19 weken zwanger: wat te verwachten
In dit artikel
- De groei van uw baby tijdens de zwangerschap - week 19
- Wat is de maat van de baby?
- Common Body Changes
- Symptomen van zwangerschap in week 19
- Buik op 19 weken zwangerschap
- 19 weken echografie
- Wat te eten
- Tips & Care
- Waar je op moet letten
Het is tijd om jezelf te feliciteren omdat je de halve cyclus van je zwangerschap met succes hebt volbracht, met een schok of twee op komst. Deze week komt ook vol met verrassingen en opwinding. En zoals altijd, blijf de juiste dingen doen op het juiste moment en voor je het beseft, is het de tijd om je kleine bundel of bundels van vreugde te bezorgen.
De groei van uw baby tijdens de zwangerschap - week 19
Laten we zeggen dat bij het begin en aan het einde van de 19e week, je baby de maat moet hebben van een grote banaan of een mango. Maar wat nog belangrijker is: de huid van je baby heeft nu bescherming in je baarmoeder in de vorm van vernix caseosa, terwijl deze blijft groeien.
Het lichaam van je baby wordt ook beschermd door lanugo, dat er op het moment van de geboorte gerimpeld uitziet, maar de gevoelige huid wordt zeker beschermd tegen het vruchtwater. Zoals altijd zal je baby blijven groeien! Vergeet niet om uit te zoeken wat je kunt verwachten van de 20e week van de zwangerschap hieronder.
Wat is de maat van de baby?
Zoals vermeld, kan de babygrootte bij 19 weken zwangerschap worden vergeleken naar dat van een mango of een banaan. Op dit moment moet je baby ergens tussen de 240-250 gram wegen en ongeveer 6-6, 5 inch zijn. Je kunt vanaf dit moment echter een snelle groei verwachten als je alles goed doet.
Andere veranderingen die u kunt verwachten zijn de ontwikkeling van de sensorische delen van de hersenen van uw baby, het verschijnen van verschillende haren op het hoofd van uw baby en tenslotte de bijna complete functies van de nieren van uw baby.
Common Body Changes
Omdat het lichaam van uw kleine baby snel in uw buik verandert, kunt u tijdens de 19e week extra lichaamsveranderingen voelen tijdens de zwangerschap. Ten eerste moet je je zeker energieker of actiever voelen, tenzij je natuurlijk nog steeds last hebt van ochtendmisselijkheid of misselijkheid. Je kunt je ook een beetje moe voelen dan normaal, omdat je lichaam twee keer zo hard werkt om je snelgroeiende baby te huisvesten.
Nog belangrijker is dat je borsten hoogstwaarschijnlijk tweemaal zo groot zijn als je gebruikelijke maat. Ook moet u aanzienlijk hebben gewogen, en het is zeker aan te raden om het juiste gewicht te krijgen, niet meer of minder, omdat dit nadelig zal blijken.
Symptomen van zwangerschap in week 19
Zoals altijd kunt u nieuwe symptomen verwachten tijdens de 19e week van de zwangerschap, samen met de bestaande symptomen die u misschien al bent gewend.
- Opvliegers: dit zou zeker een nieuwe toevoeging moeten zijn aan de lijst met symptomen die u al tijdens uw zwangerschap moet hebben gezien. Je zult zweten en je warmer voelen vanwege het feit dat de bloedstroom in je systeem is toegenomen
- Pijn en pijntjes overal: geen verrassingen daar. Je lichaam houdt behoorlijk wat gewicht vast en zou voldoende kracht moeten hebben om meer te kunnen accommoderen, maar dat wil niet zeggen dat het zonder een paar haperingen zal gebeuren.
- Pijn in de heup: dit kan worden verwacht vanwege het losraken van de ligamenten
- Krampen: een reeks beenkrampen zal doorgaan vanwege gewichtstoename, hormonen en vermoeidheid
- Duizeligheid: U kunt enige duizeligheid en duizeligheid verwachten
- Buikpijn: u zult merken dat uw buik pijn zal lijden door de groei van de baarmoeder
Buik op 19 weken zwangerschap
Met voldoende gewichtstoename, kun je verwachten dat je buik rond is en meer dan alleen een opgeblazen gevoel van gas is. Verschillende vrouwen zullen waarschijnlijk in dit stadium van de zwangerschap een flinke hobbel gaan vertonen. Anderen kunnen misschien een beter werk doen door de bult bijna te verbergen.
De belangrijkste update is dat je niet langer in staat zult zijn om afstand te doen van de activiteit in je buik als alleen maar gas of lichte pijn, aangezien de beweging van je baby, inclusief wat schoppen, meer uitgesproken zal zijn en een patroon zal hebben.
