Vrouwen oefenen en eten hun weg naar onvruchtbaarheid
Steeds meer vrouwen brengen hun vruchtbaarheid in gevaar door extreem schoon te eten en lichaamsbeweging te volgen.
Vrouwen die een overmatig "gezonde" levensstijl leiden, zijn zelfinducerende hypothalamische amenorrhea (HA), een aandoening waarbij de menstruatie stopt vanwege een oestrogeentekort.
"(HA) is een groeiende zorg en wordt erg onderkend als een belangrijk probleem voor vrouwen, we zien het steeds vaker, " zegt University of Auckland, senior reproductieve endocrinoloog Dr. Stella Milsom.
HA is een gevolg van een of meer van de volgende: het lichaam is te licht, ontvangt beperkte voeding (opzettelijk of onopzettelijk) en overmatig energieverbruik wordt niet gecompenseerd door bijtanken en stress.
"Ik vermoed dat een focus op slank, schoon gezond eten en de voordelen van lichaamsbeweging hebben gezorgd voor een toename van deze aandoening."
Ze zegt dat de betekenis van onregelmatige of oplopende periodes niet goed begrepen of serieus genoeg wordt genomen. Vrouwen presenteren zich meestal niet aan een specialist totdat ze ergens tussen de 18 maanden en drie jaar een HA hebben gehad.
"Vrouwen moeten begrijpen dat het missen van meer dan een of twee opeenvolgende perioden (na het eerste jaar van de puberteit) abnormaal is", zegt dr. Milsom.
"Ik ben bang dat gezondheidswerkers niet altijd even goed geïnformeerd zijn over wat het gebrek aan menstruatie inhoudt. Gezondheidswerkers kunnen overdreven geruststellend zijn. Bijvoorbeeld het loskomen van de anticonceptiepil, of gewoon een tiener zijn, is geen verklaring voor onregelmatige menstruatie die blijft bestaan meer dan twee tot drie maanden. "
De blogger van Auckland, Megan Hutchison, is na een strijd van drie jaar hersteld van HA. Ze zegt dat een deel van de reden waarom herstel zo moeilijk was, omdat ze dacht dat ze het juiste deed voor haar gezondheid.
De 28-jarige eerste verloor gewicht na de dood van haar moeder in maart 2014 en stopte met het krijgen van haar menstruatie, maar ze bestendigde de conditie door te veel te trainen en te eten om in haar maat US2 trouwjurk te passen.
"Ik dacht dat ik mijn gezondste leven leidde, ik oefende elke dag en at een echt gezond dieet, kijkend naar mijn calorie-inname.
"Ik fietste elke dag naar mijn werk, liep een uur met mijn hond en deed vijf dagen per week een trainingsles in de sportschool terwijl ik verloofd was.
"Er is je verteld dat beweging goed voor je is en koolhydraten zoals brood en pasta slecht zijn, daarom was het zo verwarrend en moeilijk om dit te overwinnen."
Pas tegen het einde van haar huwelijksplanning, toen ze haar periode van 18 maanden niet had gehad, besefte Hutchinson dat ze haar gezondheid serieuzer moest nemen dan haar uiterlijk.
"Het maakt me zo verdrietig en voel me zo stom dat ik ijdelheid en mijn uiterlijk voor mijn grootste doel in het leven zet, namelijk een gezin stichten en ouder zijn.
"Ik was bang dat ik geen kinderen zou kunnen krijgen."
Het duurde twee jaar en een geconcentreerde inspanning om een ​​grotere en grotere verscheidenheid aan voedsel te eten en weerstand te bieden aan de verleiding om te oefenen, maar Hutchison herstelde zich. "Ik vond het geweldig om mijn menstruatie terug te krijgen, ik voelde me overweldigd door emoties."
Sarah (niet haar echte naam) vecht nog steeds met HA. De bewegingsfanaticus die 'echt gepassioneerd is over het feit dat hij gezond is', heeft al meer dan twee jaar niet geovuleerd.
Een specialist diagnosticeerde de 27-jarige met HA in augustus 2017, na meer dan 18 maanden zonder haar menstruatie.
Vóór haar diagnose volgde ze een "schoon, restrictief dieet zonder bewerkte voeding en waarschijnlijk meer dan sporten".
Haar oefeningsregime bestond dagelijks uit gewichten en een HITT-workout, en af ​​en toe sloeg ze twee keer per dag op de sportschool.
Voordat ze werd verwezen naar een specialist, bezocht ze haar huisarts die haar zei "wacht, hij zou terug moeten komen". Ze wachtte meer dan een jaar voordat ze een second opinion vroeg.
"Het is frustrerend, ik dacht dat ik het juiste deed en heel gezond was, maar ik deed schade aan mijn lichaam zonder dat ik het te horen kreeg."
Dr. Milsom zegt dat het goede nieuws is dat vrouwen kunnen herstellen en vanzelf zwanger kunnen worden door hun levensstijl te veranderen.
"Het is volledig herstelbaar, het probleem kan veranderen en het moeilijkste is het veranderen van de relatie met lichaamsbeeld en voedsel."
Om de eisprong te herstellen en te hervatten, beveelt zij meisjes en vrouwen aan te trainen en in sommige gevallen te stoppen met trainen.
Ze moeten ook hun voedingsinname met ongeveer 300 calorieën per dag verhogen en hun dieet liberaliseren met energierijk voedsel.
- Dingen