20 Essentieel en gezonde gewoonten voor kinderen

Inhoud:

Het is erg belangrijk voor elke ouder om goede gewoonten bij kinderen in te prenten. Dingen doen op dagelijkse of regelmatige basis veranderen in gewoonten, deze gewoonten helpen bij het opbouwen van het karakter van uw kind. Kinderen zijn erg opmerkzaam op hun omgeving. Ze letten op alles wat er om hen heen gebeurt. Daarom is het belangrijk dat u als ouder gezonde gewoonten bij uw kinderen opdoen. Hier bespreken we enkele van de gezonde gewoonten die u uw kind kunt helpen regelmatig te oefenen en een beter mens te worden.

Gezonde gewoonten voor kinderen om te leren

Een kind is een grote navolger, dat is wat je kind ziet en observeert, hij / zij is verplicht om het te oefenen. Daarom leert het onderwijzen van gezonde gewoonten van kinderen dat ze vaardigheden verwerven voor een beter leven voor de toekomst.

Hieronder volgen enkele van de lijst met gezonde gewoonten voor kinderen die u mogelijk vroeg in uw leven begint en die uw kind een goed begin geven voor een gezondere en betere toekomst:

1. Gezond en gezond eten : goede gezonde eetgewoonten voor kinderen zijn van het grootste belang in de beginjaren. Hoewel het soms behoorlijk uitdagend voor je wordt, is de sleutel om het eten aantrekkelijk te laten lijken voor je kind. Onthoud van het voeden van rommel en suikerhoudend voedsel van uw kind. Maak hen bewust van de nadelige gevolgen van het eten van ongezond voedsel en help hen bij het maken van juiste keuzes in voedsel.

2. Outdoor activiteiten: samen met een goed dieet, is het erg belangrijk voor een kind om fysiek actief te zijn. Moedig uw kind aan om meer tijd door te brengen in buitenactiviteiten, zoals rennen, fietsen, spelen in het park met vrienden enz. Fysieke activiteiten geven het kind energie en houden ze gelukkig en gemotiveerd.

3. Slapen op tijd: voldoende slaap en rust is belangrijk om het energieniveau in het lichaam van een kind te hervinden en aan te vullen. Een goede nachtrust helpt het kind om zich verjongd en fris te voelen voor de dag. Stel een slaaproutine voor uw kind op en houd u eraan. Onregelmatige slaapuren kunnen uw kind prikkelbaar en grillig maken.

4. Handen wassen voor en na de maaltijd: het wegwerken van ziektekiemen heeft prioriteit en u moet uw kind leren hoe belangrijk het is om handen te wassen voor en na de maaltijd. Leer uw kind om zeep te gebruiken en de juiste techniek om handen te wassen. Handen wassen houdt de kiemen en infecties op afstand.
   

5. Ontbijt - de belangrijkste maaltijd van de dag: laat uw kind nooit het ontbijt overslaan, want het geeft hem de energie voor de dag. 'S ochtends energie opwekken helpt om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden en houdt uw kind actief en energiek.

6. Increëer goede leesgewoonten: lees gewoonte is erg goed voor elk kind. Lezen helpt niet alleen om een ​​taal beter te begrijpen, maar een kind leert ook fantasierijker en creatiever te worden. U kunt een regelmatig leesschema opstellen of zelfs samen lezen voor het slapengaan.

7. Zwemmen: Waar sommige kinderen waterbaby's zijn, minachten anderen in grote mate water. U moet de gewoonte van persoonlijke hygiëne in uw kind inprenten. Het is belangrijk om hen aan te moedigen om dagelijks te baden en ook na een actieve sessie van buitenactiviteiten.

8. Tijd doorbrengen met het gezin: tijd doorbrengen met het gezin is erg belangrijk voor een opgroeiend kind. Ze leren niet alleen binding met de familieleden, maar ook het belang van het samen doorbrengen van quality time met het gezin. Het etenstijd is de ideale tijd voor een gezin om samen te binden.

9. Geen beluchte of koolzuurhoudende dranken : kinderen kunnen gemakkelijk verslaafd raken aan cellen van koolzuur of koolzuur die in de groeiperiode extreem schadelijk zijn. De hoge niveaus van suiker en cafeïne kunnen nadelige gevolgen hebben voor uw kind. Onthoud van het geven van dergelijke drankjes aan jonge kinderen en laat ze kennismaken met gezonde drinkopties zoals verse vruchtensappen, milkshakes of smoothies. Het inprenten van gezonde voedingsgewoonten voor kinderen is een hoofdverantwoordelijkheid van de ouders.

