5 tips om een schone en gelukkige periode te hebben!
Als je hebt nagedacht over een schone periode, heb je een aantal praktische tips nodig om je een stressvrije menstruatie zonder geur, infectie of vlek te geven. Wat meer? Je kunt je overal fris voelen!
Oh! Het is weer die tijd van de maand! Ben je bang geweest voor jeuk, vochtige gevoelens en krampen die gepaard gaan met menstruatie? Zo ja, dan zorgt u waarschijnlijk niet goed voor uzelf of houdt u geen goede hygiëne aan. Op het moment van de menstruatie opent het slijm in de baarmoederhals zich om de doorgang van het bloed te vergemakkelijken, wat kan leiden tot pijnlijke infecties als ziektekiemen uw baarmoederhals binnendringen. Daarom is het essentieel om altijd een schone routine te volgen, vooral als je 'down' bent.
Handige tips voor menstruele hygiëne die u niet kunt negeren
1. Menstruatiecups, Pads of Tampons?
Verschillende vrouwen hebben verschillende manieren om de hygiëne tijdens de menstruatie te handhaven. Sommige geven de voorkeur aan menstruatiecups, terwijl anderen voor tampons kiezen. Als u maandverbanden gebruikt, zorg er dan voor dat u ze goed plaatst. Onjuiste plaatsing kan leiden tot irritatie en huiduitslag. Koop pads en tampons met hoge absorptiequotiënten. Als u een zware stroming heeft, moeten uw remblokken voldoende capaciteit hebben om alle emissies te absorberen. Houd genoeg van deze benodigdheden in je tas, zodat je kunt wijzigen wanneer het tijd is. Het gebruik van inlegkruisjes is een van de meest geadviseerde menstruele hygiënepraktijken als u weinig bloed hebt. Gebruik ze samen met je tampon om vlekken op je ondergoed te voorkomen.
2. Was en dep droog
Het is belangrijk om uw maandverband om de 4 uur te vervangen en om de 8 uur tampons bij menstruatie. Overmatig gebruik van hetzelfde servet of tampon kan schadelijk zijn, ernstige ongemakken veroorzaken en ook een vieze geur verspreiden. Een van de beste hygiënische tips tijdens de menstruatie is om je privé-delen na elke verandering te wassen en ook om het gebied droog te maken, bij voorkeur met poeder. Dit zal helpen om de ziektekiemen weg te houden en je helemaal geurvrij te houden.
3. Belang van periode slipje
Het is niet altijd gemakkelijk om van die bloedvlekken af te komen. Dat is waarom, het is beter dat je apart periodeperiode voor jezelf koopt. De extra voering in dit slipje voorkomt lekkage en vlekken op lakens of broeken. Bovendien is het eenvoudig om de bloedvlekken van dergelijke speciale slipjes af te wassen. Reinig ze gewoon met warm water en gebruik een ontsmettingsmiddel.
4. Onthoud uw data
Het bijhouden van uw datums is een van de belangrijke tips voor het beheer van de menstruatiehygiëne. Als je je datums kent, ben je voorbereid op de naderende cyclus, zonder onaangenaam getimede verrassingen. Raadpleeg uw arts in geval van onregelmatige menstruatie of meerdere perioden in een maand en verricht indien nodig de nodige tests.
5. Vermijd het monteren van een broek
Draag losse katoenen broeken, lange rokjes of harembroeken tijdens je menstruatie. Het dragen van een strakke jeans of legging kan leiden tot steenpuisten of huiduitslag in je privé. Met losse kleding, zal er genoeg luchtstroom zijn om je comfortabel en fit te laten voelen gedurende de dag.
Als je je hebt afgevraagd hoe je hygiënisch kunt blijven tijdens de menstruatie, heb je bovenstaande antwoorden. Hier is schone en stressvrije periodes zonder veel gedoe! Wens je nu '5 dagen' van de maand gelukkig!