Tips voor het spenen
We weten allemaal dat borstvoeding de betere manier is om een baby te voeden - de American Association of Pediatrics is heel duidelijk geweest over de voordelen voor zowel moeder als baby van ten minste zes maanden, en bij voorkeur een jaar of langer, van borstvoeding. Maar of u nu tijd hebt gestoken en u zich opgebrand voelt, of iets uw "borst is beste" ambities in de weg staat - misschien werkt borstvoeding niet, of gaat u ergens weer werken pompen is moeilijk of onmogelijk - er komt een tijd dat de baby gespeend moet worden.
Hoe laat je je kleine sukkel wennen aan het idee dat je borst niet meer van haar is en dat melk geen binding meer is? We vroegen het aan Melissa Clark Vickers, een internationaal gecertificeerde lactatiekundige en La Leche League-beheerder. Bottom line? Net als zwangerschap is spenen geen handeling maar een metamorfose met veel starts en wendingen. De belangrijkste dingen die u kunt doen, zijn uw tijd nemen, afstemmen op de behoeften van familieleden - en uzelf wat speling bezorgen.
Stel het speenschema in
De AAP beveelt exclusieve borstvoeding aan gedurende de eerste zes maanden van het leven van uw baby. Als dit lukt, helpt je moedermelk hem te beschermen tegen ziekten en voedselallergieën, en biedt het ook een scala aan voedingsvoordelen. U zult ook profiteren: moeders die borstvoeding geven, hebben een lager percentage eierstokkanker en osteoporose op latere leeftijd. Hoe zit het als die zes maanden voorbij zijn? De AAP beveelt aan dat je het eerste levensjaar van je baby en daarna blijft doorlopen - er is geen bovengrens voor de leeftijd.
Dus hoe kies je een tijd? Of laat je je baby beslissen?
Volgens uw planning. Door moeder geleid spenen is de norm, tenminste in de Verenigde Staten. Wanneer u het schema instelt, gaat u niet noodzakelijkerwijs in tegen de wensen van uw kind wanneer, maar u bepaalt wel het tempo. Redenen om te beginnen met spenen variëren van een nieuwe zwangerschap of een ziekte waarvoor medicatie of chemotherapie nodig is tot het gevoel dat het tijd is om de relatie naar de volgende fase te verplaatsen. "Het is niet ongebruikelijk dat een moeder zich opgebrand voelt en alleen zegt: 'Ik heb mijn limiet bereikt', " zegt Vickers. "Het belangrijkste is om een zo zachte manier te vinden om te spenen." Volgens het schema van je baby. De veel minder gebruikelijke aanpak van spenen is de door kinderen geleide versie, waarin u uw baby het tempo laat bepalen. Kinderen zullen, wanneer ze aan hun eigen bedenkingen worden overgelaten, uiteindelijk spenen. "Het is zeldzaam voor een kind om in het eerste jaar alleen te spenen, " zegt Vickers, "maar het gebeurt." De meer waarschijnlijke natuurlijke leeftijd ligt ergens tussen twee en vier jaar. Vickers zegt dat er tekenen zijn van de bereidheid van een kind. "Ze hebben gewoon de borst minder nodig en zoeken daarom minder op totdat ze er helemaal niet om vragen." Het is zonder twijfel de meest probleemloze manier om te gaan - als u van alles houdt wat borstvoeding geeft en er aan meedoet geen haast om het te beëindigen.
Als je in een haast moet spenen
Soms staat het leven uw beste borstvoedingsplannen in de weg - een ziekte waarvoor u medicijnen moet nemen of een verplichte werkreis die uit het niets komt. “Zorg ervoor dat je eerst al je opties hebt verkend. Het is soms mogelijk om bijvoorbeeld minder giftige medicijnen te gebruiken. Maar als je een deadline hebt waarbinnen je moet spenen, moet je zoveel mogelijk tijd vrijmaken voor het proces - idealiter minstens twee weken ”, zegt Vickers. En als u niet veel tijd hebt, moet u afzien van flexibiliteit en zich houden aan een rigide schema voor het afbouwen van de lengte en het aantal voedingen.
Koud Turkije
"Het is zeker uitvoerbaar, zo niet aan te raden, " zegt Vickers over het allemaal tegelijk stoppen. “Uw kind zal overleven, maar het zal emotioneel moeilijk voor hem zijn. Het andere om te onthouden is dat het fysiek moeilijk voor je zal zijn, omdat je regelmatig melk moet uitdrukken totdat je het niet meer produceert. "Met andere woorden, zelfs als je niet" spuugt ", Als u stopt met abrupt borstvoeding geven, zult u zelf een overgang moeten doormaken. (Vickers beveelt veel ijs aan.)