10 manieren om te stoppen met lui zijn en meer dingen gedaan te krijgen
In dit artikel
- Bijwerkingen van een luie persoon zijn
- Hoe luiheid te overwinnen en op koers te blijven
Af en toe een luie dag houden is iets waar de meeste mensen mee kunnen werken; in feite heeft iedereen minstens een keer per week een rustdag nodig om zichzelf weer op te laden na een slopende week. Echter, een hele dag rust hebben en gewoon lui zijn zijn hele andere dingen. Sommige mensen kunnen beginnen met zichzelf te vertellen dat ze een pauze nodig hebben, maar hoe langer je de gewoonte maakt lui te zijn, hoe meer het de neiging heeft om je levensstijl te worden.
Bijwerkingen van een luie persoon zijn
Luiheid kan leiden tot een langzame en gestage mislukking van het leven als we niet voorzichtig zijn. Lui zijn heeft een zeer ernstige impact op onze gezondheid en de uitkomst van ons leven. Hier zijn enkele manieren waarop luiheid een negatief effect op ons leven heeft:
1. Gebrek aan succes
Een lui persoon zal vaak werken uitstellen, of het nu persoonlijk of professioneel is. Dit leidt tot het niet voldoen aan deadlines of gehaast werk van slechte kwaliteit, wat er uiteindelijk toe zal leiden dat de persoon zijn doelen nooit behaalt.
2. Slechte gezondheid
Een slechte bloedcirculatie is een gevolg van lui zijn en een zittende levensstijl hebben. Deze slechte bloedcirculatie zal op zijn beurt leiden tot vele andere problemen zoals diabetes type 2, coronaire hartziekte, obesitas en kanker.
3. Geestesziekten
Luiheid kan uiteindelijk ook leiden tot psychische aandoeningen en langzame hersenfuncties, waarbij het een tijd duurt voor iemand iets registreert of begrijpt.
Hoe luiheid te overwinnen en op koers te blijven
Hier zijn enkele manieren om te stoppen met lui zijn en uitstellen:
1. Zoek de reden uit
In tegenstelling tot wat de meeste mensen geloven, is luiheid geen persoonlijkheidskenmerk, maar het heeft vaak onderliggende redenen. Als je je afvraagt ​​hoe je niet lui en ongemotiveerd kunt zijn , is de beste manier om erachter te komen waarom je iets niet wilt doen. Is u bang voor slechte prestaties bij een bepaalde taak? Of misschien ben je bang om je best te doen vanwege wat dat voor iemand anders kan betekenen? Sommige mensen vrezen zelfs dat ze niet kunnen voldoen aan de verwachtingen die ze hebben gesteld en dus proberen ze het zelfs niet. Mensen die hunkeren naar verlangen of vaak depressief zijn, tonen ook eigenschappen van luiheid, want als ze in bepaalde gebieden verslappen, zal iemand anders het voor hen doen. Luiheid is soms ook het gevolg van passief-agressieve emoties, waarbij een persoon simpelweg niets kan doen, zodat de persoon met wie ze van streek zijn, zelf verergerd raakt. Voor anderen is het een echte behoefte aan ontspanning als gevolg van overbelasting. Veel mensen die niet genoeg rust krijgen, worden al snel langzaam en traag in hun werk.
2. Zoek naar oplossing
Als je eenmaal weet waarom je lui bent, zul je weten hoe je het kunt oplossen. Als je lui bent vanwege angst, kun je erachter komen hoe je er omheen kunt werken. Als je gewoon overwerkt bent, kun je elke dag tijd vrijmaken voor ontspanning. Weten wat je lui maakt zal dan betekenen dat je er echt iets aan kunt doen, wat je leven ten goede zal veranderen.
3. Declutter en Organiseer
Veel van de tijd, met een rommelige en rommelige omgeving, heeft een directe impact op je geest, waardoor je je net zo rommelig voelt als je omgeving. Door tijd te besteden aan schoonmaken en organiseren, zal je geest zich meer op zijn gemak voelen en zal je het gevoel krijgen dat je niet alleen beter kunt denken, maar ook beter kunt werken.
