31 weken zwanger: week na week zwangerschap
Na 31 weken zwanger ben je ongeveer 75 procent van de weg naar bevalling! Je baby legt de laatste hand aan haar ontwikkeling, verhoogt het aantal neurale verbindingen in haar hersenen en bouwt een gezonde hoeveelheid kopvoorn.
Je lichaam verandert ook nog steeds. Hier is alles wat er gebeurt met jou en je baby na 31 weken zwanger.
Baby op 31 weken zwanger
Na 31 weken is je baby iets meer dan 16 centimeter lang en weegt hij ongeveer 3 en 1/3 pond. Qua grootte is ze ongeveer zo groot als een kokosnoot.
Fysiek zijn de armen, benen en organen van je baby bijna volledig ontwikkeld. Haar hersenen ontwikkelen zich sneller dan ooit, en zelfs haar smaakpapillen vormen zich. Nu is het grootste deel van haar focus gericht op het verwerken van informatie van al haar zintuigen en het opbouwen van vet onder de huid om te groeien naar een gezonde molligheid. Je baby is ongeveer drie tot vijf pond van haar oorspronkelijke geboortegewicht, dus ze is bijna klaar om je te ontmoeten.
Baby beweegt ook veel op 31 weken. Ze kan haar hoofd heen en weer draaien en probeert haar nieuwe arm- en beenspieren. Al deze beweging kan je 's nachts wakker houden, maar het betekent dat je baby lekker gezond is.
Je lichaam is 31 weken zwanger
Na 31 weken heb je waarschijnlijk ongeveer 21 tot 27 pond gewonnen. Je buik belemmert normale activiteiten zoals het vastbinden van je schoenen, dus je moet je garderobe misschien bijwerken met meer toegankelijke zwangerschapskleding. Zelfs als je dit kledingstuk nog maar een paar weken draagt, is je comfort het waard.
Het is mogelijk om na 31 weken zwangerschap nog steeds seks te hebben. In feite kunt u tot aan de levering intiem blijven. Uw baby kan minder actief worden na geslachtsgemeenschap, in slaap gesust door de bewegingen. Als alternatief kan ze beginnen te bewegen, nieuwsgierig naar wat er gebeurt. Maak je echter geen zorgen; ze heeft geen idee wat er aan de hand is.
Je kunt ook Braxton Hicks-weeën ervaren: onregelmatige aanscherping van de baarmoeder die verdwijnt als je rondloopt of van houding verandert. Braxton Hicks is een teken dat je lichaam oefent voor de bevalling, dus maak je geen zorgen over hen. Ze duren meestal ongeveer 30 seconden en zijn relatief pijnloos. Als je echter meer dan vier hiervan per uur voelt, ben je misschien in voortijdige arbeid. Neem zo snel mogelijk contact op met uw arts of verloskundige.
Uiteindelijk beginnen je borsten colostrum te maken, de eerste melk die je lichaam produceert. Deze melk bevat veel antilichamen en immunoglobulinen, die uw baby beschermen tegen virussen en bacteriën wanneer ze voor het eerst wordt geboren.
Colostrum helpt haar ook om haar eerste ontlasting te passeren. Deze stof kan uit je tepels gaan lekken, dus stop een voedingskussen in je beha om vlekken te voorkomen. Je kunt ook beginnen met het dragen van een voedingsbeha in een maat groter als je huidige opties te krap zijn.
31 weken is hoeveel maanden zwanger?
Na 31 weken bent u officieel zeven maanden, drie weken (7m3w) zwanger. Het einde van deze week neemt je mee naar de achtste maand.
Hoe groot is mijn baby na 31 weken?
Na 31 weken zwanger is je baby zo groot als een tros asperges, gemiddeld 16, 2 centimeter lang en met een gewicht van gemiddeld 3, 3 pond.
Veel voorkomende symptomen na 31 weken zwanger
Kortademigheid is een veel voorkomend symptoom tijdens uw 31ste week. Dit is normaal; je baarmoeder is zo groot dat hij de rest van je interne organen - inclusief je longen - uit de weg duwt. Dit maakt het moeilijk voor de longen om volledig uit te zetten terwijl je inademt. Om dit symptoom te verlichten, moet u zo recht mogelijk staan ​​om uw longen bovenaan de ruimte te geven. Slapen op je zij kan ook helpen. Gelukkig hoef je niet lang met dit detail om te gaan, omdat je baby naar het bekken zal vallen als het bijna de levertijd nadert.
Op dezelfde manier oefent je uitgebreide baarmoeder meer druk uit op je blaas, dus je zult waarschijnlijk vaker naar de badkamer moeten. Als dit een probleem wordt, probeer dan dubbel te ledigen door één keer te plassen, en daarna meteen weer om uw blaas volledig te legen.
U kunt ook rugpijn hebben, wat kan leiden tot slaapproblemen. Rek elke avond uit, en doe misschien wat oefeningen of yoga 's nachts om je lichaam te vermoeien. Neem een ​​warm bad of drink warme melk om je te helpen ontspannen en probeer zo nodig een slaapmiddel te lezen of te gebruiken.
Checklist voor zwangerschap bij 31 weken zwanger
- Volg een bevallingsles en concentreer u op uw pijnbeheersingsopties.
- Kijk eens naar kinderopvangopties, inclusief kinderopvang, familieleden en andere opties. Dit geeft u tijd om te sparen en de beste optie te kiezen.
- Als u van plan bent een postpartum doula in te huren, begin dan met het zoeken naar en interviewen van kandidaten.
- Begin met het inpakken van uw ziekenhuis go bag. Na 31 weken kunt u vroegtijdig bevallen, dus het is het beste om voorbereid te zijn. Zelfs als u geen risico loopt op een vroege levering, is het het beste om op zijn minst een lijst te maken van de dingen die u wilt opnemen.
- Als u huisdieren heeft, bereid deze dan voor op de komst van uw baby. Speel opnames van huilende baby's en start al het geluidmakende babyspeelgoed zodat uw huisdieren aan de geluiden wennen. Laat dieren luiers, baby-lotions en poeders snuiven om ze aan nieuwe geuren te laten wennen. Begin ze over te zetten naar nieuwe babygerelateerde regels (bijvoorbeeld door ze niet toe te staan ​​in de kinderkamer). Negeer ze ook beetje bij beetje. Op deze manier zullen uw huisdieren niet geschokt zijn wanneer de baby meer aandacht van u begint te krijgen. Zorg er ten slotte voor dat je een dierenverzorgingsplan hebt voor wanneer je naar de verloskamer gaat.
U bent minder dan 10 weken weg van levering, dus het is tijd om de laatste hand te leggen aan al uw voorbereidingen.
Wat te verwachten bij 32 weken zwanger