10 tips om te overleven Zwangerschap met een peuter

Inhoud:

In dit artikel

• Waarom is het zo uitdagend?
• Manieren om zwangerschap te beheren terwijl het verzorgen van een peuter

Verwacht je je tweede baby en loop je een kleintje rond in huis? Dit lijkt in eerste instantie veel om mee om te gaan, maar met wat begeleiding en hulp kun je gemakkelijk met een peuter zwanger worden.

In het begin zul je je moe voelen, vervallen en overweldigd zijn, vooral tijdens de tweede zwangerschap, omdat je hormonen ook je lichaam beschadigen. Als een moeder van een één of twee jaar oud, ben je je er bovendien van bewust dat je kleine munchkin een overvloed aan energie heeft en niet stil zal blijven staan. Je moet constant rondrennen, spelen en ervoor zorgen dat je peuter goed verzorgd wordt.

Wanneer je een klein mens hebt die rond rent, kan het najagen van hem een ​​beetje ruw worden tijdens de zwangerschap. Hier leest u hoe u ervoor kunt zorgen dat uw tweede zwangerschap net zo geweldig en interessant is als uw eerste zwangerschap. Met een beetje hulp natuurlijk!

Waarom is het zo uitdagend?

Het beste deel van je eerste zwangerschap was dat je kon rusten en eten wanneer je maar wilde. Als je een kleintje hebt dat aan je kleren trekt, vraagt ​​om een ​​vangst of huis te spelen, wordt het veel moeilijker. De tweede zwangerschap met een peuter is een uitdaging, vooral omdat de moeder de energie en aandacht van haar eerste kind moet afstemmen en tegelijkertijd een routine moet maken om voor de tweede in wording te zorgen.

Bovendien kan de schuld van het niet genoeg zorgen, attent genoeg voor je eerste kind als gevolg van uitputting, je boos maken. Gelukkig ben je niet de enige in dit gevoel! We zijn er om u te helpen door u de beste manieren te bieden om met uw zwangerschap om te gaan met deze top 10-ideeën.

Manieren om zwangerschap te beheren terwijl het verzorgen van een peuter

Zelf zwanger zijn is hard werken, vooral als je in je eerste trimester bent terwijl je lichaam ruimte maakt voor de kleine binnen. Met de ochtendmisselijkheid, hormonen en vele andere dingen om mee om te gaan, kan er weinig of geen tijd zijn voor je eerste kind. Toch vraag je je misschien af ​​hoe andere moeders ermee omgaan. Wat is hun geheim? Is er een speciale routine die je bij je tweede zwangerschap kan krijgen terwijl je voor je eerste kind zorgt? Nou, zoals gezegd, het grootste geheim is dat je niet alleen bent en dat er veel manieren zijn om je druk te verlichten tijdens je tweede zwangerschap.

1. Planning is alles

Als u eenmaal weet dat u zwanger bent, heeft u 35 weken om alles te plannen, inclusief ziekenhuisbezoeken en doktersafspraken. Neem een ​​klein dagboek, ga met je man zitten en maak een spelplan. Kleine vragen zoals 'Hoe lang blijf je met zwangerschapsverlof? Zul je je peuter naar kinderopvang sturen? Ga je hulp inhuren als de baby komt? moeten gedetailleerd worden voordat je wordt bezorgd. Planning kalmeert je zenuwen en geeft je controle over de belangrijkste beslissingen, waardoor stress wordt verminderd.

2. Probeer niet alles te doen

Realiseer je dat wat je op dit moment doet op zich al geweldig is, dus je moet niet hard proberen om een ​​supermom te zijn, omdat je er al één bent. Het zal je gestrest en overweldigd achterlaten. Doe rustig aan jezelf en verlaag je verwachtingen. Als dingen hier en daar wat gaan, weet dan dat het goed is en onthoud dat je het beste doet wat je kunt. Als je een zware dag hebt, haal dan diep adem en haal wat frisse lucht en weet dat alles goed komt.

3. Do not Burn-Out

De grootste fout die moeders van de tweede keer maken, is doorbranden. Rondrennen, klusjes doen, voor het gezin zorgen, laat weinig ruimte om te rusten, waardoor moeders overweldigd raken. Neem een ​​beetje tijd vrij om een ​​massage, een haardos of een mani-pedi te krijgen om burn-out te voorkomen

4. Vraag om hulp

Als je een ouder bent die hulp kan betalen of schoonfamilie of familieleden in de buurt heeft, vraag dan gerust om hulp. Vaak probeer je als moeder alles alleen te doen wat leidt tot oververmoeidheid. Wees niet bang om je vrienden om hulp te vragen, die misschien een poosje op je peuter kunnen passen als je wat rust krijgt. Als er bovendien gelegenheid is voor kinderopvang en kleine schat is oud genoeg, twijfel dan niet! Het kan in het begin overweldigend zijn, maar je zult de vrijheid in de loop van de tijd zeker waarderen.

