13 weken zwanger: wat te verwachten

Inhoud:

In dit artikel

• De groei van uw baby tijdens de zwangerschap - week 13
• Wat is de maat van de baby?
• Gemeenschappelijke lichamelijke veranderingen
• Symptomen van zwangerschap in week 13
• Je buik op 13 weken van zwangerschap
• De echografie op 13 weken
• Wat te eten?
• Waar je op moet letten

Er is wijs gezegd: 'Een baby vult een ruimte in je hart waarvan je nooit wist dat die leeg was.'

Elk moment nadat je zwanger bent, is de baby waardevol. Elke week ontdek je iets nieuws dat de binding tussen jou en de baby in je baarmoeder alleen maar intensiveert. Week 13 is niet anders. In feite, op het moment dat u week 13 van uw zwangerschap binnengaat, bent u gevuld met een gevoel van gejubel, aangezien u nu het eerste trimester van het jaar gaat voltooien en slechts een week verwijderd bent van het ingaan van het 2 ^e trimester van de zwangerschap.

Geen ochtendmisselijkheid meer; wat een opluchting is dat! Wat is de volgende stap, vraag je? Hier is alles wat je moet weten!

De groei van uw baby tijdens de zwangerschap - week 13

Als je je baby in de 13e week zou kunnen zien, zou ze eruit kunnen zien als een buitenaards wezen! Maar maak je geen zorgen; er groeit geen buitenaards wezen in je. Het is gewoon zo dat de grootte van het hoofd van de baby nu half zo groot is als de totale lengte van het lichaam van de baby, waardoor de kleine er nogal vreemd uitziet. Naarmate de foetus zich ontwikkelt, is het de kop van de baby die het eerst groeit en later het lichaam vormt.

Een andere interessante ontwikkeling die zich tijdens de 13e week van de zwangerschap in de baby voltrekt, is de ontwikkeling van de darmen van de baby en het stemband. De darm verlaat de navelstreng in de 13e week en gaat voorgoed naar de maag van de baby.

In de 13e week van de zwangerschap vormen zich kleine botten in de armen en benen. De baby beweegt nu krampachtig en je kunt misschien subtiele vlinderbewegingen voelen.

Wat is de maat van de baby?

Bij 13 weken zwanger is de maat van je baby drie centimeter lang van kop tot teen en weegt hij bijna 28 gram. Je kleine munchkin vordert gestaag en is gegroeid van de grootte van een limoen tot zo groot als een perzik of een erwt pod. Nu leert uw kleintje ook om haar hoofd te draaien en kan slikken, gapen en zelfs hikken.

Gemeenschappelijke lichamelijke veranderingen

De meeste vrouwen verlaten de vermoeidheid en misselijkheid vanaf het eerste trimester achter, om de meest vloeiende fase van de zwangerschap in te gaan.

De 13e week van de zwangerschap is ook de tijd dat je de stralende gloed krijgt die gepaard gaat met zwangerschap. Een van de meest kritische lichamelijke veranderingen tijdens de zwangerschap die je tijdens de laatste week van het eerste trimester in jezelf zult waarnemen, is dat je kleding een beetje ongemakkelijk gaat aanvoelen, omdat je babybult misschien wat meer begint te tonen, wat betekent dat je kunt beginnen winkelen voor zwangerschapskleding.

In sommige gevallen kunnen sommige symptomen van het eerste trimester, zoals opgeblazen gevoel, constipatie, hoofdpijn en gevoeligheid van borsten, tijdens de zwangerschap worden voortgezet, vooral als u een tweeling draagt.

Een andere significante maar niet zo prettige verandering die u tijdens de 13e week kunt waarnemen, is een toename van witte vaginale afscheiding. Deze dunne, melkachtige, mild ruikende afscheiding is volkomen normaal en neemt toe naarmate de zwangerschap vordert. Deze ontlading beschermt het geboortekanaal tegen infectie en helpt een gezond evenwicht van goede bacteriën in de vagina te handhaven.