4. Wees positief
Het heeft geen enkele zin om tegen jezelf te zeggen dat je een lui persoon bent die gewoon niets goed kan doen. Wat we onszelf vertellen, is erg belangrijk omdat het van invloed is op wat we doen. Ons zelfrespect zal worden gekneusd, en het zal resulteren in het ontwikkelen van irrationele angsten die ons ervan weerhouden ons volledige potentieel te bereiken. Je kunt zo negatief worden dat je alles wat nieuw is probeert op te geven en het zal ertoe leiden dat je je losmaakt van de wereld. Herinner jezelf er constant aan om positief te zijn en je te concentreren op je best doen in plaats van te proberen perfectie te bereiken. Dit resulteert vaak in te veel negativiteit omdat perfect zijn een te moeilijke taak is, maar kijk eens naar de positieve kanten.
5. Stel haalbare doelen in
Soms helpt het echt om doelen te stellen die haalbaar zijn en niet zo overweldigend. Maak een takenlijst en noteer alles wat je wilt bereiken, groot en klein. Je kunt ze opschrijven in volgorde van belangrijkheid of gemakkelijkheidsniveau en ze vervolgens gaan controleren zodra ze klaar zijn.
6. Verdeel de taak
Sommige mensen kunnen overweldigd raken door grote taken die veel te doen lijken te hebben. Het zal erg handig zijn om dit soort taken op te splitsen in kleinere en beter beheersbare taken, zodat je zo veel mogelijk gedaan kunt krijgen. Het zal op deze manier minder ontmoedigend lijken, en het werk zal gedaan worden voordat je het weet.
7. Denk na over de voordelen
Wanneer we beginnen te denken aan alle dingen die we moeten doen, kan het gemakkelijk worden om jezelf te laten nadenken over alle uitdagingen waarmee je geconfronteerd moet worden om ze gedaan te krijgen. Dit is iets dat je moet vermijden om te doen. In plaats daarvan moet u zich concentreren op de voordelen die het resultaat zijn van al uw harde werk. Dit zal je motiveren om vooruit te blijven gaan. Je moet nadenken over het grijpen van het moment en jezelf altijd afvragen wat er zal gebeuren als je iets doet of bereikt in plaats van te luieren. Stel jezelf de vraag wat er zal gebeuren als je er een gewoonte van maakt om vroeg wakker te worden en elke dag te sporten in plaats van alleen maar in bed te zitten en naar je smartphone te kijken. Denk na over wat u in de toekomst vijf maanden zult worden als u zich aan uw doelen houdt en vooruit blijft gaan. Door je voor te stellen waar je wilt zijn, kun je echt blijven bewegen.
8. Let op de gevolgen
Soms, als je nadenkt over wat er kan gebeuren als je een taak niet voltooit, kan het je motiveren om harder te werken. Herinner jezelf aan alles dat luiheid oplevert en geef er niet aan toe. Uitstelgedrag is een dodelijke ziekte die een persoon kan overnemen en het zal uiteindelijk leiden tot een stapeling van de dingen die je moet doen en veel extra werk en moeite die je kunt vermijden als je alleen dingen op tijd klaar krijgt. Wanneer je de aandrang voelt om uit te stellen, zeg je dan tegen jezelf dat je er spijt van zult krijgen en overtuig jezelf ervan dat je het alleen maar moet doen.
9. Oefen en eet gezond
Door te sporten, voel je je veel gemotiveerder omdat het je vult met energie. Soms zijn onze lichamen door sedentaire levensstijl niet gewend om te bewegen, en de gedachte om werk te krijgen kan heel vermoeiend zijn. Door te sporten, voelt u zich de hele dag actiever. Uw dieet is erg belangrijk als u actief wilt voelen. Als we rommel eten, heeft het de neiging om je traag te laten voelen, terwijl een uitgebalanceerde maaltijd je achterlaat met de energie die je nodig hebt om jezelf in beweging te krijgen en je taken uit de weg te ruimen.
10. Leer van succesvolle mensen
Succesvolle mensen hebben vaak doelen en zorgen ervoor dat ze zich eraan houden. Door mee te doen met, praten met en meer tijd door te brengen met mensen die succesvol zijn in hun persoonlijke en professionele leven, zul je gemotiveerd raken om hetzelfde te doen.
Onthoud dat het grootste obstakel op je pad om luiheid te overwinnen jezelf is. Het gaat echt om de keuzes die je maakt en de vastberadenheid en wilskracht die je hebt om je doelen te bereiken. Praten positief en jezelf eraan herinneren dat je iets kunt doen is een geweldige manier om jezelf gemotiveerd te houden. Je moet goed onthouden dat het menselijk lichaam bedoeld was om te bewegen en niet lang op dezelfde plek te blijven, dus houd je oefening op het goede spoor om die gevoelens van traagheid uit te bannen.