11 Noodzakelijke mantra's voor zwangere vrouwen die zonder drugs willen worden geboren
Iets dat geen nieuws is voor moeders die overweeg om zonder drugs te gebruiken, maar blijkbaar schokkend is voor iedereen: sommigen van ons zijn net zo bang om een ​​naald in onze ruggengraat te hebben als andere mensen van arbeidspijn zijn. Voor sommigen van ons zijn optionele medische interventies enger dan de gedachte aan geboorte zonder hen. Wij zijn echter de minderheid, dus het onthouden van enkele noodzakelijke mantra's voor bevalling zonder drugs kan super nuttig zijn als je door zwangerschap en in de bevalling gaat.
Als een eerste keer bio-moeder die besloot om te verlossen met verloskundigen en zonder medicijnen, weet ik uit de eerste hand zowel hoe uitdagend en lonend het kan zijn om te bevallen zoals jij dat wilt. Natuurlijk is niet alles in uw handen - onvoorziene omstandigheden en soms ontstaan ​​er calamiteiten - maar bevalling zonder drugs is voor veel mensen heel goed mogelijk, inclusief moeders die voor het eerst moeder zijn . Het vereist een fysieke en vooral mentale voorbereiding, omdat (de legitieme medische mogelijkheden terzijde) de grootste hindernis die je waarschijnlijk zult tegenkomen een cultureel conditioneringsleven overleeft dat mensen leert bang te zijn om te baren. De kans is groot dat je ook omringd zult zijn door mensen die gesocialiseerd zijn om dezelfde dingen te geloven die je nu probeert af te leren, dus het is oneindig moeilijker om af te leren wat er niet alleen in jou, maar de mensen om je heen is ingebed, terwijl je tegelijkertijd door de fysieke handeling van arbeid en bevalling heen gaan.
Voor alle flack en vaak oneerlijke aannames die er zijn over moeders die een niet-gemediceerd geboorteplan kiezen, is er naar mijn ervaring geen tekort aan mensen die medicinale geboorten hebben gehad, mensen die ze in de toekomst willen hebben, of mannen die alleen STFU zouden moeten hebben in algemeen, die er geen enkele moeite mee hebben om ouders zoals wij te vertellen waarom onze keuze dom, misleid of verkeerd is. Dus afgezien van het leren van alles wat je kunt over wat "normale" geboorte echt is, als je de best mogelijke injectie wilt voor een med-vrije geboorte, kies je zorgverlener verstandig en zoek je manieren om jezelf te beschermen, mentaal en emotioneel, van mensen die zullen proberen te praten of je bang te maken voor onze keuze. Doulas en goed geïnformeerde, goed voorbereide geboortepartners zijn super handig op dit gebied, zowel voor als tijdens de bevalling. De volgende kleine mantra's kunnen ook helpen.
"Mijn geboorte, mijn bedrijf"
Ik heb opzettelijk gestopt met de meeste mensen mijn geboorteplan te vertellen, omdat ik niet wilde omgaan met hun onbevredigende veronderstellingen, projectie en drama. In elk geval, of u het iedereen, een paar mensen of helemaal niemand vertelt; onthoud dat je geboorte jouw zaak is. U hoeft niets te doen om de redenen van iemand anders en u hoeft uzelf niet te rechtvaardigen of uit te leggen.
"De Horrorverhalen van andere mensen maken geen deel uit van mijn geboorteplan"
Om de een of andere reden denken mensen dat het OK is om zwangere vrouwen bang te maken voor hun eigen of andermans traumatische ervaringen. Ja, je hoeft niet te luisteren naar mensen die je willen uitfluiten om voorbereid te zijn om te bevallen, of om de nodige aanpassingen aan je geboorteplan aan te brengen als echte complicaties zich voordoen (of zelfs als je gewoon van gedachten verandert, wat is 100 procent OK).
Echte woorden: u bent slim, bekwaam en bedachtzaam genoeg om de juiste keuzes voor uzelf te maken, en als een rationele volwassene weet u al dat uw geboorteplan mogelijk moet veranderen in een echte noodsituatie. Je hoeft de pesterijen van andere mensen niet te verdragen, vermomd als "proberen te zorgen dat je realistisch bent" of "je helpen voorbereid te zijn op wat er zou kunnen gebeuren." Vertel hen hun betuttelende onzin voor zichzelf te houden.
"Geen naalden in de buurt van mijn rug en ik zal prima zijn"
Als je net als ik bent en denkt dat naalden eng zijn, voel je vrij om dit te herhalen voor iedereen die denkt dat het duwen van informatie over epidurale aanvallen op een of andere manier "empowerend" of "ondersteunend" is, ondanks al je protest tegen het tegendeel.
"Mijn geest is zo open als mijn lichaam"
Je lichaam is in staat om te bevallen en je geest kan veranderen. Je bent bereid om te doen wat je moet doen, ongeacht wat dat uiteindelijk betekent.
"Ik heb dit"
Omdat je rockt. Zie ook: # 4.
"My Ball Keeps Me On The Ball"
Omdat het waar is. Stuiteren, rollen, zelfs leggen over een gigantische bal is verrassend nuttig. Oefenballen die je helpen om te trainen, te werken en je pasgeboren baby te laten stuiteren, zijn de beste vriend van een moeder.
"Geen risico, geen rush"
Tenzij jij of je baby in gevaar is, hoef je je baby niet te haasten. Herhaal het voor jezelf als je het gevoel hebt dat je al acht jaar zwanger bent, voordat je met een leverancier praat die zonder goede reden zou willen induceren, of met iemand anders die geen geduld meer heeft en de jouwe niet kan uitproberen.
"Alles wat ik nodig heb is liefde (en snacks)"
Oxytocine is zo krachtig. Als je jezelf omringt met liefde en genegenheid terwijl je arbeid verricht, blijft het haasten, waardoor je werk meebeweegt. Ook? Dit is een super vermoeiende fysieke gebeurtenis, dus je lichaam heeft brandstof nodig om het vol te houden. Het hebben van iemand in de buurt om je knuffels en kusjes te geven, en heel veel makkelijk eetbare snacks, is een super clutch als je medevrij bent.
"Give Dance A Chance"
Dansen in bevalling is iets, omdat het geweldig is. Dansen en goede muziek houden je los, houden je gelukkig en zorgen ervoor dat die baby naar beneden en naar buiten gaat. Het is het proberen waard.
"Warme baden en rugwrijvingen"
Meer comfortmaatregelen om te onthouden, omdat medeloos-zijn in arbeid niet noodzakelijkerwijs lijden betekent. Er zijn veel manieren om je best te doen, zodat je kunt blijven werken om die baby eruit te krijgen.
"Ja dat kan ik"
Omdat het waar is. Zeg het tegen iemand die aan je twijfelt, ook al ben je soms die persoon.