19 weken echografie
De echo van de 19e week zal ongetwijfeld enkele verrassingen bevatten. Ten eerste zijn de 5 zintuigen op weg om te worden ontwikkeld. Je baby voelt al licht en zal blijven werken aan de zenuwcellen voor geur, smaak en gehoor.
Je baby heeft ook een nieuwe beschermlaag die ruwweg wordt vertaald als verniskaas die het beschermt tegen het vruchtwater. De meesten van jullie zullen het kunnen zien tijdens de geboorte en herkennen het als de witachtige, olieachtige substantie op de gevoelige huid van je baby. De voortplantingsorganen van de baby zullen volledig zijn ontwikkeld.
Daarnaast wil je misschien nog meer van de babybewegingen zien en luisteren naar de hartslag. Kortom, je kunt verwachten dat het hart, de hersenen en de wervelkolom bij deze scan te zien zijn.
Wat te eten
Omdat je baby door je heen eet en is en blijft eten tot aan de bevalling, is het geen verrassing dat je je druk maakt over het zwangerschapsvoedsel van de 19e week. Houd rekening met de essentiële zaken die u in uw dieet moet opnemen voor zowel de baby als uzelf.
- Het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine B is belangrijk voor de ontwikkeling van de hersenen en het zenuwstelsel van de baby. Voeg melk, vlees, kaas en soja toe aan je bord
- Goede vetten kunnen je baby helpen goed te groeien. Deze kunnen worden verkregen uit diverse noten en zaden
- Zorg ervoor dat u melk aan uw dieet toevoegt om de botgezondheid van de baby te bevorderen, aangezien deze calcium bevat
- Groene bladgroenten en vers fruit verminderen het risico op bloedarmoede en de bloeddruk
- Noten en zaden bevatten omega 3-vetzuren voor de ontwikkeling van de hersenen van de baby
- Sojabonen leveren eiwitten, vezels en omega 3-vetzuren
- Vergeet geen vis, vooral vette, die goed zijn voor de groei van de baby
- Mager vlees en wat rood vlees zijn rijk aan eiwitten en kunnen een goede optie zijn voor niet-vegetariërs
Tips & Care
Zwangerschap is zeker een van de mooiste reizen in je leven. Het wordt echter steeds belangrijker om jezelf en je baby te beschermen door alles goed te doen. Zoek een lijst met de verwachte zwangerschapsdoses en -don'ts die u hierbij kunnen helpen. Zorg er vooral voor dat u zich in topconditie bevindt, zodat u uw kind probleemloos kunt vervoeren tot het moment van uw bevalling.
do's
Hieronder vindt u een lijst met alle dingen die u moet doen tijdens uw 19 e zwangerschapsweek.
- Blijf positief en opgewekt
- Vraag om hulp als je het nodig hebt, want je zult wat stemmingswisselingen hebben
- Eet goed en op goede tijden
- Blijf gehydrateerd met water en sappen
- Koop goede kussens om je te helpen met de pijntjes
- Oefening mediteer en doe wat yoga
- Neem medicijnen die uw arts adviseert
- Krijg voldoende rust en normale uren slaap
don'ts
Hieronder vindt u een lijst met alle dingen die u niet zou moeten doen tijdens uw 19 e zwangerschapsweek.
- Rook, drink alcohol of drugs
- Blijf in twijfelachtige hygiënische omstandigheden
- Stel jezelf bloot aan geuren, geluiden of verontreinigingen die nadelig blijken te zijn
- Stress jezelf uit
- Te veel eten of te veel eten
- Neem afstand van het raadplegen van uw arts als iets niet goed voelt
- Verwaarlozing mondgezondheid
Waar je op moet letten
Winkelen tijdens de zwangerschap moet aandacht krijgen omdat je zo comfortabel mogelijk moet zijn. Zorg ervoor dat u katoenen zwangerschaps-kleding koopt. Koop ruime kleding die je kan helpen ademen. Koop platte schoenen van goede kwaliteit en boeken over zwangerschap en ouderschap. Mondverzorgings- en hygiëneproducten moeten ook worden gekocht, omdat u kwetsbaarder bent voor infecties als gevolg van een verlaagde immuniteit. Koop snacks, zoals noten, fruit en yoghurt, om gezond eten te bevorderen.
Bereid je van te voren voor en volg de regels voor een veilige en gezonde zwangerschap.
Vorige week: 18 weken zwanger
Volgende week : 20 weken zwanger