Wat is Restless Leg Syndrome?

Inhoud:

Sommige toekomstige moeders ervaren dit zeer frustrerende syndroom dat je afleveringen geeft van een oncontroleerbare drang om je benen te bewegen. Het kan op elk moment voorkomen, maar komt 's nachts vaker voor en kan ertoe leiden dat u erg moe wordt door slaapverlies. Het is een beetje als een reflex, omdat je de drang om te friemelen niet kunt beheersen, maar het bewegen van je benen geeft ook niet lang verlichting - een beetje zoals jeuk die je niet kunt lokaliseren. Het is niet duidelijk wat de oorzaak is van RLS, maar het is in verband gebracht met een laag ijzergehalte in het bloed of een onbalans van de chemische dopamine in de hersenen.

Ongeveer een op de vijf aanstaande moeders lijdt aan RLS, meestal in het derde trimester van de zwangerschap, maar het goede nieuws is dat het voor de meeste vrouwen binnen een maand na de geboorte verdwijnt. Het is echter niet exclusief voor zwangerschap, en als je eerder met RLS hebt geleden, is de kans groot dat je het nog steeds krijgt, maar hopelijk in mindere mate, na de zwangerschap.

Wat zijn de symptomen van het Restless Leg-syndroom?

Symptomen zijn een dwingende drang om de benen te bewegen die optreedt tijdens het rusten, maar er is alleen tijdelijke verlichting van de drang wanneer u dit doet; en plotselinge schokken in de benen, vooral als je in slaap valt.

Wat zijn de behandelingen en remedies van het Restless Leg-syndroom?

De behandeling van RLS is grotendeels door zelfhulp. U kunt helpen om aanvallen van RLS te verminderen of te verminderen door:

• naar bed gaan voordat je oververmoeid raakt
• Vermijd het drinken van cafeïnehoudende dranken in het laatste uur voor het slapengaan
• een warm bad nemen en je beenspieren masseren voordat je naar bed gaat
• een ontspanningstechniek oefenen.

Als je een laag ijzergehalte in je bloed hebt, kun je ijzersupplementen krijgen voorgeschreven.

Deze gids

Dit artikel is niet bedoeld als vervanging van medisch advies van een praktiserende medische professional - neem contact op met uw arts als u zich zorgen maakt.