Wilt u meer van het huwelijk? Laat je man het weten!
Naarmate je dieper in de fitnessuitdaging duikt, kun je een andere strijd tegemoet gaan. Misschien is het lastiger om ermee om te gaan dan lichaamspijn of gebrek aan tijd, dit is de strijd van hormonen! Meer en meer training- en bewegingsdeskundigen praten tegenwoordig over de wisselwerking tussen groeihormoon (GH) en cortisol - beide hormonen die met oefenen werken en die tegen elkaar werken!
Mannen zijn geen hersenkraker, dames! Je moet het ze vertellen als je er meer van verwacht. Een samenvatting van hoe je hem kunt vertellen wat je wilt in een relatie kan precies zijn wat je nodig hebt!
Eerst en vooral moet u beslissen wat u nog meer wilt van uw huwelijk. Wat zijn de dingen die het belangrijkst voor u zijn en waaraan niet mag worden blootgesteld om uw relatie gezond te houden? Als je ze eenmaal hebt geïdentificeerd, kun je je man benaderen en hem laten weten.
Laat uw echtgenoot weten wat u zoekt in een relatie
1. Begin het gesprek met een oprecht compliment
Let op dames. Je moet deze eerste stap goed doen om de aandacht van je man te krijgen voor wat er gaat gebeuren. Benader hem op een moment dat hij in een ontspannen bui is. Voordat je je openstelt over hoe je wilt dat hij meer moeite doet in de relatie, vertel hem dan hoeveel je hem waardeert en alles wat hij heeft gedaan.
2. Vraag hem hoe je hem meer kunt steunen
Maak een mentale lijst van opwarmingsvragen, zoals wat zijn dromen zijn en hoe je hem kunt helpen deze te bereiken. Je kunt hem ook vragen wat zijn zorgen zijn en hoe hij op je kan vertrouwen om hem te helpen deze te overwinnen. Dit doen kan als een motivator voor hem werken om naar binnen te kijken en te reflecteren wat hij meer zou kunnen doen voor jullie allebei.
3. Nu is het tijd om over je gevoelens te praten
U hoeft zich geen zorgen te maken als hij niet reageert zoals u verwacht. Als je de stappen één en twee hebt gevolgd, moet je doorgaan met 'het gesprek'. Niet meer kloppen in de bush. Je moet nu eerlijk en rechtlijnig zijn. Vertel hem serieus wat u van hem verwacht en welke inspanningen u ook kunt leveren in de richting van uw relatie.
4. Houd je toon in de gaten
Wees niet verdedigend. Blijf uit de buurt van zeuren en vinger wijzend op wat er is gedaan. Kritiek zal je nergens brengen! Als het lijkt alsof hij niet te popelen is om meer moeite te doen, heb dan geduld. Het kan zijn dat hij verrast is door deze verandering van tempo en een moment nodig heeft om na te denken.
5. Spiegelen je woorden in je acties
Zodra alles is gezegd, is het tijd voor actie. Neem hier de 'ladies first'-aanpak. Doe wat u van hem verwacht om voor u te doen en het goede voorbeeld te geven. Je acties zullen luider spreken dan je woorden. Zodra hij ziet hoe hard je de relatie probeert te verstevigen, zal hij worden aangemoedigd hetzelfde te doen.
6. Houd het gesprek aan de gang
Heb niet alleen 'het gepraat' als het water boven je neus komt. Neem regelmatig feedback en geef ze feedback om een ​​gezond gezelschap te koesteren. Bespreek uw individuele en collectieve dromen, zelfs als het lijkt alsof het leven goed gaat. Het tij kan op elk moment veranderen en je wilt voorbereid zijn.
De vraag hoe je je man kunt vertellen wat je wilt in een relatie hoeft niet te worden bezorgd. Pak de stier bij de hoorns, bereid hem voor en spreek je hart tegen je liefje uit. Communicatie is de sleutel tot het versterken van elke relatie.