5. Nap

Bestrijding van uitputting met een dutje! Als je zwanger bent van een kind van een jaar oud, laat je kleintje dan mee om een ​​siësta te houden. Sluit je ogen en onderbreek de wereld en rust wat uit, want dit zal een heel eind betekenen in de omgang met de rest van de dag. Een klein dutje zal je de broodnodige reprise geven, je stressniveaus laag krijgen en je de energie geven om met de peuter om te gaan als je wakker bent. In een ander scenario, als je extreem bent ingehaald, laat je man dan naar het kind kijken en een snooze van 15 minuten krijgen. Als je eenmaal wakker wordt, zul je minder prikkelbaar en meer geduldig zijn.

6. Maak uw kind onafhankelijk

Je peuter kan je volgen en om hulp vragen als het op dingen aankomt, maar zorg ervoor dat je je kind aanmoedigt om een ​​paar gewoontes op te pikken en een beetje zelfredzaam te leren zijn. Laat ze alleen spelen, speeldata aanmoedigen om aanhankelijkheid te voorkomen, vooral wanneer de nieuwe baby arriveert. Zorg ervoor dat je ze met veel kussen en knuffels doucht als ze zelf een taak voltooien.

7. Plan uw bezorgnacht

Bespreek vooraf met uw gynaecoloog een geboorteplan en een leveringsschema. Zorg ervoor dat er iemand aanwezig is, bij voorkeur een familielid of schoonfamilie die uw kleintje kan bekijken terwijl u naar het ziekenhuis gaat. Houd contactpersonen voor noodgevallen bij de hand voor de uitgerekende datum.

8. Ontspan

Als je zwanger bent, adviseren mensen vaak en zeggen ze dat je geest rustig moet zijn. De manier waarop u zich voelt beïnvloedt de gezondheid en het welzijn van uw baby, dus het is belangrijk om te ontspannen. Als je geest vertroebeld is met negatieve gevoelens, ga dan zitten en haal zachtjes adem. Meditatie is een goede manier om angst of stress te verlichten. Als dat niet werkt, maak dan een korte wandeling in het park als je kunt. Het is belangrijk om te oefenen, voor jezelf te zorgen en van anderen te houden als je zwanger bent, omdat je humeur de stemming van je baby is.

9. Focus op je huwelijk

Het is gemakkelijk om je partner en je speciale tijd samen te vergeten wanneer je uitgeput bent en een stoute peuter rondloopt. Vergeet niet dat je huwelijk voorop staat! Vraag iemand die je vertrouwt om te babysitten, neem hulp van je schoonfamilie, ouders en neem een ​​dag vrij om op date te gaan. Maak het indien mogelijk een wekelijks of tweemaandelijks ritueel. Het kan zo simpel zijn als voor een film gaan, een ijsje maken of een mooie wandeling maken, maar zorg ervoor dat je tijd met elkaar doorbrengt. Je grootste bondgenoot is je man, dus neem hem weer mee op deze reis van het moederschap!

10. Oefening

Je hebt misschien ook dit advies gehoord tijdens je eerste zwangerschap, maar ga verhuizen. Bij een tweede zwangerschap en een kind kunt u zich meer uitgeput voelen dan voorheen. De beste manier om dit te voorkomen, is door rond te lopen, te wandelen en actief te blijven. Wanneer je kleine oefeningen doet, zoals yoga, wandelen of joggen, laat je lichaam endorfines vrij waardoor je gelukkig en ontspannen blijft. Dit zal je op zijn beurt de energie geven om met je peuter om te gaan.

Bedenk dat als je moeilijk tegen jezelf bent, het niet gemakkelijk zal zijn om de tweede zwangerschap te overleven, vooral als je een peuter hebt. Wat je doet is een zware klus, dus je hoeft je niet schuldig te voelen omdat je niet genoeg hebt gedaan. Zwangerschap komt samen met tal van goede en slechte dagen. Waar je op moet letten, is elke dag optimaal benutten en genieten van deze prachtige ervaring van het moederschap.