28 weken zwanger: wat te verwachten

Inhoud:

In dit artikel

• De groei van uw baby tijdens de zwangerschap - week 28
• Wat is de maat van de baby?
• Common Body Changes
• Symptomen van zwangerschap in week 28
• Buik op 28 weken zwangerschap
• 28 weken echografie
• Wat te eten?
• Tips & Care
• Waar je op moet letten
• Conclusie

U komt nu in het derde en laatste trimester van uw zwangerschap, die naar verwachting zal duren tot week 40, het tijdstip waarop u het meest waarschijnlijk zult bevallen. Is dat niet een geweldig gevoel? Het derde trimester duurt meestal van de 7e tot de 9e maand van de zwangerschap, hoewel de kans groot is dat de weeën enkele weken voor de uitgerekende datum beginnen.

Op dit cruciale moment is het raadzaam om minstens eenmaal in de twee weken naar uw arts te gaan.

De groei van uw baby tijdens de zwangerschap - week 28

Tegen week 28 kan je baby met haar ogen knipperen en heeft ze een ontwikkelend gezichtsvermogen. Ze is in staat om het zwakke licht in je baarmoeder te zien gaan. Haar kleine hersenen ontwikkelen ook miljarden neuronen en kunnen vaardigheden als knipperen, dromen en het beheersen van de lichaamstemperatuur uitvoeren.

De grootste verandering in het derde trimester is de ontwikkeling van de botten van uw baby uit kraakbeen, wat zich in de 7e en 8e maand voordoet. Zorg ervoor dat je veel calciumrijk voedsel eet, omdat je baby al het calcium nodig heeft voor de botontwikkeling.

Uw baby zal ook al haar 5 zintuigen ontwikkelen tijdens het derde trimester. Dit zou de ontwikkeling van haar aanraakreceptoren omvatten (rond week 29 of 30), samen met andere sensorische signalen zoals lichtperceptie, proeven van wat je eet en luisteren naar je stem, wat allemaal gebeurt tegen week 31.

Wat is de maat van de baby?

Als u 28 weken zwanger bent, is de grootte van de baby ongeveer zo groot als een grote aubergine en zal ze ongeveer 2, 25 kilo wegen (ongeveer 1, 02 kg). De baby is nu ongeveer 16 centimeter lang.

Het derde trimester is ook de snelste groeiperiode voor baby's, aangezien ze groeien van 16 inch tot ongeveer 19-22 inch bij de 40e week van de zwangerschap. Samen met de lengte zou het gewicht van uw baby ook toenemen. Van ongeveer 1 kilo aan het begin van de 28e week tot tussen 2 en 4 kilogram in de 40e week, wordt je kleine mens groter met de dag!

Common Body Changes

Met de ontwikkeling van de baby in je buik, zul je meer lichaamswisselingen ervaren tijdens de zwangerschap in dit laatste trimester.

Gewone lichaamsveranderingen die optreden tijdens deze zwangerschapsperiode kunnen zijn:

• Verschijning van striae op uw babybuik: Dit zijn kleine scheurvlekken die op uw buikvel verschijnen en worden veroorzaakt doordat de huid wordt uitgerekt tijdens de laatste fase van uw zwangerschap. Dit kan ook genetisch van aard zijn, dus als uw moeder ze tijdens haar zwangerschap had, zult u waarschijnlijk ook striae ontwikkelen.
• Slaapgebrek 's nachts: dit komt veel voor in dit trimester en wordt veroorzaakt door factoren als het schoppen van uw baby, de grote buik, frequente uitstapjes naar de badkamer en nog een aantal andere.
• Zwelling van uw voeten: ook bekend als oedeem, dit wordt veroorzaakt door het vasthouden van water en de toename van het gewicht.

Andere veranderingen in het gemeenschappelijke lichaam tijdens het derde trimester kunnen zijn: lekkende borsten en uitpuilende aderen in uw onderlichaam.

Symptomen van zwangerschap in week 28

Anders dan het lichaam verandert, kunt u enkele lichte of ernstige symptomen ervaren tijdens het derde trimester:

