Yoga Magic: One Pain Killer voor 5 voorkomende pijnen
Ja, het is heerlijk om met een liefhebbende man te trouwen, mama te worden van 's werelds schattigste baby en je tevreden te voelen als je erin slaagt om met werk en thuis te jongleren. Het valt echter niet te ontkennen dat vrouw zijn ook extreem belastend kan zijn! Vrouwen hebben last van menstruatiepijn, zwangerschapsklachten, nekwervels en nekpijn, noem maar op. Een zilveren kogel die gezegd wordt om deze pijnen te verzachten, is Yoga, dus het is het proberen waard!
Yoga, een oude vorm van lichaamsbeweging, is door velen omarmd als een bron van troost en conditie. Hoewel yogahoudingen verschillende moeilijkheidsgraden hebben en niet voor iedereen geschikt zijn, werkt de basisessentie voor iedereen: ontspannen, focussen en loslaten. Wanneer je de volgende keer wordt geraakt door de pijn van het vrouwzijn, overweeg dan eens om na te denken over hoe yoga een vrouw gemakkelijker kan maken.
5 Veel voorkomende pijnen van vrouwelijkheid Yoga Can Cure
1. Menstruele krampen
Wie is niet bekend met de pijnlijke buik- en bekkenpijn die zo kenmerkend is voor de maandelijkse menstruatiecyclus? Welnu, een beetje krampen lijkt voor de meeste vrouwen een vaste waarde. Maar je zult verrast zijn te weten dat de kracht van yoga voor menstruatiepijn verlichting je lichaam kan versterken om menstruatiepijn te verlichten! Bovendien geeft het beoefenen van yoga voor pijnverlichting tijdens perioden je ook een kalmere geest om weerstand te bieden en niet in de put te zijn.
2. Rugklachten
Vrouwen en rugpijn zijn moeilijk te scheiden, vooral als je een kleintje in de baarmoeder hebt! Zwangerschap rugpijn komt vaak voor en wordt veroorzaakt door uw groeiende buik die uw buikspieren naar voren trekt. Yoga voor rugklachten wordt aanbevolen om flexibiliteit in je spieren te bouwen en je een betere houding te geven die uiteindelijk de incidentie van pijn vermindert.
3. Cervicale wervelkolom en nekpijn
Lange uren op het werk, gevolgd door hardlopen na de baby kunnen je ruggengraat en gespannen nek en nekspieren achterlaten. Vrouwen zijn zeer vatbaar voor het ontwikkelen van pijnen in deze gebieden en dit kan vaak een diepgewortelde kwestie worden. Yoga pijnbestrijding voor nekpijn kan je hier helpen en je spieren in leven houden. De bewuste rust en lichte oefening van yoga is wat de truc doet.
4. Hoofdpijn
Dwingt je hoofdpijn je om de zak vroeg te slaan, tot ontsteltenis van manlief? Welnu, vrouwen over de hele wereld lijden aan hoofdpijn veroorzaakt door stress, migraine, gebrek aan slaap of hormonale onbalans. Het is bewezen dat yoga, op grond van zijn ontstekende krachten, hoofdpijn vermindert en ook de kans op toekomstige hoofdpijn vermindert. Omdat een problematisch nekgebied vaak hoofdpijn veroorzaakt, kan yoga voor nek- en schouderpijn ook je beste maatje zijn!
5. Emotionele onrust
Misschien wel de meest pijnlijke van het lot, emotionele onrust treft miljoenen vrouwen over de hele wereld. Je bent gestresst in je relatie, je kinderen proberen het en het huishouden lijkt voortdurend op gespannen voet te staan. Wanneer je op een emotioneel dieptepunt bent, kan yoga je verjongen en je langdurige vrede brengen. Het laadt je energiecentra op en helpt je te focussen op wat je zou moeten omhelzen en wat je uit je leven zou moeten verwijderen. Probeer yoga voor pijnbestrijding een vast onderdeel van je schema te maken; het helpt echt om je emotionele kracht in de loop van de tijd op te bouwen.
Yoga vraagt ​​niet veel, maar helpt je veel - van yoga voor spierkrampen tot yoga voor stemmingswisselingen! Het enige dat je hoeft te doen is een paar basishouding aannemen en wat tijd nemen (we geven toe dat dit moeilijk kan zijn, maar het is de moeite waard). Je kunt deelnemen aan een yogales of eenvoudige poses uitproberen zoals "Tree" en "Mountain" samen met je familie. Zie hoe je reis van het vrouwelijk worden gemakkelijker, zo niet helemaal pijnvrij wordt!