6 manieren om "gewichtsverlies" tijd te vinden met een baby
Het eerste dat in je opkomt nadat je over de vermoeidheid van het afleveren van een baby heen bent, is het gewicht van je baby te verliezen en weer in vorm te komen. Maar hoe vind je gewichtsverlies met een nieuwe baby? Tad moeilijk? Nou, met een paar trucjes is het helemaal mogelijk.
Je kleine bundel van vreugde is eindelijk aangekomen na lang wachten en je bent ingehaald om voor je munchkin te zorgen. Je hebt slaapgebrek, je hebt nauwelijks tijd om te douchen of een fatsoenlijke maaltijd te eten en je hebt altijd moeite om de klusjes bij te houden. Temidden van dit alles maak je je zorgen over het verliezen van dat babygewicht. Klinkt als een stoer koekje, toch? Verlies je hoofd niet met zorgen en kijk eens hoe je je snel kunt omzetten in een hete lekkere mummie.
6 effectieve tips om gewichtsverlies tijd te vinden voor een nieuwe moeder
1. Wakker worden om in de ochtend te passen
Begin je dag met een trainingssessie. Wakker worden voor je man of baby. Dit zou je voldoende tijd geven om in vrede te trainen. Stel je fitnessregime niet uit of stel het later uit. Met je gekke routine kom je later op de dag misschien niet meer aan het sporten.
2. Blijf bij een plan
Hoe vaak heb je, ondanks je drukke schema, een doktersafspraak gemist? Laten we raden. Nooit! Dus volg deze methodiek ook voor je trainingssessies. Markeer een slot in je dagelijkse planner voor de sessies en blijf er ijverig bij. Laat je partner zorgen voor de kleine terwijl je de calorieën verbrandt.
3. Neem professionele hulp
Een van de beste manieren om gewichtsverlies bij een pasgeborene te vinden, is om je trainingsroutine van tevoren te plannen. Naar de sportschool gaan en vervolgens de routine plannen, verspilt veel tijd - iets dat je niet kunt missen. Krijg de hulp van een fitness-expert om het meest effectieve trainingsschema voor u op te schrijven.
4. Werk je outfit uit
Besteed je veel tijd aan het nadenken over welke outfit je draagt ​​tijdens je trainingssessie? Nou, wat dacht je van het kiezen van de outfit als je wat vrije tijd bij de hand hebt of voor je naar bed gaat? Dit zou betekenen dat je wakker kunt worden en snel in de outfit kunt kruipen zonder verwarring en begint te trainen zonder tijd te verspillen.
5. Neem de baby mee
Als je niemand kunt vinden om op je kleintje te passen, geen zweet! Plaats je baby in een kinderwagen en neem hem mee voor je training. Zorg ervoor dat uw baby goed wordt gevoed en schoongemaakt, zodat u enige tijd kunt oefenen zonder enige afleiding. Probeer om te beginnen onze mama en baby workout!
6. Comfort Gym
Wijs een hoek van uw huis voor dit doel en krijg een aantal elementaire fitnessapparatuur zoals een loopband en een hometrainer. Op deze manier kun je trainen met je baby in de buurt.
Als je serieus bent om af te vallen, is er niets dat je weerhoudt om terug te gaan naar die prenatale kleding. Dus nu je deze fantastische tips over gewichtsverlies kent voor drukke moeders, ga aan de slag met je trainingssessies. Blijf gezond en mooi.