10. Tweemaal per dag tandenpoetsen : u moet uw kind strikt helpen de gewoonte te volgen om tweemaal per dag te poetsen. Goede mondhygiëne kan niet genoeg worden benadrukt, omdat tanden gevoelig zijn voor gaatjes. Kinderen hebben meestal een hekel aan poetsen, maar als je je kinderen voorlicht over het belang van borstelen, helpt het hen om deze gewoonte gemakkelijk aan te nemen.
    

11. Opruimen van hun kamer: kinderen vinden het heerlijk om rommelig en dol op afval te zijn, wat absoluut normaal is. Maar het is heel belangrijk dat je als ouder het belang van reinheid voor je kind prikkelt. Train je kind om zijn speelgoed en andere bezittingen terug op hun plek te zetten en leer vanaf het begin georganiseerd te zijn.

12. Tissue of zakdoek gebruiken: het is belangrijk om uw kind te leren hoe hij de zakdoek moet gebruiken tijdens hoesten of niezen. Het is net zo belangrijk om ze te leren om gebruikte weefsels in de vuilnisbak te gooien. Door uw kind op de hoogte te stellen van ziektekiemen, blijven zij op de hoogte van het voorkomen van infecties.

13. Het vaccinatieschema volgen: Vaccinaties zijn erg belangrijk om te voorkomen dat uw kind dodelijke ziekten krijgt. Houd jezelf vast aan het vaccinatieschema van je kind. Het juiste vaccin geven op het juiste moment zal uw kind redden tegen vele ernstige kwalen. Het wordt ook aanbevolen om het vaccinatieverslag bij de hand te houden en mee te nemen voor alle bezoeken aan de arts.

14. Beperken van de schermtijd: Kinderen zitten graag voor een televisie en kijken naar hun favoriete programma's. Het is goed om een ​​cartoon of een film te kijken, maar het is erg belangrijk om een ​​notitie te maken van de tijd die je kind voor een tv doorbrengt. Te veel televisie kijken kan niet alleen het gezichtsvermogen van een kind beïnvloeden, maar ze zullen ook worden lui en rusteloos. Maak een schema en houd u eraan, hoewel af en toe een binging kan worden toegestaan.

15. Zorgen voor de mentale gezondheid van uw kind: het wordt vaak gezien dat de meeste ouders meer aandacht besteden aan het lichamelijk welzijn van hun kinderen dan aan het mentale welzijn. Het is erg belangrijk om acht te slaan op de geestelijke gezondheid van uw kind. Het is belangrijker in gevallen waar alleenstaande opvoeding betrokken is.

16. Leer ze het belang van geld: leer uw kind de waarde en het belang van geld. Begin door hen een spaarvarken en een wekelijkse of maandelijkse uitkering te geven. Leer ze hoe ze hun geld effectief kunnen uitgeven en sparen. Uw kind laten leren over het belang van geld in een eerder stadium in een goed idee.

17. Belang van delen: de meeste kinderen vinden het erg moeilijk om hun speelgoed en andere bezittingen met hun broers en zussen of vrienden te delen. Het is erg belangrijk om te leren delen en zorgen voor je kind. Naast tastbare dingen is het ook belangrijk om te leren immateriële zaken zoals gevoelens en emoties te delen.
    

18. Anderen respecteren: het gebruik van negatieve of harde woorden kan iedereen op meer dan één manier beïnvloeden. Het helpt om uw kind te leren respectvol te zijn, niet alleen tegenover ouderen, maar ook tegen kinderen van dezelfde leeftijd en jonger. Je moet je kind leren dat hatelijke en hatelijke woorden relaties kunnen vernietigen.

19. Gelijkheid onderwijzen: het onderwijzen van de deugd van gelijkheid is erg belangrijk voor een kind. Of een vriend of een vijand, rijk of arm iedereen moet gelijk worden behandeld en zonder vooringenomenheid. Geen enkele vorm van discriminatie mag worden aangemoedigd. Uw kind zou moeten leren mensen eerlijk te behandelen.

20. Leren om nederlaag te accepteren: we houden er allemaal van om uit te blinken in alles wat we doen, maar wat meer inspanning en moed vergt dan winnen, is een nederlaag op een waardige manier accepteren. Leg je kind uit dat het absoluut goed is om te verliezen. Het is niet nodig om je depressief of neerslachtig te voelen, maar wat belangrijk is, is opstaan ​​en opnieuw beginnen.

Dit zijn enkele van de essentiële gezonde gewoonten die je vroeg in de kindertijd kunt beginnen en die je kind helpen een gezonde levensstijl te volgen. Deze eenvoudige gewoonten zullen uw kind helpen een gezonde start te nemen naar volwassenheid.