10 manieren om plezier te hebben tijdens de zwangerschap
Je kent waarschijnlijk de dingen die je tijdens de zwangerschap zou moeten doen: neem je prenatale vitamines, drink veel water, eet goed, train, rust, probeer stress te verminderen, yadda yadda. Maar wat deze uitputtende lijsten van moeten duidelijk ontbreken, zijn dingen die LEUK zijn. En dit is een tijd waarin je plezier nodig hebt.
Nee, je kunt niet drinken en luidruchtig worden, maar je kunt die speelse geest tot leven brengen - vooral voor het slaapgebrek blijft iedereen praten over schoppen!
1. Henna je buik
Je kunt naar een professional gaan, een sluwe vriend pakken of knutselen, maar henna-buiken zijn mooi. Zorg ervoor dat de henna loodvrij is - HennaCaravan maakt een aantal mooie dingen, waaronder een henna "verwacht" kit. Volg hun ontwerpen of doe het zelf. Het duurt ongeveer een week.
2. Verf je buik en maak foto's
Koop wat niet-giftige lichaamsverf en word gek. Is je bobbel een watermeloen? De maan? De Cheshire Cat? Wie weet? Roep je geliefde of een vriend in om veel foto's te maken. ProudBody.com heeft een cool uitziende Belly Painting Kit.
3. DANS
Het maakt niet uit dat baby's van muziek houden en het zal hen helpen groovy te voelen - dansen is goed voor JOU, en op dit moment is dit de leuke lijst, niet de verrijk-je-foetus'-hersenen-lijst, dat is waar het om gaat. Blaas niet op wat je leuk vindt, blaas op wat je echt leuk vindt! Of het nu gaat om een ​​paar Glee soundtrack favorieten, Led Zeppelin of Beyoncé, en wervel die heupen, steek je armen in de lucht alsof het je niets kan schelen - in je woonkamer, tuin, waar je je vrij en goed voelt.
4. Maak een leuke lijst
Als volwassenen laten we onze spierspieren soms jammer genoeg kloppen. Herinner jezelf aan wat je leuk vindt en schrijf het op. Je hebt deze lijst nodig voor als de baby ook komt — Vitamine F (plezier) is een essentiële voedingsstof! Mijn lijst omvat: dansen, zwemmen, kussen, sluwe dingen maken, winkelen, diepe gesprekken met vrienden over het leven en de liefde, de natuur ingaan, naar goede films gaan, koken en een heerlijke roman lezen.
5. Praat met je Bebe-to-Be
Dit is mijn woo-woo-ier kant praten, maar ik geloof dat we met onze buiken kunnen praten en soms een antwoord in ons hoofd horen. Je kunt jezelf voorstellen en vragen hoe ze het doet om te beginnen, dan kun je haar vragen welke kleuren ze zou willen in haar kinderkamer, welk voedsel ze zou willen dat je eet, wat je kunt doen dat is leuk voor haar, enz. Je mag krijg wat verzonnen antwoorden, hoor een stemmetje in je hoofd of geniet gewoon samen van wat zoete stilte. Hoe dan ook, op deze manier hechten kan leuk zijn, mogelijk voor jullie beiden.
6. tuin
Ik heb genoten van het leven verzorgen terwijl ik een leven groei. Niets belangrijks - ik heb net wat koriander en basilicum en bloemen in een paar potten op ons balkon geplant, maar ik geniet er echt van om ze te zien groeien, water geven, wieden, kijken. Misschien heb je het abstracte idee van zwangerschap nodig en is het echt, misschien is het het vuil in mijn handen - maar het voelt gewoon goed en leuk. Je kunt een eenvoudigere versie proberen en wat bonen, zaden of granen in een Mason-pot kiemen. Diep lekker in drie dagen!
7. Nest
Doe dit alleen als je het leuk vindt! Kies een aantal mooie kleuren, maak een Pinterest-bord en doorzoek lokale tweedehandswinkels of prikborden en ambachtelijke winkels om je kinderdagverblijfdromen waar te maken! Betrek je partner er ook bij, als dat leuk is. Creëer samen een nestje voor de nieuwe critter. Pret!
8. Ga op reis
Als het slechts een dagtocht ergens lokaal is, maak deze dan zo vaak als je kunt. Als je een langere vaycay / babymoon kunt nemen zonder de bank te breken, ga ervoor. Begin met het maken van een lijst van de plaatsen die leuk voor je klinken (studies tonen aan dat anticipatie en planning een groot deel van het plezier van reizen zijn). Zoals het strand, een pretpark, een boottocht, een museum, een festival, een verre vriend die je nog nooit hebt gezien.
9. Doe iets alleen voor jou
Heb je tijd om een ​​les te volgen die je altijd al wilde proberen? Of misschien gaat het over het starten van een dagboek of een meditatiebeoefening of naar prenatale yoga. Contact houden met en / of een passie ontwikkelen, ongeacht waar iemand om je heen in is of denkt, is leuk! Maak een lijst met leuke dingen die nu je vuur aansteken.
10. Ga op een datum
Laat je lieverd een plan maken, of je kunt het doen - misschien is het een picknick, of een lokaal theater, of een B&B weekend. Zorg ervoor dat het kaarslicht, hand vasthouden, zoenen en lieflijk praten bevat. Als dit je eerste is, is dit misschien een van je laatste momenten alleen samen. Geniet van elke seconde. (En wees niet ongerust als er grote onderwerpen boven komen - onthoud: jullie zijn bondgenoten in het leven en ouderschap en dit kan een intense tijd zijn. Blijf gewoon praten en blijf proberen elkaar te begrijpen. Voel je liefde.)