Symptomen van zwangerschap in week 13

Enkele veel voorkomende symptomen tijdens de 13e week van de zwangerschap zijn:

• Verminderde vermoeidheid: Nu je lichaam zich heeft aangepast aan de zwangerschap, zul je beginnen je energie terug te krijgen. U kunt nu deelnemen aan een mild trainingsregime.
• Verlangen naar voedsel: hoewel je misschien nog steeds junkfood wilt, wil je misschien bewust bewust beginnen met gezond te eten. Zich overgeven aan kleine porties junkfood is toegestaan ​​tijdens de zwangerschap, dus je hoeft je aflaten niet helemaal op te geven.
• Een brandende sensatie in de borst: Naarmate uw zwangerschap vordert, ontspant de spier bovenop de maag en laat het spijsverteringszuren in de slokdarm stijgen. Dit is de reden voor een brandend gevoel in de borst. Er is echter niet teveel dat je eraan kunt doen, behalve dat je wegblijft van voedsel dat brandend maagzuur veroorzaakt zoals chocolaatjes, pepermuntjes, pittig voedsel en alcohol.
• Veranderingen in Sex Drive: een verhoogde bloedtoevoer naar het bekken in deze periode veroorzaakt een aanzienlijke verandering in uw geslachtsdrift. Misschien wilt u zich helemaal onthouden of een hoger libido voelen. De bloedsomloop naar de geslachtsorganen kan stuwing en meer natuurlijke smering veroorzaken, waardoor seks aangenaam wordt.

Enkele van de andere milde symptomen die u kunt toevoegen aan de bovenstaande lijst zijn obstipatie, duizeligheid en zichtbare aderen als gevolg van een verhoogde bloedstroom.

Je buik op 13 weken van zwangerschap

Het is de 13e week en je baarmoeder is voldoende uitgebreid om je buik 'pop' te maken. Mensen met wie je het goede nieuws nog niet hebt gedeeld, beginnen nu te raden dat je zwanger bent. Je jeans zullen zich ook een beetje strak rond de buik voelen en je toppen die je lichaam omhelzen, kunnen je blije geheim bijna weggeven.

De echografie op 13 weken

Een echografie is een echo gemaakt om de groei en ontwikkeling van de foetus te evalueren. Gedurende de laatste week van het eerste trimester vinden er een aantal ontwikkelingen plaats in de foetus, hoewel je dit misschien niet kunt zien of ervaren tijdens de echografie. Dit is de week waarin uw baby eindelijk een werkende nier en urinewegen krijgt. Je kunt aan het sonogram zien dat de arm en benen van je baby meer in verhouding staan ​​tot de grootte van het lichaam. In deze week begint het frame van het lichaam te groeien en het hoofd lijkt nu een derde van de grootte van het lichaam. U kunt tijdens de echografie merken dat de vingertoppen en tandknoppen van de baby zich ook beginnen te ontwikkelen.

Wat te eten?

Omdat de baby nu snel groeit, moet je voor je eten zorgen. Het is essentieel om een ​​dieet te behouden dat rijk is aan vitamines, mineralen en andere voedingsstoffen. Probeer vers fruit en groenten en eiwitrijke voedingsmiddelen zoals mager vlees, gedroogde bonen en magere zuivelproducten in uw dieet op te nemen.

Vermijd zachte kazen omdat ze listeria kunnen bevatten - een bacterie die bij zwangere vrouwen een infectie met de naam listeriose veroorzaakt. Zorg ervoor dat u zich aan kaas houdt die alleen met gepasteuriseerde melk is gemaakt. Vermijd ook vis zoals tilefish, koning en makreel, omdat deze vissoorten een zeer hoog kwikgehalte hebben dat tijdens de zwangerschap moet worden vermeden, omdat Mercurius, wanneer het wordt ingenomen, de zich ontwikkelende hersenen en het zenuwstelsel van de baby kan schaden.

Tips

Hier is een lijst met dos en don'ts die je in gedachten moet houden tijdens de laatste fase van je eerste trimester.

Dos

• Consumeer veel foliumzuur, calcium, ijzer, zink en vezels.
• Eet gezond en huiselijk eten.
• Drink elke dag 10 tot 12 glazen water en andere vloeistoffen.
• Krijg je dosis omega-3 vetzuren.
• Welterusten.
• Oefen met mate.

don'ts

• Begin niet voor twee te eten.
• Negeer de voedselveiligheid niet.
• Stel jezelf niet bloot aan pesticiden.
• Vermijd junk food.
• Vermijd zware oefeningen.
• Vermijd seks als je een voorgeschiedenis van een miskraam hebt.

Waar je op moet letten

Winkelen is altijd spannend, maar deze keer heb je een schattige reden om te winkelen. De 13 ^e week van de zwangerschap kan iets te vroeg zijn om je over te geven aan een enorme boodschappenlijst terwijl je babybult net is begonnen te vertonen. Koop dus comfortabele en rekbare kleding die je de komende weken kunt dragen, want je zult zeker nog een keer moeten gaan shoppen.

Als u uit het eerste trimester stapt, begint het aanvankelijke ongemak van de zwangerschap te vervagen. Je zult snel de meest comfortabele periode van de reis naar het moederschap ingaan. Gebruik de toename van energie om je nestinstincten te bevredigen en je voor te bereiden op de fysiek belastende komende maanden.