12 Gymtasje Essentials die je absoluut nodig hebt

Inhoud:

Regelmatig trainen helpt ons gezond en fit te blijven. Als je van plan bent om lid te worden van een sportschool om eindelijk te gaan trainen, zijn er bepaalde onmisbare dingen die je in je sporttas moet meenemen. Wanneer u naar een sportschool gaat, kunt u niet gewoon een handdoek en een waterfles meenemen. Er zijn veel andere dingen die u waarschijnlijk nodig zult hebben nadat u klaar bent met uw trainingssessies of zelfs voorafgaand aan uw trainingssessie. Wat zijn deze dingen? Uitvinden!

Workout Essentials - 12 items die u nodig hebt in uw sportschool

Trainen in een sportschool is niet eenvoudig. Aangezien je het bijna elke dag zult doen, is het belangrijk dat je een lijst bijhoudt van dingen die je in de sportschool nodig zult hebben. Hier zijn enkele essentiële spullen voor de sporttas voor moderne mannen en vrouwen voor een naadloze ervaring.

1. Een paar schoenen

In de sportschool sta je bijna altijd op je benen. Het is dus verstandig om te investeren in een goed paar schoenen. Het dragen van comfortabele schoenen is belangrijk om een ​​goede houding en ruggengraat te behouden, dus zorg ervoor dat u een goed paar schoenen koopt en deze in uw sporttas bewaart. Op deze manier vergeet je ze nooit thuis tijdens het wandelen met slippers of sandalen aan.

2. Lichaamsdoekjes

Er zullen momenten zijn waarop je waarschijnlijk te laat komt in de sportschool en geen tijd hebt om te douchen of om je op te frissen. Bodydoekjes zijn handig in deze tijd en zijn een van de meest voorkomende sporttas voor vrouwen. Het is duidelijk dat ze niet in de plaats komen voor een lekkere warme douche, maar als je haast hebt en geen andere optie hebt, zullen bodydoekjes als redder in nood komen.

3. Hoofdtelefoon

Muziek zorgt ervoor dat veel mensen trainen. De muziek in je plaatselijke sportschool is waarschijnlijk iets waar je niet naar wilt luisteren, en het is logisch om een ​​goede koptelefoon of oortelefoons op te halen. Op deze manier kun je naar je favoriete nummers luisteren terwijl je squats en lunges doet.

4. Een waterfles

Een waterfles is een must-have in je sporttas. Kies voor een stalen of koperen fles en gooi het plastic weg omdat het niet goed is voor de gezondheid. Als je het bijzonder vindt om koud water te drinken tijdens trainingssessies, kun je een thermoskan kopen met voldoende water. Het is belangrijk om tijdens en na een training te hydrateren, dus zorg ervoor dat je deze elke dag in je tas bewaart.

5. Een deodorant

Al het zweet na een goede workout kan ertoe leiden dat je minder dan gewenst ruikt. Zorg ervoor dat je een deodorant hebt, zodat je na het douchen fris kunt ruiken. Dit is vooral belangrijk als je in een kantoor met andere mensen in de buurt werkt, want laten we eerlijk zijn, je wilt niet de persoon zijn met lichaamsgeur op de werkplek.

6. Snacks

Een goede gym sessie kan je sneller hongerig laten voelen dan je zou verwachten. Een essentiële sporttas bevat enkele snacks waarmee u onderweg kunt opladen. Je hebt misschien niet altijd tijd voor een uitgebreid ontbijt, dus snacks zoals fruit, noten, yoghurt, enz. In je tas kunnen je helpen jezelf te duwen totdat je tijd overhoudt om een ​​goede maaltijd te hebben. Veel mensen houden zich gewoon aan een mueslireep die ze meestal een uur of langer vasthoudt. Maar je kunt alle hierboven genoemde dingen behouden, zodat je genoeg opties hebt om te eten.

7. Handschoenen grijpen

Handschoenen zijn handig als uw training gewichtheffen met zich meebrengt. Ze helpen bij het verkrijgen van een betere grip en zorgen er ook voor dat uw handen niet ruw worden. Duwen en trekken van gewichten kan de huid van je handpalm hard maken. Handschoenen kunnen in dit geval ver gaan en zijn essentieel om in een sporttas te hebben.

8. Armband

Als je graag naar muziek luistert tijdens het hardlopen op de loopband maar niet graag je telefoon in je zak wilt houden en hem rond wilt laten stuiteren, kun je een armband kopen. Hiermee kunt u uw telefoon in een riem om uw bicep vastbinden, zodat u zonder onderbrekingen kunt lopen. Koop een armband en maak deze tot een deel van je sporttas om je leven gemakkelijker te maken.

9. Kleren

Dit is een van de basisbenodigdheden voor je sporttas. Zorg ervoor dat je workoutkleding bij je hebt als je 's avonds traint, dus buiten kantooruren. Draag ook kantoorkleding in je tas als je 's ochtends traint en direct vanuit de sportschool naar het kantoor gaat. Op deze manier kun je, als je aankomt in de sportschool, je gymkleding omdoen en gaan trainen. En als je 's ochtends aan het trainen bent, kun je douchen in de sportschool, je aankleden en aan het werk gaan.

10. Handdoek

Als je naar de sportschool gaat, kan een handdoek erg handig zijn, zelfs als je daar niet gaat douchen. Je wilt waarschijnlijk dat zweet op je gezicht en je hele lichaam afvegen. Houd een microvezel handdoek bij u, want deze absorbeert het vocht goed.

11. Een paar sokken

Je zou deze misschien vergeten, maar een paar sokken is ook essentieel. In de warmere seizoenen, als je naar de sportschool gaat met het dragen van sokken, zullen ze waarschijnlijk nat worden vanwege het zweet. Als je niet wilt dat je voeten ruiken, is het verstandig dat je een extra paar sokken bewaart. Na het douchen, net zoals je elke dag voor het werk verschillende kleding draagt, draag je ook een nieuw paar sokken.

12. Droge shampoo

Niet alle sportscholen zijn uitgerust met een douche, en het kan erg tijdrovend zijn om terug te gaan naar je huis om te douchen. In plaats daarvan, wat veel vrouwen doen is dat ze een droge shampoo en een paar sprays kopen, en doorgaan met hun dag zoals ze dat normaal zouden doen. Als je te laat komt en geen tijd hebt om te douchen. bodydoekjes en droge shampoo helpen je de dag door te komen zonder dat iemand het merkt.

Na een tijdje trainen, wordt naar de sportschool gaan een onderdeel van je routine en in die routine is het normaal dat je bepaalde dingen vergeet wanneer je aan het trainen bent. Daarom moet je erachter komen wat de essentiële dingen zijn die je in je sporttas nodig hebt en deze lijst dienovereenkomstig aanpassen. Pak die tas klaar en spring zonder zorgen in je workout!