintje arriveert.
8. Maak een grafiek
Koop een notitieblok of een app (zoek naar 'borstvoedingsvolger'), waar u de voeding van uw baby kunt noteren. Vooral in die eerste paar weken zonder slaap, kan het moeilijk zijn om de laatste keer dat ze at, te onthouden hoe lang, aan welke kant, enz. Door het op te schrijven, kun je ervoor zorgen dat je je baby voldoende voedt, waardoor je om voedingspatronen op te merken en bij te houden hoeveel natte / vuile luiers je baby aan het maken is, zodat je niet leeg bent als de kinderarts vraagt ​​hoe het gaat.
9. Stel een station in
Je zult veel borstvoeding geven, dus zorg ervoor dat je een comfortabele ruimte hebt om je baby te voeden. Overweeg om een ​​rocker of glider tegenover de tv te plaatsen, met een bijzettafeltje op armlengte voor uw waterfles, snacks, tijdschriften, spuugdoekjes, uw verzorgingskaart en telefoon. En vergeet geen kussen voor armondersteuning!