12 weken zwanger: wat te verwachten
In dit artikel
- De groei van uw baby tijdens de zwangerschap - week 12
- Wat is de grootte van de baby
- Common Body Changes
- Symptomen van zwangerschap in week 12
- Buik op 12 weken zwangerschap
- 12 weken echografie
- Wat te eten
- Tips & Care
- Waar moet je naar zoeken?
Je komt aan het einde van het eerste trimester en dat zijn opwindende dames! De 12e week is een mijlpaal voor je zwangerschap omdat je nu drie maanden zwanger bent. Voor de meesten van jullie waren de hormonen die zo gek waren geworden mogelijk weer normaal geworden.
Ook als je dit blijde nieuws onder de duim had gehouden, wordt het tijd om de bonen te morsen. Net als in de afgelopen paar weken kun je nog steeds amper worden weergegeven, maar sommigen van jullie vertonen mogelijk op zijn minst een kleine babybuil.
De groei van uw baby tijdens de zwangerschap - week 12
Toevoegen aan de ontwikkeling van de organen van de baby, de geslachtsorganen van uw baby kunnen al extern zichtbaar zijn of kunnen elk moment zichtbaar zijn, afhankelijk van de hormonale activiteit die plaatsvindt.
Wat nog belangrijker is, zal uw baby beginnen te reageren op reflexen zoals zuigen. De nieren van uw baby zullen ook functioneel zijn omdat ze nu kunnen beginnen met het produceren van urine. Wat voorheen alleen een bed voor vingers was, kan zich aan het einde van de 12e week ook als vingernagels manifesteren.
Wat is de grootte van de baby
Na het vinden van de groei van uw baby, is het niet meer dan normaal dat u benieuwd bent naar de 12 weken durende babygrootte.
Tegen die tijd zou je baby zo groot zijn als een abrikoos of een pruim. Dit betekent dat het aan het einde van de 12e week ongeveer 3 - 2, 5 centimeter is gegroeid van slechts 2 centimeter. Het is ook de moeite waard om te weten dat je baby ongeveer 28-29 gram weegt of slechts een greintje. Nog belangrijker is dat het lichaam van uw baby een spijsverteringsstelsel heeft ontwikkeld en het beenmerg al witte bloedcellen produceert.
Common Body Changes
Tegen die tijd zou het een goed idee moeten zijn dat je lichaam aan het einde van je eerste trimester weer een verandering zal vertonen. Het gemeenschappelijke lichaam verandert tijdens de zwangerschap, inclusief een beetje gewichtstoename, misschien ongeveer 500 gram of een kilo.
Wat nog belangrijker is, is dat je baarmoeder gestaag groeit, en je arts kan het misschien al in je onderbuik voelen. Anders blijf je bochten nemen. Hoewel je misschien slechts een hint van een hobbel laat zien, zullen je kleding zeker strak aanvoelen.
Symptomen van zwangerschap in week 12
In een saga van zich snel ontwikkelende lichamen van baby's en mamma's, lees verder om meer te weten te komen over de symptomen van zwangerschap in de 12e week.
- Melasma of een toename van de pigmentatie van de huid. Dit wordt veroorzaakt door hormonale veranderingen die tijdelijk de melanine in de huid verhogen.
- Borsten beginnen pijnlijk te worden terwijl ze zich voorbereiden om melk te gaan produceren.
- Verduistering van de tepelhof rond de tepels door verhoogde pigmentatie.
Laten we daarnaast enkele van de symptomen opnieuw bekijken waarvan je misschien al gewend bent geraakt.
- Vaginale afscheiding: dit wordt meestal ervaren om de vagina te beschermen tegen infectie.
- Hoofdpijn: Veel vrouwen ervaren hoofdpijn vanwege de lagere bloedsuikerspiegels in het bloed
- Spotting: een speciale vermelding omdat niet elke instantie van spotting betekent dat je een miskraam hebt gehad. Vergeet niet om contact op te nemen met uw arts, ongeacht.
- Vermoeidheid: aanvallen van duizeligheid en vermoeidheid kunnen plotseling gebeuren als het bloed wordt afgeleid naar de baby.
Buik op 12 weken zwangerschap
Er zou wat versnelde groei in deze afdeling moeten zijn, want tegen de 12e week zou je een hobbel moeten hebben. Zelfs als het niet helemaal zichtbaar is, zal je lichaam zich zeker krommer en nauwsluitender voelen met de meeste kleding die je bezit.
Zelfs als er nog geen sprake is van een bult, kan je onderbuik zich zeker zwaarder voelen dan vroeger voordat je zwanger was.
12 weken echografie
In een notendop heeft uw baby alle juiste organen op zijn plaats, wat betekent dat het vanaf dit moment slechts een kwestie van rijping is. Samen met het gestaag blijven groeien, zullen de weefsels van uw baby ook groeien en rijpen.