• Pijn in de buik: u kunt kramp of scherpe pijn in uw onderbuik ervaren, omdat deze zich uitstrekt om uw groeiende babybuil op te vangen.
• Vermoeidheid: in het derde trimester vraagt ​​uw zwangerschap veel van uw lichaam, wat resulteert in regelmatige vermoeidheid. Je moet goed eten en actief zijn om overmatige vermoeidheid te voorkomen.
• Rugpijn: de groeiende buik zal veel druk uitoefenen op je ruggengraat, waardoor de rugpijn ontstaat. Het is belangrijk om beide benen op de grond te houden om de tegendruk te verminderen.
• Rusteloze-benensyndroom: sommige zwangere vrouwen kunnen een griezelig gevoel in hun onderste ledematen ervaren, wat resulteert in een drang om uw benen te blijven bewegen, zelfs wanneer u slaapt of ontspant. Het strekken of masseren van uw benen kan helpen bij het verlichten van het rustelozebenensyndroom, of u kunt uw arts raadplegen voor ijzersupplementen.
• Pre-eclampsie: dit komt voor bij vrouwen met hoge bloeddruk na 20 weken zwangerschap. Veelvoorkomende symptomen van pre-eclampsie zijn onder meer ernstige zwelling van uw gezicht of wallen rond uw ogen, snelle gewichtstoename, aanhoudende hoofdpijn, misselijkheid of braken. Ernstige pre-eclampsie kan levensbedreigende problemen veroorzaken, daarom is het het beste om uw arts te raadplegen als u een van deze symptomen heeft.
• Lekkere borsten: ondertussen maakt je lichaam voedsel klaar voor je baby, maar je hebt misschien te maken met melk die uit je borsten lekt.
• Kortademigheid: naarmate uw baby blijft groeien en uw buik groeit, legt dit een enorme druk op uw longen, waardoor u soms het gevoel krijgt dat u op adem moet komen.

Andere veel voorkomende symptomen die u kunt ondervinden zijn duizeligheid, opgeblazen gevoel of gasproblemen, verstopte neus en bloedend tandvlees.

Buik op 28 weken zwangerschap

Na 28 weken moet uw baby in de juiste positie (naar beneden) in uw buik komen ter voorbereiding op de bevalling. De fundal height van je buik, de afstand van het schaambeen tot de bovenkant van je baarmoeder, moet ongeveer 26 tot 30 centimeter bedragen. Als u een tweeling verwacht, is het misschien niet mogelijk om uw fundal height te meten.

U moet nu gaan bijhouden of uw baby de hele dag door blijft bewegen. Controleer hoe lang uw baby duurt om 10 foetale bewegingen per dag te bereiken. Idealiter zou het minder dan 2 uur moeten zijn.

28 weken echografie

Na 28 weken zwangerschap ontwikkelt je baby meer vet, waardoor haar huid gladder begint te worden. De longen van je baby zijn volwassen genoeg om het ademhalen te starten.

Tenzij er zwangerschapsgerelateerde complicaties zijn, zou 28 weken echografie door geen enkele arts worden aanbevolen. U zou waarschijnlijk uw arts vaker gaan bezoeken, elke 2 weken of tweemaal per maand.

Wat te eten?

Naarmate uw baby de snelste groei ervaart tijdens dit trimester, zal uw zwangerschapsvoedsel van de 28e week haar groei helpen aanvullen. Echter, vanwege de grootte van je babybuik en regelmatige misselijkheid, heb je misschien geen zin om veel te eten. Kies dus in plaats van kwantiteit voor kwaliteitsvoedsel dat rijk is aan essentiële voedingsstoffen. Kies in plaats van grote maaltijden voor 6 of meer mini-maaltijden of snacks gedurende de dag.

Artsen raden ook aan om vis te eten tijdens het derde trimester, omdat vis veel gezondheidsvoordelen biedt voor uw baby. Vermijd vissen zoals koningsmakreel en zwaardvis, omdat deze grote hoeveelheden kwik bevatten.

Tips & Care

Naarmate je dichterbij komt om eindelijk je baby te laten bezorgen, zijn hier de tips voor essentiële do's en doe dit niet.

do's

Hieronder worden enkele tips gegeven die u tijdens het derde trimester van uw zwangerschap moet doen.

• Zorg ervoor dat u uw prekapresentatie van 28 weken plant en gaat.
• Houd een normale telling van de foetale trappen.
• Zorg ervoor dat je veel slaap krijgt.
• Onderhoud uw dagelijkse trainingsschema.

don'ts

Hieronder staan ​​enkele tips over wat er op elk punt in uw zwangerschap moet zijn.

• Vermijd roken, omdat dit kan leiden tot een lager gewicht van de baby en ademhalingsproblemen.
• Gebruik geen alcohol, omdat dit de algehele ontwikkeling van uw baby sterk kan beïnvloeden.
• Eet geen rauw of onvoldoende verhit vlees of eieren.
• Vermijd deli-vlees zoals hotdogs en worsten.
• Vermijd zitten in een sauna of een bubbelbad.

Waar je op moet letten

De snelle groei van uw babybuik kan veel ongemak in de buikstreek veroorzaken en dit zet uw ruggengraat onder druk. U kunt winkelen voor een zwangerschapsriem als u ernstige pijn in de heup en het bekkengebied ervaart. Een buikomslag zou ook een goede koop zijn om je rugbelasting te verminderen.

Kniekhoge compressiekousen voor moeders zijn ook een goede koop, om u verlichting te bieden van uw beenspierpijn en spataderen.

Conclusie

In het derde trimester bent u misschien verontschuldigd omdat u zich een beetje moe voelt van de ongemakken die u al geruime tijd treft. Het goede nieuws is dat de bezorging bijna voor de deur staat en al snel zal de strijd van de laatste paar maanden worden beloond met het wonder van geboorte.

Vorige week: 27 weken zwanger

Volgende week: 29 weken zwanger