5 dingen die je niet zult geloven Ruin je gezondheid!
Overal waar je kijkt, zul je veel informatie vinden over ongezonde gewoonten en voedingsmiddelen die een bedreiging voor je gezondheid vormen. Maar hoe zit het met die ogenschijnlijk onschuldige gewoonten die gevaarlijk zijn? Het loont de moeite om de ongezonde dingen die je elke dag doet te weten!
Fitnessfanaat zijn is absoluut een goede zaak. Het betekent dat je genoeg om jezelf geeft om te trainen en gezond te eten. Maar is het genoeg? Nou, het trieste nieuws is dat er nog steeds elke dag dingen zijn die je gezondheid kunnen schaden als je niet meteen stopt!
5 dagelijkse activiteiten die uw gezondheid in gevaar kunnen brengen
1. Feesten op Microwavable Popcorn
Als je heel veel waarde hecht aan wat je eet, kan popcorn je beste vriend zijn. Ja, het is een laagcalorisch voedsel, maar wist je dat de magnetronbestendige niet goed voor je zijn? Het pakket waarin magnetronbestendige popcorn is verpakt, is bekleed met antiaanbaklaag die perfluoroctaanzuur afgeeft wanneer de zak ontleedt. Dit zuur is in feite in verband gebracht met sommige kankers! Probeer de volgende keer in plaats van magnetronbestendige popcorn gekookte maïskorrels.
2. Snoozen te lang
Artsen en gezondheidsexperts hebben keer op keer gewezen op de noodzaak van voldoende slaap voor een goede gezondheid. Als je dit als een groen signaal hebt genomen om zo lang te slapen als je wilt, denk dan nog eens goed na. Alles meer dan zes uur slaap en je brengt je arme hart in gevaar. Natuurlijk, voor moeders die het vinden van slapen een luxe vinden, neem alsjeblieft een dutje wanneer je maar kunt!
3. Drinken uit de gymnastiekfles
Wat denk je dat er gebeurt als je de dop van de sportfles voor een glas water opent? Je draagt ​​ziektekiemen over van je zweet naar de fles die vervolgens in je lichaam worden overgebracht. Het hele punt van het verbeteren van de gezondheid gaat verloren wanneer je dit doet. Investeer in plaats daarvan in flessen met wijde opening en schroefdoppen om mee te nemen naar uw training.
4. Restanten binnenshuis
Afgesproken, uitstappen tijdens de hete zomer of stromende regen is het laatste dat je in gedachten hebt. Maar langdurig binnenshuis blijven is ook een ongezonde manier om uw gezondheid te riskeren. Je ademt verouderde lucht in en krijgt niet genoeg zon. Je zintuigen voelen saai aan, zoals je verstand. Ga liever 's ochtends en na het avondeten met je man naar huis voor wat frisse lucht. Neem ook je kleintjes mee en verander het in een familieritueel.
5. Zittend gedurende lange perioden
De eisen van het werk vereisen dat je lange uren achter je bureau doorbrengt. Maar je bent er zeker niet aan vastgeketend! Te lang zitten is nog een ongezond ding dat je elke dag doet. In feite is het een belangrijke reden voor hartaandoeningen en diabetes. Neem af en toe een pauze en loop naar het waterfilter voor een glas water, of ga gewoon rechtop staan ​​en beweeg rond.
Samen met deze slechte gewoonten, moet je ook vermijden dat je kleding draagt ​​die te strak is en schoenen met hele hoge hakken. Het volgen van de laatste modetrends is immers prima, maar niet ten koste van je gezondheid. De volgende keer dat je merkt dat je een van deze ongezonde dingen doet, overweeg dan je gezondheid en probeer een verandering tot stand te brengen.