De hersenen van de baby hebben zich ontwikkeld en zullen zich de komende weken blijven ontwikkelen. Je baby kan nu zijn tenen krullen en een paar vingersbewegingen maken, zoals openen en sluiten. Bovendien heeft je baby nu reflexen ontwikkeld, zo ver dat hij reageert op je aanraking of buikpiercing, wat natuurlijk alleen zichtbaar is in een echografie.
Wat te eten
Deze vraag kan je het grootste deel van je zwangerschap hebben achtervolgd, en voor velen zal de kwestie van 12e week zwangerschapsvoeding hinderlijk blijven. Niettemin, zou uw doel moeten zijn om een uitgebalanceerd dieet te vormen, ongeacht hoe u op dit ogenblik aan voedsel kunt zijn. Hieronder staat een suggestie die u kan helpen.
- Kies fruit en groene bladgroenten die vitamines en mineralen bevatten.
- Vermijd junkfood en kies snacks zoals noten, yoghurt en zonnebloempitten. Voedzaam en bevredigend, ze zorgen ervoor dat je langer vol blijft.
- Vergeet niet om nogal wat magere eiwitten toe te voegen, meestal kip en vis, omdat het de botten en spieren van de baby helpt ontwikkelen.
- Eet complexe koolhydraten zoals ze essentieel zijn voor de foetale ontwikkeling.
- Eet voedingsmiddelen met meer vezels, omdat ze helpen obstipatie te verminderen.
- Probeer het en eet voor twee, maar eet niet te veel, zodat er een optimale gewichtstoename is.
Tips & Care
Het voltooien van het eerste trimester van uw zwangerschap, dat voor velen misschien pijnlijk en moeilijk was, herinnert u er echter aan dat er vanaf dit moment geen weg meer terug is. Dit betekent dat het nu uw verantwoordelijkheid is om uzelf en uw baby gezond en beschermd te houden. Je levensstijlkeuzes zullen zeker op je kleine baby reflecteren, en daarom is het belangrijk dat je voor jezelf zorgt.
do's
Hieronder staan enkele tips die moeten worden gedaan tijdens de 12e week van de zwangerschap.
- Eet regelmatig om uw bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Wees echter niet te veel te eten.
- Zorg voor de mondgezondheid, vooral omdat uw hormonen kunnen bijdragen aan het bloeden van het tandvlees.
don'ts
Hieronder vindt u een aantal tips die u op geen enkel moment in uw zwangerschap hoeft te doen.
- Rook niet, omdat dit de kans op ademhalingsproblemen voor de baby aanzienlijk kan vergroten.
- Drink geen alcohol omdat het de groei van de hersenen en de cellen van het ruggenmerg beïnvloedt.
- Probeer geen extreme afslankmogelijkheden, zoals jezelf uithongeren, want het kan de baby nadelig beïnvloeden.
- Vermijd te leven in slechte omstandigheden zoals gebrek aan ventilatie, of op plaatsen die te warm of te koud zijn
- Vermijd sauna's of bubbelbaden omdat het lichaam niet goed kan zweten vanwege een verhoogde bloedtoevoer en hormonen. Dit betekent dat het lichaam niet in staat is om de warmte effectief te verliezen en de baby beïnvloedt als de lichaamstemperatuur stijgt.
Waar moet je naar zoeken?
Zwangerschap winkelen aan het einde van het eerste trimester is over het algemeen niet zo verschillend van de laatste paar maanden. Het is echter belangrijk om te investeren in goede schoenen omdat ongemakkelijke schoenen kunnen bijdragen aan hoofdpijn, het evenwicht van het lichaam kunnen verstoren of zelfs kunnen bijdragen aan krampen in de benen en zwelling van uw voeten.
Je kunt doorgaan en investeren in goede boeken voor het ouderschap, comfortabele stretchy bh's, sommigen kiezen misschien zelfs voor borstvoedingsbeha's, want die zullen heel snel van pas komen. Voltooi gezonde voeding en snacks. Investeer in zwangerschaps-kleding. Vergeet niet om goede mondverzorgingsproducten te kopen. Investeer in goede lotions en moisturizers. Raadpleeg uw arts en reserveer vitamines die zowel u als uw baby zullen helpen.
Tegen de 12e week van de zwangerschap, ben je ver in je tweede maand van de zwangerschap en de symptomen zoals hoofdpijn en duizeligheid kunnen regulier werk een beetje vervelend maken. Velen kunnen echter minder aanvallen van ochtendmisselijkheid ervaren. Het goede nieuws is dat dit waarschijnlijk de laatste zware week is waarna veel van deze symptomen waarschijnlijk verdwijnen.
Volgende week: 13 weken zwanger