Waarom grootouders zo belangrijk zijn
"Ik weet precies hoe je je voelt. De eerste paar weken zijn als een waas met zoveel aan de hand, zo weinig slaap en zo weinig tijd. Maar je komt er wel doorheen. Ik ben hier om te helpen."
Deze eenvoudige woorden kunnen de moed van een nieuwe moeder opbeuren en haar geruststellen dat ze niet alleen is. Alle nieuwe moeders voelen zich overweldigd, omdat het krijgen van een baby een heel nieuw spelplan vereist. En wie kan dit beter begrijpen en helpen dan jij?
Niet alleen ben je daar geweest, dat misschien meerdere keren gedaan, maar deze keer kun je de situatie rustig van buitenaf bekijken. Je weet hoe je je steun hebt gemobiliseerd door een beroep te doen op je moeder en vrienden en familieleden. Je herinnert je hoe je je trots kon inslikken en besloot dat het alleen doen je niet tot een beter persoon maakte, maar alleen tot een uitgeput persoon. Communiceer deze wijsheid aan je dochter.
Waarom je gewoon de persoon bent die ze nodig heeft
Je hebt jarenlang je eigen organisatorische vaardigheden ontwikkeld en kunt nu de nieuwe moeder helpen zich te organiseren. Je hoeft niet te wachten om te horen wat je moet doen - ga je gang en gooi dingen in de wasmachine, open het nieuwe pakket luiers en blijf bij de baby terwijl moeder dat broodnodige dutje doet.
U kent ook de tekenen van vermoeidheid en kunt waarschijnlijk het verschil zien tussen babyblues en de eerste tekenen van postpartumdepressie. Babyblues is wat nieuwe moeders vaak ervaren tussen de tweede en elfde dag na de bevalling, voor iets van 24 uur tot 7 dagen, en wordt voornamelijk veroorzaakt door normale hormonale schommelingen. Je hebt misschien dezelfde symptomen ervaren: tranen, vaak zonder duidelijke reden; wilde stemmingswisselingen; moeite met concentreren; angst; en gevoelens van ontmoediging en kwetsbaarheid. Wat nieuwe moeders met babyblues het meest nodig hebben, is geruststelling dat wat ze voelen normaal is en zal overgaan.
Wat je ook hielp als je je alleen en kwetsbaar voelde, was rust, steun en verwennerij van de mensen om je heen. Onthouden? Dus een van de belangrijkste dingen die je voor je nieuwe moeder kunt doen, is haar helpen meer rust te krijgen. Je bent in een goede positie om haar te verwennen en gerust te stellen.
Je herinnert je misschien ook die nieuwe gevoelens van frustratie, isolatie, schuldgevoel, prikkelbaarheid, vergeetachtigheid en uitputting die ervoor zorgden dat je scherpe woorden gebruikte en ongegronde beschuldigingen uitte. Je weet dus dat dit bij de cursus hoort; neem ze niet persoonlijk. Het zijn gewoon signalen dat de nieuwe moeder een knuffel, een dutje, een lekkere maaltijd en zelfs een beetje oefening nodig heeft om weer op het goede spoor te komen.
Maar wat doe je als je de onmiskenbare tekenen van postpartum depressie ziet? Als de stemmingswisselingen niet verdwijnen; slaap en emotionele ondersteuning helpen niet; en paniekaanvallen, obsessieve gedachten of extreme schuldgevoelens? Help de nieuwe moeder zo snel mogelijk naar haar verloskundige te gaan - en probeer haar te verzekeren dat de behandeling het herstel versnelt en tenslotte slechts tijdelijk is.
Deze informatie is geen vervanging voor persoonlijk medisch, psychiatrisch of psychologisch advies.