Wat zijn de tekenen van postpartumdepressie? Ze zijn niet zo vanzelfsprekend als je misschien denkt
Twee dagen nadat ik met mijn pasgeboren dochter thuiskwam uit het ziekenhuis, merkte ik dat ik in bed snikte en haar naar mijn borst wiegde. Ik kon niemand uitleggen waarom ik zo overstuur was of wat er gebeurde. Er was maar één woord dat kan overbrengen wat ik voelde - verdriet. Ik zou me prima voelen in de ochtenden, maar naarmate de dag vorderde, raakte ik verlamd door een duisternis. Ik was bezorgd en kon niet achterhalen wat er mis was. Ik was bang dat dit een van de vele tekenen van een postpartumdepressie was.
Het bleek dat mijn ervaring niets meer was dan een geval van de post-baby blues, wat de American Pregnancy Association opmerkt is een gevoel van verdriet dat optreedt bij 80 procent van de moeders kort nadat hun kind is geboren. Ik had geluk, want de babyblues houden het slechts ongeveer tien dagen vol. Maar volgens Postpartum Progress heeft 10 tot 15 procent van de nieuwe moeders last van postpartumdepressie of PPD, een langdurige periode van verdriet waardoor sommige vrouwen denken dat ze niet in staat zijn om voor hun kind te zorgen.
Het is ongelooflijk belangrijk dat u over uw gevoelens praat en met uw arts praat, ongeacht of u denkt dat het babybaby's of PPD is. Om de symptomen van PPD beter te begrijpen en wat hen kan veroorzaken, sprak ik met Katherine Stone, oprichter en directeur van Postpartum Progress, een non-profitorganisatie die het bewustzijn over PPD verhoogt en tegelijkertijd een veilige plaats biedt voor vrouwen om steun te vinden. "Als je merkt dat je jezelf niet bent en dat je niet dagelijks kunt functioneren zoals je zou willen, dan is dat een teken", zegt Stone. Maar zoals ze ook opmerkt: "Hoe PPD er voor een moeder uitziet, is niet hoe het er voor een ander uitziet, dus het is belangrijk dat je je niet houdt aan de lijst met symptomen als het gaat om jezelf helpen of een nieuwe moeder. Dat gezegd hebbende, er zijn enkele symptomen van PPD die redelijk vaak voorkomen. Hier zijn slechts enkele aanwijzingen dat u of een andere vrouw meer dan een aanraking van de babyblues heeft.
1 Je vreest dat er iets met je baby zal gebeuren
Je baby was veilig en beschermd gedurende die negen maanden dat ze in je baarmoeder zaten. Maar als ze eenmaal in de wereld zijn, zegt Stone dat veel vrouwen "veel angstsymptomen" hebben gerelateerd aan de veiligheid van hun kind. Sommige zorgen zijn natuurlijk, maar meer de meer intense en irrationele angsten kunnen een gevolg zijn van de hormonale verschuiving. "De oestrogeen- en progesteronspiegels stijgen 10- tot 100-voudig tijdens de zwangerschap, dalen vervolgens tot vrijwel nul binnen 24 uur na bevalling", vertelde Elizabeth Fitelson, directeur van het Women's Program aan de Columbia University Department of Psychiatry, aan het tijdschrift Parents . slaapgebrek en extra verantwoordelijkheden, en je geest kan misschien niet rationeel denken.
2 U lijdt aan slapeloosheid
Je wist dat een nieuwe moeder zijn zou betekenen dat je in slaap zou vallen, maar als je merkt dat je niet meer kunt afdrijven zodra de baby verslapt, moet je contact opnemen met je dokter. Zoals Postpartum Progress opmerkt, kan je slaap worden gestoord door een grote emotionele gebeurtenis, zoals het hebben van een baby, maar als je ook last hebt van angst, kan dit je afwikkeling naar bed belemmeren.
3 Je voelt je schuldig
Postpartum depressie kan je ongelofelijk schuldig maken. Je kunt merken dat je je opvoedingskeuzes in twijfel trekt, je schuldig voelt omdat je altijd moet huilen of schuld hebt over het type moeder dat je bent, volgens Psychology Today .
4 Denk erover om jezelf of je baby te verwonden
Of je nu je eigen ellende wil beëindigen of doodsbang bent dat je baby niet het leven zal hebben dat je voor hem bedoeld had, dit symptoom moet niet worden genegeerd. Postpartum Progress meldt dat dit kan evolueren naar een andere ernstige aandoening zoals Postpartum OCD en u dient onmiddellijk uw arts te bellen.
5 Je voelt je de hele tijd boos
Het wordt met een reden "postpartum woede" genoemd. "Een vrouw zou kunnen zeggen dat de dingen die haar echt over PPD plakten de symptomen waren van geïrriteerdheid, woede en zelfs woede, " zegt Stone. Ze legt verder uit, zoals jij je constant voelt als Hulking op degenen om je heen, en het lijkt niet te beheersen. Je partner vergeet het deksel van de doekjes te sluiten en je merkt dat je een kolfpomp naar ze toe gooit. Het kan angstaanjagend zijn, maar met de juiste behandeling is het te genezen.
6 U trekt zich terug uit familie en vrienden
Everyday Health merkt op dat sociaal terugtrekken een van de grootste tekenen van depressie is. Hetzelfde geldt voor PPD. "Je voelt je misschien heel teruggetrokken, gevoelloos en wilt je sociaal isoleren, " zegt Stone. "Je hebt weinig tot geen interesse om in de buurt van je familie of vrienden te zijn, een gevoel dat je de schuld kunt geven van uitgeput raken of je gebrek aan emotionele controle."
7 Je voelt je niet verbonden met je baby
Een van de meest hartverscheurende tekenen van PPD is een doozy. Als u merkt dat u zich niet verbonden voelt met uw baby of ongeïnteresseerd bent om voor hen te zorgen, kan uw postpartumdepressie de schuld krijgen. "Soms duurt het een tijdje om dat te herkennen, omdat het moederschap toch zo'n enorme overgang is", zegt Stone. Veel vrouwen proberen zich meer aan hun kinderen te hechten wanneer ze zich erachter komen dat ze zich niet verbonden voelen, maar ze kunnen dit vermoeiend vinden, waardoor ze zich nog meer terugtrekken. Stone belooft dat dit niet eeuwig zal duren. "Als je in je hart weet dat je jezelf op dit moment echt niet herkent en dat je enkele van de symptomen hebt waar we het al langer over hebben dan een paar weken, is het de moeite waard om iemand te bereiken."