Wat is veilig om te eten tijdens de zwangerschap?
Het lijkt erop dat er elk jaar iets nieuws uitkomt over wat je wel en niet kunt eten of drinken als je zwanger bent. Inmiddels weet iedereen dat sigaretten en alcohol grote nonsens zijn, maar hoe zit het met koffie en vleeswaren? Of hoestmiddel? We hebben de feiten opgespoord over 9 dingen die je je misschien afvraagt of je nog steeds kunt consumeren.
Deze galerij is alleen voor informatieve doeleinden - neem altijd contact op met uw arts of verloskundige als u vragen of opmerkingen heeft en voordat u geneesmiddelen gebruikt.
1. Cafeïne
Voor veel mensen is het onmogelijk om 's ochtends wakker te zijn zonder een kopje thee of koffie. Het slechte nieuws voor toekomstige moeders is dat cafeïne de placenta passeert. Als je iets drinkt of eet met cafeïne erin (we kijken naar jou, chocolade), geef je je baby ook een dosis cafeïne. Hoewel je het niet helemaal moet vermijden, wordt het aanbevolen om niet meer dan 200 mg cafeïne (ongeveer 16 gram koffie) per dag te nemen. Alles boven dat bedrag is niet bewezen veilig te zijn.
2. Decongestiva
Als alleen allergieën tijdens de zwangerschap zouden verdwijnen, hoef je je geen zorgen te maken. Helaas kunnen allergieën tijdens de zwangerschap erger worden. Als u merkt dat u hulp nodig heeft om te ademen, is een decongestivum met pseudoefedrine een veilige keuze. Als het gedurende langere tijd of in hoge doses wordt ingenomen, kunnen er risico's zijn, dus raadpleeg uw arts voordat u medicijnen gebruikt en zorg ervoor dat u een rechte decongestivum neemt en geen medicatie met meerdere symptomen.
3. Hoestsiroop
Alsof zwanger zijn niet moeilijk genoeg was, laat een verlaagd immuunsysteem je wijd open voor het vangen van de bug die er is. Een hackinghoest is al erg genoeg, maar met een overactieve zwangerschapsblaas kan het echt pijn doen. Hoestsiroop die dextromethorphan bevat (zoals in Robitussin en Robitussin DM) wordt beschouwd als een "categorie C" -geneesmiddel, wat betekent dat er weinig onderzoek is en / of sommige links naar geboorteafwijkingen worden vermoed. Dit betekent dat het alleen moet worden gebruikt als het absoluut noodzakelijk is tijdens de zwangerschap. Als u dit gebruikt, zorg er dan voor dat het geen koudemiddel met meerdere ingrediënten is, dat alcohol of andere niet-zwangerschapvriendelijke ingrediënten kan bevatten.
4. Laxeermiddelen
Constipatie kan een echt probleem zijn tijdens de zwangerschap. Uw eerste stap naar verlichting moet dieetveranderingen zijn, zoals het verhogen van uw waterinname en het eten van vezelrijk voedsel. Als een dieet alleen niet voldoende is om dingen op gang te brengen, zijn ontlastingverzachters zoals Colace een veilige keuze. Als je merkt dat je een sterk laxeermiddel nodig hebt, neem dan contact op met je verloskundige om een plan te bepalen.
5. Sushi
Er zijn zoveel heerlijke opties als het gaat om sushi, het is geen wonder dat veel zwangere vrouwen er af en toe naar verlangen. Alle sushi en sashimi zijn echter niet gelijk gemaakt als het gaat om veiligheid. Als je een sushi-oplossing nodig hebt, kies dan voor gekookte vis en controleer het kwikniveau. Er zijn ook veel vegetarische opties.
6. Bubbelbaden
Spa's, sauna's en bubbelbaden moeten in alle stadia van de zwangerschap worden vermeden - vooral in het eerste trimester. Onveilige lichaamstemperaturen kunnen zeer snel worden bereikt en er is een verhoogd risico op een miskraam en geboorteafwijkingen aangetoond.
7. Fijne vleeswaren
Lunchvlees is een gemakkelijke middagmaaltijd, maar voorzichtigheid is geboden bij het eten tijdens de zwangerschap. Een bacterie genaamd Listeria kan soms op de loer liggen in lunchvlees. Het komt zelden voor dat infecties optreden, ongeveer 2500 gevallen worden jaarlijks gerapporteerd, maar de effecten kunnen fataal zijn voor ongeboren baby's. Het bereiden van lunchvlees voordat je ze opeet, kan bacteriën helpen doden.
8. Zacht dien Roomijs
Verlang je naar je ijs met of zonder augurken? Hoe dan ook, bespreek met uw arts of u ijs met soft serve al dan niet moet vermijden. De machines die ijs verwerken en serveren, kunnen een andere bron van Listeria zijn. Ga bij twijfel met ijs uit een doos.
9. Haarverf
De Mayo Clinic meldt dat een studie uit 2005 een verband suggereerde tussen het gebruik van haarverf door de moeder met bepaalde soorten tumoren; andere studies hebben echter niet dezelfde resultaten opgeleverd. Zolang je hoofdhuid niet geïrriteerd of gekrast is, volg je de instructies en laat je de kleurstof niet langer aan dan aanbevolen, de meeste experts zeggen dat je je vrij kunt voelen om je wortels aangeraakt te houden om je mooi te voelen.