10 Te vermijden voedingsmiddelen bij het proberen te bedenken
Enerzijds hebben veel studies en onderzoeksprogramma's geconstateerd dat vrouwen niet de juiste voeding en consumptie van voedsel hebben als nodig is om op de juiste manier zwanger te kunnen worden. Tegelijkertijd zijn er gevallen waarin vrouwen zich niet bewust zijn van het voedsel dat ze moeten vermijden als ze proberen zwanger te raken. Deze hebben invloed op de vruchtbaarheid of verminderen de kans op bevruchting, wat leidt tot een mislukte conceptie.
Welke voedingsmiddelen moet je vermijden als je zwanger probeert te worden?
Het is belangrijk om te weten wat de juiste hoeveelheid voedingsstoffen is en welk voedingsschema moet worden gevolgd voor een goede gezondheid. Daarom is het ook belangrijk dat u de voedselproducten begrijpt om weg te blijven terwijl u probeert zwanger te worden. Hier is een lijst om mee te beginnen.
1. Voedingsmiddelen met Trans Fats
Ja. Zeg vaarwel tegen degenen die cake, frites, fastfood, snoep en een aantal andere dingen bakken als je echt zwanger wilt worden. Onderzoek heeft aangetoond dat voedselproducten voor transvetten direct gekoppeld zijn aan de vermindering van de vruchtbaarheid bij een vrouw. De koppeling is zo sterk dat slechts 2% extra inname van transvetten op dagelijkse basis de vruchtbaarheid van een vrouw kan beïnvloeden met maximaal 75%. Niet alleen verhogen deze voedingsmiddelen de niveaus van cholesterol in het lichaam, ze verhogen ook het lichaamsgewicht en belemmeren de productie van insuline, wat resulteert in verstoring van de volledige biochemie in het lichaam.
2. Direct ongefilterd water
Uw huis kan een van die zijn waar zuiver drinkwater rechtstreeks aan u wordt geleverd. Hoewel u misschien later geen problemen hebt ondervonden, bevat het water een aantal chemicaliën die worden gebruikt om het te behandelen en het geschikt te maken om te drinken, of mogelijk zelfs microbacteriën. Het drinken van dergelijk water of wat voor water dan ook in grote hoeveelheden kan tal van zouten uit je lichaam wegnemen. Het is het beste om op dit moment op zijn minst gefilterd water te houden.
3. Voedingsmiddelen met veel suiker of koolhydraten
Dit is een van de belangrijkste voedingsmiddelen die je moet vermijden als je probeert zwanger te raken van PCOS voor vrouwen. De geraffineerde suiker en koolhydraten die in dergelijke voedselproducten aanwezig zijn, worden blootgesteld aan het proces dat verschillende essentiële voedingsstoffen verwijdert die essentieel zijn voor het stimuleren van de vruchtbaarheid en andere gezondheidsvoordelen. Veel suikers en koolhydraten beginnen de insulinespiegels in het lichaam op te vangen, die beginnen te werken op de eierstokken van de vrouw, waardoor het potentieel voor bevruchting wordt verminderd. Bovendien hebben PCOS-vrouwen hier nog meer last van, met onder andere ongelijkmatige ovulatie tot gevolg.
4. Soja-gebaseerd voedsel
Nou, deze is een beetje een controverse. Soja heeft ongetwijfeld voordelen voor de gezondheid. Maar er bestaat al lang een overtuiging dat vrouwen die proberen zwanger te raken, soja moeten vermijden. Er zijn bepaalde stoffen aanwezig in soja die op dezelfde manier functioneren als oestrogeen in het lichaam van de vrouw. Het is echter ook bekend dat deze verbindingen het sperma dat naar een ei zwemt voor een bevruchting, proberen te verstoren en proberen te vernietigen, waardoor de kans kleiner wordt dat een baby zwanger wordt.
5. Cellenhoudende dranken
Naast fastfood moet je ook afscheid nemen van hun vrienden. Niet alleen bevatten verschillende frisdranken en frisdrank geen waardevolle voeding om je gezondheid te ondersteunen, maar ze bevatten ook tonnen glucosestroop met veel fructose, een aantal conserveermiddelen om de drank te behouden en verschillende synthetische smaken voor extra smaak. Al deze zijn uiteindelijk giftig voor je lichaam om in grote hoeveelheden te verwerken, waardoor er geen ruimte is voor daadwerkelijke voeding om binnenin te synthetiseren.
6. Bepaalde Raw Foods
Groenten en fruit worden verondersteld je vrienden en blinde supporters in voeding te zijn. Daarom is het voor veel vrouwen misschien een verrassing dat bepaalde groenten en fruit in hun rauwe vorm moeten worden vermeden. Dit zijn de meeste van de rauwe spruiten zoals moong, radijs en andere die de mogelijkheid van bacteriën in zich hebben, waardoor een foetus een miskraam krijgt voordat het een kans heeft om te groeien. Hetzelfde is ook het geval met sappen en ciders die niet gepasteuriseerd zijn. Biologische voedingsmiddelen kunnen een betere optie zijn om tijdelijk in dit opzicht te worden geconsumeerd.
7. Erwten
Een andere verrassende inzending in deze lijst, is het niet? Hoewel heel weinig artsen of voedingsdeskundigen hiervan op de hoogte zijn, is er onderzoek gedaan naar dit aspect datering tot een eeuw geleden, waarbij een verband werd gelegd tussen vrouwen die erwten op regelmatige basis consumeren en een lager aantal geboorten. Net als bij sojabonen bevatten erwten ook bepaalde chemicaliën die sperma kunnen belemmeren en hebben de neiging om te fungeren als een anticonceptiemiddel voor de natuurlijke orde.
8. Vis
Vissen zijn gezond voedsel. Maar de vis die we in onze wateren hebben, is niet gezond. Het is bekend dat ze een hoog gehalte aan kwik hebben, wat schadelijk is voor je lichaam, of je nu zwanger bent of probeert een zwangerschap te bereiken. Beperk uw dieet tot veilige hoeveelheden om te vissen op zalm, kabeljauw of garnalen om de voordelen te benutten die ze bieden en houd uzelf weg van de schadelijke resultaten.
9. Eieren
Goed gekookte eieren zijn meestal geen probleem. Maar als het ei niet goed gekookt is of rauw wordt gegeten, opent u uw lichaam zodat u besmet bent met het salmonella-virus dat de kans op het laten voortduren van uw zwangerschap direct kan beïnvloeden. Zelfs gebruikelijke eieren bevatten vaak antibiotica die in dieren worden geïnjecteerd. Kies daarom, indien mogelijk, voor biologische eieren.
10. Kaas
Maak je geen zorgen, het is niet nodig om helemaal weg te blijven van dit heerlijke eten. Vermijd het soort kaas gemaakt van ongepasteuriseerde melk of gerijpt met schimmel. Al deze hebben de kans dat bacteriën in hen aanwezig zijn. Als je er nog steeds voor kiest, zorg er dan voor dat je ze goed kookt voordat je ze eet.
Zwanger worden is niet zo eenvoudig als het lijkt. Er is meer aan de hand dan alleen geslachtsgemeenschap en het lichaam moet ook in staat zijn om het kind te ondersteunen. Als u weet welke voedingsmiddelen u moet vermijden om uw vruchtbaarheid te verhogen, kunt u uw kansen om zwanger te worden vergroten.