Als het donker wordt: mijn worsteling met PND
Sommige dagen kan ik worden omringd door mensen en toch ervaar ik gevoelens van eenzaamheid.
Als je nog nooit een depressie hebt gehad in welke vorm dan ook, zullen mijn gevoelens je niet bekend voorkomen. Dit alles lijkt misschien een beetje bizar.
Maar ik heb de grootste meerderheid van mijn leven met geestelijke gezondheidsproblemen te kampen gehad, dus een van mijn grootste zorgen toen ik zwanger raakte, was het hoge risico op postnatale depressie (PND). Mijn huisarts en verloskundige waren zich terdege bewust van mijn medische geschiedenis, dus ik wist waar ik op moest letten en hielp me om mij over het onderwerp te informeren.
Een tijdje lang dacht ik dat het goed met me ging, dat ik op de een of andere manier erin geslaagd was om de problemen die me lange tijd in beslag namen, op een zijspoor te zetten.
Dat had ik niet.
Twee weken na de geboorte van mijn zoon Baxter, toen mijn partner weer op mijn werk was, sloeg het me als een goederentrein. Gevoelens van angst en zorgen stroomden over me heen.
Diep van binnen wist ik dat de dag zou komen, maar het kostte me een tijdje om de moed te krijgen om toe te geven dat ik wist wat er gaande was en om naar mijn huisarts te gaan. Ze was super ondersteunend en we hebben onze opties besproken.
Ik begon de controle terug te krijgen en dingen werden beheersbaar.
Dan voel ik mezelf weer uitglijden.
Tegenwoordig maskeert mijn PND zichzelf in woede, een symptoom waarvan velen zich niet bewust zijn. Helaas belemmert het van tijd tot tijd mijn relaties met mijn dierbaren, en als ik helemaal open ben, dan heeft mijn partner het zwaar te verduren.
Veel mensen reageren gewoon door te zeggen "stop gewoon" of "stop met zo boos te worden". Oh, ik zou dat graag onder controle willen hebben van mijn gevoelens. De helft van de tijd zijn mijn reacties totaal onredelijk, maar ik zie het gewoon niet op het moment.
Ik dacht dat ik geen geduld had toen ik zwanger was, maar dit is het volgende niveau.
Ik weet dat deze huidige gevoelens mij niet zijn en hoewel ik weet dat ze niet permanent zijn, is het moeilijk om hier nu mee om te gaan. Sommige dagen zijn zonneschijn en regenbogen, terwijl anderen zijn Nespresso en weefsels. Ik ben tot het besef gekomen dat het teruggaat naar de huisarts. Ik ga mijn opties opnieuw bekijken.
Ik heb het geluk dat ik zo'n ondersteunende partner heb die weet dat mijn hormonen in de war zijn en dat wanneer ik hem misleid, het niet van een slechte plaats komt.
Aan degenen die ook lijden aan de dagen dat de duisternis het overneemt, hoor ik je. Terwijl je je misschien alleen voelt, ben je dat niet. Het wordt gemakkelijker en er zijn goede dagen aan de horizon.
De tekenen herkennen en erover praten zijn belangrijke stappen om jezelf te helpen en anderen te laten begrijpen.
Een moeder zijn is moeilijk, dus laten we het niet harder voor onszelf maken. Spreek uit en steun de mensen om je heen - ik weet dat de kleinste gebaren iemands dag kunnen zijn.
Onthoud dat soms de mensen die het gelukkigst zijn, dat misschien niet zijn en dat je nooit echt weet waar anderen doorheen gaan.
Vriendelijk zijn is gratis, dus gerecht dat er niet is.
Lees meer van Jess op newmumclub.com, of volg haar op Facebook.